Recensione della cinghia più sottile | Cintura per il sudore, cintura per perdere peso o cintura per il fitness?

Una cintura più sottile è una cintura fitness che viene avvolta e indossata attorno al busto. Si sostiene che le cinture più sottili aiutano a ridurre il peso nella sezione mediana riducendo il grasso, ma siamo scettici perché non abbiamo visto studi per dimostrare la loro efficacia. Abbiamo anche sentito che il peso dell'acqua può essere prelevato da altri punti del tuo corpo per sostituire il peso dell'acqua perso intorno alla vita, altrimenti chiamato ridistribuzione.

Mentre il concetto di cintura dimagrante può sembrare interessante, in genere non viene fornito con la ricerca che dimostra come effettivamente aiutano a perdere peso. Abbiamo messo il nostro gruppo di ricerca su questo, e hanno trovato alcune informazioni interessanti su come il tuo corpo benefici scientificamente da una cintura dimagrante. I nostri risultati seguono.

La cintura più sottile può essere acquistata tramite Amazon.

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Panoramica

Cos'è la cintura più sottile?

Una cintura più sottile è una cintura da fitness indossabile che gira intorno al busto. L'obiettivo di qualsiasi cintura più sottile è quello di aiutarti a perdere peso, concentrandoti sulla riduzione del grasso intorno alla parte centrale.

Promuove anche la sudorazione durante gli allenamenti che possono aiutare con la perdita di peso attraverso l'espulsione del peso dell'acqua - almeno temporaneamente.

Ci sono persino altre cinture dimagranti che vibrano o usano magneti. Non esamineremo quelli troppo dettagliati nel corpo di questa recensione, ma li terremo comunque brevemente alla fine.

Per quanto riguarda il prezzo, queste cinghie possono variare. La Valeo Slimmer Belt con cerniere va da $ 29,93 a $ 46,70 quando si fa shopping attraverso i distributori di Amazon.

L'Everlast Slimmer Belt può essere trovata attraverso Dick's Sporting Goods al prezzo di $ 19,99. Utrax ha una versione di perdita di peso regolabile con sei cerniere per $ 12.99 tramite Amazon. Fai attenzione che avere una fascia di prezzo così ampia può anche significare che anche la qualità del prodotto può variare notevolmente.

Abbiamo effettuato una recente revisione di una versione della cintura più sottile con cerniere lampo e puoi leggerla qui.

Cintura più sottile

Concorrenti con cinture più sottili

Spiegazione del prezzo

Questo è quanto costa iniziare sul rispettivo programma. Raccomandiamo sempre di provare un prodotto prima di fare un grande investimento.

  • = Il costo iniziale del prodotto è inferiore a $ 5
  • = Il costo iniziale del prodotto è compreso tra $ 6 e $ 50
  • = Il costo iniziale del prodotto è compreso tra $ 51 e $ 150
  • = Il costo iniziale del prodotto è $ 151 o superiore

La storia della cintura dimagrante

Ci sono poche informazioni sull'esatto sviluppo e sul percorso di crescita di questo prodotto. Quello che sappiamo è che si è diffuso in tutto il settore del fitness con molti produttori che manovrano per offrire prodotti simili con variazioni minori.

Si potrebbe argomentare che questo prodotto potrebbe rintracciare la sua eredità sul corsetto della donna che divenne famoso nell'Europa del XVI secolo. Lo scopo allora era simile in quanto era pensato per aiutare le donne a mantenere una figura "ideale". Ma questa recensione non è necessariamente una lezione di storia.

Abbiamo anche notato che alcuni tipi di cinture sono persino diventati di moda, come gli shapers indossati dalle celebrità negli ultimi anni. Un articolo ha dato un'occhiata a dove sono venuti e cosa hanno fatto all'industria della moda. [1]

Scorri sotto per uno dei migliori prodotti che abbiamo visto nell'ultimo anno.

reclami

Cintura più sottile

Quindi le affermazioni di questi produttori di nastri sono abbastanza simili, come abbiamo detto. Evidenzeremo alcuni di loro qui.

