La mia lista di prodotti alimentari - liste di prodotti alimentari alimentari fatti in modo facile e veloce

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• Frutta
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Pesche
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• Sponsor
• Verdure
Asparago
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Cavolo
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• Frutta in scatola
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Pesche
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• Verdure in scatola
Asparago
Carote
Mais
Fagioli verdi
Piselli
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• Fagioli
Stufato di fagioli
Fagioli
Fagioli verdi
Fagioli
Fagioli pinto
PorkNBeans
Fagiolini

• Congelato
broccoli
Carote
Mais
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Patatine fritte
Gelato
Veg misto.
Piselli
Pizza
Crocchette di patata



Articoli a base di carne
• Manzo
Terra
Hamburger
Arrosto
bistecche


• Pollo
Seno disossato
Seno con l'osso
Gambe
Pollo intero
Ali

• Deli Meat
prosciutto
Arrosto di manzo
Tacchino affumicato
tacchino

• Maiale
Bacon
Chops
prosciutto
Arrosto
Salsiccia

• Frutti di mare
Polpa di granchio
Pesce
Scaloppine
Gamberetto

• Carni in scatola
pollo
Corned Beef
prosciutto
salmone
tonno
Salsiccia di Vienna

• Condimenti
Sale al sedano
Cannella
Polvere d'aglio
Sale all'aglio
Zenzero
Noce moscata
Cipolla in polvere
Origano
Paprica
Prezzemolo
Pepe
sale

• Condimenti
Salsa barbecue
Miele
Rafano
Gelatina
Ketchup
Maionese
Mostarda
Burro di arachidi
salsa
Salsa di soia
Sciroppo
Worcestershire

• Varie
Batterie
Carte
Pellicola per fotocamera
Lampadine
Nastri VCR


• Oli
Spray da cucina
Olio d'oliva
Olio vegetale

• medicazioni
Formaggio blu
francese
italiano
Ranch
Mille isole

• Spuntini
caramella
Biscotti
Crackers
Noccioline
Popcorn
Patatine
salatini
uva passa




• Zuppe
Pollo e riso
Noodle al pollo
Crema di broccoli
Crema di sedano
Crema di pollo
Crema di funghi
Pomodoro
Verdura
Manzo vegetale
Pollo vegetale

• Pane
Biscotti
panini
Hamburger
Hot dog
francese
italiano
rotoli
Grano
bianca

• Bevande
caffè
Succo
latte
Succo d'arancia
Bevande analcoliche
Bevande sportive

acqua



• Caseificio
Burro
Formaggio
Fiocchi di latte
Crema di formaggio
scrematrice
Uova
Margarina
latte
Formaggio a fette
Panna acida
Yogurt

• Sponsor

• Italiano
salsa per gli spaghetti
Pasta di pomodoro
Salsa di pomodoro
Pasta per capelli d'angelo
Gomito maccheroni
Lasagne Pasta
Rotelle Pasta
Conchiglie di pasta
Pasta degli spaghetti
Pasta Vemicelli

• Messicano
peperoncino verde
Fagioli refried
salsa
riso spagnolo
tacos
Tortillie - mais
Tortillie - Farina

• Confezionato
Lievito in polvere
Bicarbonato di sodio
Zucchero di canna
Brownie Mix
Cake Mix
Cereale
Cacao
Amido di mais
Farina
Jello
Fiocchi d'avena
Pancake Mix
Riso
zucchero
Estratto di vaniglia

• Cereali da colazione




• Articoli per bambini
Pannolini
Formula
Lozione
Olio
Crema Rash
Shampoo
salviette

• Cibo per bambini
Succo di mela
Salsa di mele
Banane
Manzo
Carote
pollo
cene
Fagioli verdi
Veg misto.
Pesche
Pere
Schiacciare
Patata dolce
Vitello

• Medicina
antiacido
Cerotti
Gocce per la tosse
Crema di primo soccorso
Perossido di idrogeno
Allevia il dolore
Alcol denaturato



• Articoli per animali domestici
Cibo per cani
Cibo per gatti
Lettiera per gatti


• Sponsor
• Articoli da toeletta
Sapone antibatterico
Deodorante
Floss
Lozione
Collutorio
Vaselina
rasoi
Shampoo
Schiuma da barba
Sapone
spazzolino da denti
Dentifricio



• Carta
Foglio
Borse congelatore
Borse da cucina
Tovaglioli di carta
Involucro di plastica
Borse Sandwich
Borse di stoccaggio
Fazzoletto di carta
Carta igienica
Sacchetto della spazzatura
Borse da cantiere




• Detergenti
Air Freshner
Candeggiare
Scopa
Detersivo per lavastoviglie
Sapone per lavare i piatti
Fogli dell'essiccatore
Lucido per mobili
Detergente per vetri
Detersivo per il bucato
Mocio
Spazzola
spugne
Detergenti per WC
Asciugamani

La mia lista di prodotti alimentari - liste di prodotti alimentari alimentari fatti in modo facile e veloce

Ti ritrovi mai a trascinare i piedi nei corridoi della spesa e a fissare senza espressione la vasta selezione di chicche? Che dire del lancio degli ingredienti rimanenti perché tutto ciò di cui avevi bisogno era solo una manciata di ___________ per una ricetta o perché stai cucinando solo per uno? Qui a The Everygirl, stiamo imparando a fare acquisti in modo più intelligente, quindi mangiamo davvero tutto ciò che compriamo, prepariamo pasti sani e risparmiamo denaro per splurges più importanti come il tanto necessario cocktail dell'happy hour.

