Dr Oz Colesterolo: Metamucil Review, Ricetta all'aglio Edamame e Niacina

Dr Oz: aglio Edamame, Niacina e Metamucil per il colesterolo

Parte di una vita sana è conoscere i tuoi numeri, come il peso, la frequenza cardiaca e persino il colesterolo. Ma sapere cosa sta succedendo con il tuo corpo è solo l'inizio. Se hai il colesterolo alto, devi gestire la tua dieta e prestare attenzione a ciò che stai mettendo nel tuo corpo. Ma c'è qualche buona notizia. Ci sono modi naturali per abbassare il colesterolo, tra cui l'aglio Edamame, la niacina e lo psyllium, che Dr Oz ha descritto nel suo spettacolo. Per ulteriori suggerimenti, dai un'occhiata al segmento di Dr Oz su come Glucomannan e Dark Meat abbassano il colesterolo.

I trucchi naturali per il colesterolo di Dr Oz includevano una ricetta per l'Edamame all'aglio e i benefici di Metamucil.

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Pamela era nel pubblico del Dr Oz, e ha detto che ha il colesterolo alto. Negli ultimi anni, ha ottenuto il suo colesterolo in calo da 220 a 215, ma ora ha bisogno di aiuto per fare ancora più progressi, dal momento che i suoi numeri non sono ancora ideali.

Dr Oz Cholesterol: Ricetta all'aglio Edamame

Prova a aggiungere un po 'di aglio in polvere al tuo Edamame come contorno a cena. Questo ha dimostrato di abbassare i numeri di colesterolo LDL cattivi.

Dr Oz Colesterolo: Niacina

La niacina è ricca di vitamine del gruppo B e funziona per stabilizzare il buon colesterolo HDL. Prova ad aggiungere 500 mg di Niacina (o fino a 2 g) al giorno alla tua dieta. Rivolgiti al tuo medico per un consiglio personalizzato su ciò che è giusto per la tua situazione, perché i bisogni dietetici e fisiologici di ognuno sono diversi.

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Dr Oz Colesterolo: Psyllium

Lo psillio è un ingrediente ricco di fibre trovato in Metamucil. Il modo migliore per farlo nella dieta è semplicemente iniziare a prendere tre dosi giornaliere di Metamucil. Assicurati di bere un bicchiere pieno d'acqua con ogni dose, preferibilmente durante i pasti.

Metamucil funziona creando un gel denso nelle viscere. Questo aiuterà gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo a muoversi nell'intestino invece di uscire in altre parti del corpo e causare problemi di salute. Lo psillio aiuta a succhiare il colesterolo dal tuo corpo, alla fine uscendo attraverso le viscere.

Non leggere questo se stai mangiando, ma il dottor Oz ha detto che il gel Metamucil uscirà a fanghi. Questo è tutto il colesterolo indesiderato che il Metamucil ha impedito al tuo corpo di assorbire. Quindi, anche se può essere grave, almeno è salutare.

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