Una cintura prodotta da Valeo afferma che "fornisce un supporto per la schiena durante l'aspetto snellente e rifilante; La cintura scalda la vita aiutandoti a perdere peso in eccesso. "

Everlast sostiene che la cintura farà quanto segue: "Mantiene calore e calore corporeo per perdere peso; La perfetta aderenza favorisce una silhouette più snella. "

Per quanto riguarda l'articolo sui body shapers che abbiamo menzionato in precedenza, ha anche evidenziato un reclamo comune a tutti i prodotti: "i body shapers ti aiuteranno a perdere grasso e pollici dalla vita, a metabolizzare il grasso, a rilasciare tossine, a comprimere il core ea ridurre l'assunzione di cibo in tutto il giorno."

materiale

Materiali per cintura più sottili

Bene, il materiale principale che comprende una cintura più sottile è il neoprene - una gomma sintetica. Questo materiale ha diversi vantaggi in quanto è resistente, estensibile e mantiene il calore abbastanza bene anche in acqua. Questo è probabilmente il motivo per cui è un materiale così comune (e importante) nelle mute subacquee.

funziona la cintura più sottile

La cintura più sottile funziona?

Bene, dal punto di vista delle recensioni dei consumatori, il feedback è molto misto.

Ad esempio, su Amazon, la Valeo Slimmer Belt ha una valutazione attuale di 3,3 su 5 stelle con valutazioni abbastanza uniformi da 1 a 5 stelle.

Le recensioni hanno menzionato che erano "a proprio agio" per quella "cerniera rotta dopo il primo utilizzo".

Un'altra cintura più sottile con chiusure lampo ha avuto recensioni simili su Amazon con una valutazione attuale di 3,2 su 5 stelle.

Recensioni variavano da "amare questi slimmers da cintura" a "non ideali per quello che stavo cercando."

Bene, abbiamo cercato alcuni studi e recensioni professionali e abbiamo scoperto quanto segue:

Gli scienziati hanno scoperto che i soggetti che indossavano abiti in neoprene mostravano aumenti sia della temperatura cutanea che della temperatura intramuscolare. Le loro temperature sono rimaste alte anche 30 minuti dopo che hanno smesso di allenarsi.

Tuttavia, gli scienziati hanno concluso che questo non ha favorito la perdita di peso attraverso la compressione delle cellule adipose. Ritenevano che l'uso del neoprene potesse potenzialmente prevenire infortuni sportivi mantenendo i muscoli caldi durante i periodi di inattività degli atleti. [2]

Un altro articolo ha osservato che la cintura potrebbe aiutare a perdere peso in acqua.

Tuttavia, "la sudorazione eccessiva può prendere rapidamente libbre e pollici, ma solo perché ti stai disidratando. Non appena si reidratano, una parte fondamentale del rifornimento di energia per il tuo corpo, ti rimetterai il peso e i pollici. " [3]

Un altro studio ha concluso che "le maniche in neoprene sono efficaci nel mantenere la temperatura intramuscolare dopo 15 minuti di esercizio e nell'aumentare la temperatura della pelle durante e dopo l'esercizio. Questi risultati possono essere attribuibili agli effetti isolanti della manica in neoprene. " [4]

Perché questo è importante? Ci sono alcune prove che il mantenimento del calore muscolare dopo l'esercizio fisico può aiutare nel recupero e nella guarigione dei muscoli.

Dettagli sulla cintura più sottile e perdita di peso

Per quanto riguarda la perdita di peso, una cintura più sottile sembra avere recensioni contrastanti.

Uno studio ha dimostrato che "indossare bendaggi di neoprene durante l'attività fisica moderata. Anche se limitato a soli tre soggetti, la ricerca di Bowman ha indicato che l'uso del neoprene ha aumentato il dispendio calorico durante le sessioni di allenamento fino al 29 percento al minuto. " [2]

In uno studio in qualche modo correlato fatto usando una "tuta da sauna", simile a una cintura più sottile, i ricercatori hanno reclutato 45 partecipanti in sovrappeso o obesi di età compresa tra i 18 ei 60 anni per prendere parte a un intervento di allenamento di otto settimane ... i partecipanti sono stati divisi casualmente in tre gruppi: (1) un gruppo di tutori per la sauna, (2) un gruppo di esercizi da soli e (3) un gruppo di controllo. La composizione dei gruppi 1 e 2 è stata abbinata per sesso e percentuale di grasso corporeo ".

