Miglior allenamento per bruciare il grasso e scolpire gli addominali! - Blogilates

DETTAGLI DI ALLENAMENTO

Hey ragazzi!!

Spero che tu stia passando un magnifico weekend. Ho appena ripreso ieri il tuo nuovo video di Melomodro piatto per lo stomaco e l'ho fatto in tempo per il tuo allenamento del lunedì sul calendario di #AprilAbs! Woohoo! Questo è INTENSO. È una combinazione di movimenti HIIT degni di sudore e alcuni dei miei migliori e nuovi esercizi per gli addominali di Pilates:

1. Applausi

2. Hold Ab allungati

3. Burpe a gamba singola (sì, l'ho appena detto)

4. Caterpillar bruciante

5. Plancia

6. Salto del rettile

7. Gambe della ballerina

Oh! E sono ossessionato da SUPER la mia nuova maglietta con la bestia dei pantaloni a vita bassa. Voglio dire, guardalo.

È carino e senza sforzo, ma non scherza. Lui andrà in bestia con te :) La maglietta arriva in nero e in bianco come quella che ho indossato nel mio video. Clicca qui per acquistare.

Inoltre, questo video è stato LUNGO PERSO ma è stato un allenamento post-natale che ho filmato con Colette Butler della famiglia Shaytards! È stato così divertente esercitarsi con lei e il piccolo Brotard! Guarda questo video per una bella risata anche se non hai un bambino da 14 libbre da usare come peso :)

È importante essere attivi prima della gravidanza, durante e tornare in esercizio quando ti senti pronto dopo la consegna. Come Colette ha detto nel video, quando stava istruendo lezioni di fitness durante la gravidanza, è rimbalzata via molto più velocemente di quando non lo faceva. Il suo corpo era molto più resistente. Ovviamente non deve essere niente di pazzesco intenso - devi solo mantenere lo slancio in corso.

Oh! E guarda fino alla fine. Qualcuno diventa geloso ed è buono.

Bravi ragazzi, spero che tu abbia un MAGNIFICO inizio alla tua settimana!

<3 Cassey

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