Metamucil mi aiuterà a perdere peso?

immagine dell'autore Matthew Lee

Matthew Lee ha scritto professionalmente dal 2007. Progetti di ricerca passati e attuali hanno esplorato l'effetto di una diagnosi di cancro al seno sullo stile di vita e sulla salute mentale e l'adesione a programmi di trattamento basati sulla terapia di base (cioè nutrizione ed esercizio fisico). Ha conseguito un Master of Arts in psicologia presso la Carleton University e sta lavorando per il suo dottorato in psicologia della salute.

Metamucil è una delle molte marche di integratori alimentari che contengono grandi quantità di psillio. Questa fibra solubile svolge una serie di ruoli importanti nel tuo corpo, molti dei quali potrebbero influenzare la tua capacità di perdere peso. Inoltre, il psillio può aiutare a prevenire alcune condizioni che potrebbero derivare dal sovrappeso o dall'obesità, come malattie cardiache, colesterolo alto, ipertensione e diabete. Sebbene Metamucil e altre fonti di psillio possano integrare i vostri sforzi per perdere peso, non causeranno direttamente la perdita di peso.

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Lo psillio è una forma di fibra solubile, il tipo che forma un gel quando viene a contatto con liquidi nello stomaco e nel tratto digestivo. Questo aiuta ad aggiungere massa alle feci e promuove i movimenti intestinali regolari. Inoltre, il gel formato da psillio nel tuo tratto digestivo ti aiuta a sentirti più pieno e riduce i morsi della fame. L'assunzione di psillio può anche aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Questa funzione è importante per i vostri sforzi di perdita di peso, poiché i livelli fluttuanti di zucchero nel sangue possono aumentare l'appetito e farvi mangiare troppo.

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