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A Little Bit Yummy aiuta le persone ad amare le loro vite basse FODMAP fornendo deliziose ricette e risorse aggiornate. Tutte le ricette sono approvate dal dietista.

Ansia e IBS vanno di pari passo e fino al 40% al 60% delle persone con IBS provano ansia o problemi di salute mentale, quindi non sei solo! Se ti stai nascondendo dalle situazioni sociali, preoccupandoti di quello che mangi, catastrofico di sintomi imbarazzanti o ossessionando che è tutto nella tua testa, allora è il momento di affrontare [...]

Il post 4 tipi di IBS Anxiety and Strategies to Help è apparso per la prima volta su A Little Bit Yummy.

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Potresti pensare che la cura di sé sia ​​solo l'ultima parola d'ordine ... ma mettere da parte il tempo per nutrirti può avere un enorme impatto positivo sulla tua salute fisica, emotiva e mentale. Quando si soffre di una condizione medica cronica, come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), è ancora più importante trovare il tempo per migliorare il proprio benessere. Noi […]

Il post 5 suggerimenti per la creazione di una routine di cura di sé che Sticks è apparso prima su A Little Bit Yummy.

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Stai prendendo abbastanza calcio? La ricerca mostra che oltre la metà della popolazione australiana non riceve abbastanza calcio nella loro dieta quotidiana (1), e questa statistica è echeggiata in tutto il mondo. È facile non essere interessati al consumo di calcio, ma il calcio è essenziale per un corpo sano. È un nutriente importante che gioca [...]

Il post 8 Low FODMAP Foods ad alto contenuto di calcio è apparso prima su A Little Bit Yummy.

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Se mi segui sui social media, potresti aver notato che sono stato recentemente ricoverato in ospedale. Nell'ultimo anno, ho avuto sintomi addominali inspiegabili che si sentono diversi dai miei sintomi IBS. Il mio ginecologo era preoccupato che potessi avere l'endometriosi e mi suggerì di fare una laparoscopia per controllare. Continua a leggere per [...]

Il post Endometriosis, Surgery and Me è apparso per la prima volta su A Little Bit Yummy.

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Potresti aver sentito un sacco di chiacchiere che la dieta a basso contenuto di FODMAP è una dieta restrittiva e questo è vero! Ma ciò non significa che la tua alimentazione debba soffrire. Ci sono molti snack nutrizionali che puoi usare per arricchire la tua dieta mentre sei nella fase FODMAP bassa. Dai un'occhiata al nostro 13 snack FODMAP basso [...]

Il post 13 Low FODMAP Snack Ideas That Boost Your Nutrition è apparso per la prima volta su A Little Bit Yummy.

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Tutti coloro che seguono una dieta FODMAP bassa si occupano delle proprie sfide sanitarie uniche. Alcune persone potrebbero dover perdere peso, mentre altre devono concentrarsi sull'aumento di peso per migliorare la salute generale. Continua a leggere per scoprire i miei consigli per aumentare di peso sulla dieta FODMAP bassa. 6 consigli per aumentare il peso sul [...]

Il post 6 suggerimenti per guadagnare peso sulla dieta Low FODMAP apparso prima su A Little Bit Yummy.

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Oggi condividiamo la IBS Story di Jeff. Quello che mi ha colpito di più quando ho letto l'e-mail di Jeff è stata la sua perseveranza e determinazione a vivere la sua vita a prescindere dalle sfide che gli sono state inviate. È stato stimolante e commovente sapere che altri hanno avuto la forza di superare gravi problemi di salute e che non sono solo. [...]

Il post Jeff's IBS Story è apparso per la prima volta su A Little Bit Yummy.

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Potresti aver sentito che la dieta a basso contenuto di FODMAP non è una dieta per sempre. In realtà, è in realtà solo una dieta di prova di 2-6 settimane per scoprire se i FODMAP stanno giocando un ruolo nell'innescare i sintomi dell'IBS. Se hai risposto alla dieta FODMAP bassa, potresti sentirti il ​​migliore che tu abbia [...]

Il post 4 Ragioni per cui è necessario reintrodurre FODMAPs è apparso prima su A Little Bit Yummy.

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È quasi la festa della mamma! Sono felice di avere una mamma meravigliosa, quindi non importa quanto io sia rotto cerco sempre di progettare qualcosa di un po 'speciale per lei ... Ecco alcuni dei miei regali preferiti per la Festa della Mamma a bassa FODMAP! Regali per la festa della mamma FODMAP 1. Tazza di caffè carino Se la tua mamma è [...]

Il post 7 Low FODMAP Mother's Day Gifts è apparso per la prima volta su A Little Bit Yummy.

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Perché le mucche hanno gli zoccoli invece dei piedi? - Perché hanno il lattosio. Questo scherzo mi è stato detto all'Università dal mio collega durante una delle nostre numerose feste dietetiche. Questi raduni "portati a tavola" non sono stati un evento raro perché, dopo tutto, siamo amanti del buon cibo! Quando qualcuno ha fatto un frullato deliziosamente cremoso per noi [...]

Gli enzimi post lattasi e la dieta a basso contenuto di FODMAP sono apparsi per la prima volta su A Little Bit Yummy.

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