In che modo il cibo spazzatura influisce sul peso e sull'energia?

Brookshier, Stephanie. "In che modo il cibo spazzatura influisce sul peso e sull'energia?" Mangiare sano | Porta SF, http://healthyeating.sfgate.com/junk-food-affect-weight-energy-1376.html. Accesso 2 agosto 2018.

Brookshier, Stephanie. (N.d.). In che modo il cibo spazzatura influisce sul peso e sull'energia? Mangiare sano | Porta SF. Estratto da http://healthyeating.sfgate.com/junk-food-affect-weight-energy-1376.html

Brookshier, Stephanie. "In che modo il cibo spazzatura influisce sul peso e sull'energia?" accesso 2 agosto 2018. http://healthyeating.sfgate.com/junk-food-affect-weight-energy-1376.html

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In che modo il cibo spazzatura influisce sul peso e sull'energia?

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Posso guadagnare massa muscolare e peso mangiando cibi spazzatura ad alto contenuto calorico come la pizza su base regolare insieme a un allenamento in palestra?

Ayush Bindlish, calorie in vs calorie fuori
Sì, sicuramente aumenterai di peso e muscoli se i tuoi macronutrienti sono ben bilanciati dalla spazzatura che mangi. Ma lo chiameremo ancora spazzatura.
Hai pensato ad esso come una scorciatoia per aumentare di peso? Vuoi ottenere risultati veloci?
Puoi ottenere lo stesso effetto dal cibo che mangi a casa, ma dovrai comunque forzarti a mangiare da solo.

In secondo luogo mangiare cibo spazzatura sembra una buona idea ed è facilmente disponibile, ma ricorda che ti danneggerà a lungo termine.
Puoi ma non dovresti basare i tuoi pasti e il piano di massa intorno alla spazzatura. Potresti ottenere un buon corpo, tutti quei bicipiti e tricipiti che si riempiono le maniche. Ma gli interni del tuo corpo saranno rovinati. Chiedete a qualsiasi nutrizionista sportivo o anche a un dottore, non vi diranno niente di diverso.

Ma puoi trattare il cibo spazzatura come un trucchetto e consumare un pasto a settimana. Anche questo se lo desideri, altrimenti è un grande NO.

Raga Lahari, Studente di medicina
Per costruire muscoli e per perdere grasso hai bisogno di una varietà di protiens, verdure, frutta ...
Mangiare proteine ​​aiuta a costruire e mantenere i muscoli.
  • l'uovo intero contiene una buona quantità di proteine ​​ed è facilmente disponibile.
  • La frutta secca contiene anche proteine.
  • U dovrebbe anche bere il tè verde per ridurre il grasso di scarto nel tuo corpo.
  • Frutta e verdura contengono vitamine e minerali.
quindi questi sono alcuni modi per ottenere muscoli naturali .....
Bharath Bhushan, Im 23 con la passione per l'arte, la scienza, l'architettura, i dipinti, l'engg civile. Gioco 24x7
Se sei magro, allora diventi grasso mangiando cibo spazzatura e l'eccesso di cibo ti aiuterà a costruire massa. Mangiare e lavorare dovrebbe andare in tandem. Solo allora ti ammucchi, quindi è una buona soluzione per le persone magre mangiare cibo spazzatura. Mentre è male per le persone normali costruite.
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