I risultati della cintura più snella erano: "Sia la tuta da sauna che i soli gruppi di esercizi hanno visto miglioramenti significativi nelle seguenti aree rispetto al gruppo di controllo: pressione arteriosa sistolica e diastolica e colesterolo totale. Inoltre, la circonferenza della vita è diminuita significativamente in entrambi i gruppi che hanno eseguito il programma di esercizi ". [5]

Effetti collaterali della cintura più sottile

Effetti collaterali

Effetti collaterali della cintura più sottile potenziale

Lo svantaggio di usare o indossare una cintura più sottile è la possibilità di effetti collaterali.

Il Journal of Athletic Training solleva preoccupazioni sul fatto che il neoprene impedisce al tessuto di raffreddarsi perché il sudore non può evaporare efficacemente dalla pelle, portando con sé il calore del corpo.

Il corpo ha bisogno di dissipare il calore durante gli allenamenti per ottenere il massimo beneficio dall'esercizio.

Il tuo corpo continuerà a sudare in neoprene, ma il sudore rimane intrappolato sotto la gomma sintetica in modo che il tuo corpo non possa raffreddarsi. [2]

"Una cintura più sottile comprimerà le tue cellule adipose. Anche se stai per iniziare il tuo percorso di perdita di peso, la cintura più sottile può aiutarti a sembrare più piccola.

"Tuttavia, una volta decompressi, le tue cellule torneranno gradualmente alle loro normali dimensioni e forma, spiega la dott.ssa Erica Brownfield, professore associato di medicina presso l'Emory University.

Brownfield sottolinea che non stai perdendo le cellule di grasso avvolgendole e che il processo di disidratazione può essere dannoso per alcuni individui. [6]

L'altro potenziale problema con l'utilizzo di una cintura più sottile è che "se sei fuori forma e hai muscoli deboli, avvolgendo una cintura più sottile attorno alla tua parte centrale, ti risucchia lo stomaco e la schiena. La cintura più sottile ti costringe a migliorare la tua postura dato che è difficile dimagrire indossandone uno.

Ma indossare una cintura di compressione può impedirti di utilizzare i tuoi muscoli addominali e posturali e può contribuire nel tempo a una maggiore debolezza muscolare e a un peggioramento della postura. [6]

"Indossare una fascia avvolgente intorno alla pancia può impedire ai muscoli del nucleo di coinvolgersi", osserva il portavoce del Consiglio americano sull'esercizio, Pete McCall.

"Quindi non solo non riesci a ottenere la perdita di peso promessa quando lavori con una cintura di protezione, ma stai anche perdendo parte dei potenziali benefici dei tuoi allenamenti". [3]

Qualche causa legale più snella?

Non sembrano esserci cause in sospeso o passate contro alcuno dei produttori o distributori di Slimmer Belt.

Alternative di cintura più sottili

Non siamo convinti che la cintura più sottile sia lo strumento migliore per la perdita di peso. I punti di prezzo lo rendono accessibile rispetto alle cinture dimagranti simili, ma le sfide per trovare la soluzione giusta per il proprio tipo di corpo sono un problema.

L'altro è il fatto che la perdita di peso dell'acqua può essere una soluzione temporanea e può anche essere dannosa per farlo. L'idratazione è una componente fondamentale della salute.

Infine, la restrizione della cintura può essere dannosa per il mantenimento del sostegno muscolare alla sezione centrale se si indossa la cintura per lunghi periodi.

Trovare alternative a cinture più sottili con cerniere è abbastanza facile. Ci sono una miriade di prodotti che sono variazioni del concetto di base e offrono metodi diversi che sono alternativi a ciò che la cintura più sottile può fare. Ad esempio, abbiamo menzionato la tuta da sauna in precedenza.

Abbiamo anche trovato delle cinture riscaldate dove è possibile inserirle per fornire lo stesso effetto della cinghia più sottile, tranne che non è necessario allenarsi.

Uno dovrebbe probabilmente essere piuttosto diffidente nell'usare un prodotto che richiede che l'elettricità fluisca vicino al proprio corpo, naturalmente.

Altri tipi di cintura contengono magneti. A cosa servono i magneti? Bene, "i produttori sostengono che questi magneti alleviano il dolore e aiutano a stimolare la circolazione. Questo aumenta la perdita di peso.

Alternative alla cintura più sottile

A partire dal 2014, non ci sono prove scientifiche a supporto dell'uso di cinture dimagranti con magneti per la perdita di peso. "

Inoltre, l'American Cancer Society riferisce che i numerosi dispositivi magnetici, dal sollievo dal dolore alla perdita di peso, non realizzano ciò che i produttori promettono.Non ci sono prove a supporto delle affermazioni dei sostenitori della cintura dimagrante magnetica, sebbene le cinture possano fornire un effetto placebo per i veri credenti.

"Inoltre, indossare una cintura dimagrante magnetica può essere dannoso per chi usa pacemaker o pompe per insulina; i magneti potrebbero interferire con il funzionamento di questi dispositivi salvavita ". [7]

C'è il vecchio standby della semplice vecchia dieta e dell'esercizio fisico.

In un articolo di Livestrong.com, indica che "il modo più veloce, più duraturo e meno costoso per tagliare i pollici dalla parte centrale e migliorare la postura è attraverso l'esercizio fisico e un'alimentazione bilanciata. Per perdere il grasso indesiderato, l'American College of Sports Medicine raccomanda di eseguire settimanalmente 250 minuti di allenamento di resistenza ritmica.

"Camminare, correre, andare in bicicletta e nuotare sono tutte buone scelte. Per migliorare il tono muscolare e la postura, eseguire un allenamento di resistenza per tutti i principali gruppi muscolari su due o tre giorni non consecutivi settimanali ed eseguire esercizi di flessibilità per tutto il corpo almeno una o due volte alla settimana. "

Un altro articolo concorda con questo concetto in quanto "allettante come potrebbe essere quello di raggiungere i gadget" perdita di peso istantaneo "come una cintura sauna, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie dicono che è più probabile che tu mantenga il peso fuori se perdi costantemente - ad un tasso di circa 1 a 2 sterline a settimana. "

"Ho appena preso il mio ed è perfetto! Ho una vita più grande e va bene per la mia prima camminata / corsa e quando ho finito la mia vita era coperta di sudore! "

Adamo

"Mi piace molto la versione con cerniera di questi pantaloni più sottili del velcro. Sembrano meglio sotto i vestiti. "

Y. Alexander

"Bene, è durato. Preferisco il tipo di velcro. Non è durato a lungo la parte interna della cintura è venuto fuori entro dieci usi. "

Susan

Linea di fondo

La linea inferiore sulla cintura più sottile

Quindi, dovresti correre fuori e comprare la cintura più sottile? Bene, ci piace che questo prodotto abbia un prezzo ragionevole ed è facile da trovare sui siti web dei distributori come Amazon. Ma abbiamo delle riserve perché non ci piace che non siano ricerche o studi scientifici sostenuti. Inoltre, siamo preoccupati per la scarsa qualità del prodotto e la mancanza di risultati concreti.

Se desideri migliorare i tuoi allenamenti e migliorare la forma fisica generale, ti consigliamo di utilizzare un prodotto supportato dalla ricerca clinica, dotato di un eccellente servizio clienti e supportato da testimonianze di utenti positivi.

Tra i migliori prodotti che abbiamo visto quest'anno c'è un supplemento chiamato Burn TS. La formula contiene quattro ingredienti, clinicamente testati, con risultati spesso trovati in pubblicazioni come il Journal of Medicine e L'American Journal of Clinical Nutrition. I clienti continuano a dirci che vedono grandi risultati.

Inoltre, il team di Burn TS è talmente fiducioso che amerai il loro supplemento, che offrirà ai clienti un campione di 2 settimane.

Ulteriori informazioni su Burn TS »
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