Mentre la maggior parte delle persone marcia in negozi di alimentari dotati di una lista per fare una ricetta, ci piace iniziare ogni settimana con un paniere della spesa che sia flessibile e stimolante. Questo stile di shopping si basa sull'idea del Sud di "fare la spesa" (significa semplicemente il processo di acquisto di generi alimentari) per aiutarti a fare acquisti più intelligenti fornendo una varietà di opzioni. Usiamo il seguente schema e un budget di $ 65 per guidare le nostre decisioni:

  1. 2 proteine: selezionare una proteina cotta o preparata e una proteina cruda. Carni pre-marinate o preparate, come un pollo al girarrosto, aiutano a ridurre i tempi di cottura mentre portano a casa alcuni filetti di pesce fresco che ti sfidano a essere creativi.
  2. 2 verdure: scegli prodotti freschi di stagione che possono essere facilmente tostati o cotti al vapore come contorno.
  3. 2 frutti: spesso acquistiamo troppi frutti e poi si rovinano. Scegli solo due che vorresti mangiare con lo yogurt o per le mattine in movimento.
  4. Herb-du-jour: tutto ciò di cui hai bisogno è una manciata di erbe per aggiungere un tocco di freschezza alle tue uova mattutine o per abbellire la tua scelta di proteine.
  5. Una dozzina di uova: le uova (preferibilmente quelle piuttosto marroni!) Sono un essenziale settimanale che può essere utilizzato per qualsiasi pasto o spuntino durante il giorno.
  6. Yogurt greco: oltre ad essere una scelta veloce e salutare per la colazione, ci piace usare lo yogurt greco in modo creativo, al posto della maionese nelle insalate di pollo e al posto della panna acida per i tacos.
  7. Scelta del formaggio: sempre una parte divertente dello shopping! Scegli un formaggio che puoi aggiungere alle omelette, mescolare in insalata o mangiare da solo.
  8. Scelta del chicco: a meno che non siate a dieta priva di carboidrati, pensiamo che sia sempre una buona idea sperimentare con cereali, come il riso Basmati o la quinoa, per arrotondare un pasto e farvi sentire sazi.
  9. Granola: che sia fatta in casa o acquistata in negozio, ci piace riempire il nostro yogurt mattutino o gelato alla vaniglia con un po 'di croccantezza.
  10. Snack intelligente: noci e frutta secca sono sempre un'ottima scelta, ma non escludiamo mai cioccolato fondente o popcorn!

Con questa formula in mente, esaminiamo i corridoi e raccogliamo oggetti che possono essere facilmente combinati per diversi pasti durante la settimana. Potremmo, per esempio, arrostire tutte le verdure un giorno per riscaldarle e servirle insieme alle proteine ​​della settimana o lanciare tutte le nostre verdure in una grande pentola di zuppa per la settimana. Le opzioni sono infinite!

In questo particolare viaggio abbiamo raccolto:
• 2 PROTEINE: un pollo al girarrosto e due 4 once. filetti di salmone fresco
• 2 VERDURE: asparagi e carote
• 2 FRUTTI: una manciata di banane e due avocado
• YOGURT GRECO
• UOVA
• GRANELLA: quinoa
• CRUNCHY VANILLA GRANOLA
• FORMAGGI: formaggio feta

Di seguito sono riportati alcuni piatti semplici e facili da realizzare! Tieni presente che la nostra lista è l'ideale per qualcuno che cucina o per lo shopping, ma puoi facilmente regolare la quantità di ogni gruppo per nutrire più persone.

Yogurt greco con banane e muesli

Ingredienti:
1 c. yogurt greco
1 banana
1/2 c. muesli

Indicazioni: Top yogurt greco con banane a fette e muesli

Pollo rosticceria con quinoa e carote arrostite

Ingredienti:
Pollo di girarrosto acquistato in negozio, affettato
1/2 c. quinoa
1 c. acqua
Manciata di carote, sbucciate e affettate
Prezzemolo riccio
Sale pepe

Indicazioni:
Preriscaldare il forno a 375 gradi. Preparare la quinoa aggiungendo quinoa e acqua in una casseruola dal fondo pesante a fuoco medio-alto finché non arriva ad ebollizione. Lasciate cuocere a fuoco lento, coperto a fuoco basso per 8-10 minuti. Nel frattempo, mettere le carote pelate su una teglia da forno. Condire le carote con olio d'oliva e condire con sale e pepe. Mettere in forno per arrostire per 8-10 minuti finché sono teneri. Per assemblare, top quinoa con la tua parte preferita del pollo rosticceria e servire le carote sul lato.

Uova strapazzate con asparagi arrosto

Ingredienti:
3 uova, strapazzate
4-5 steli di asparagi, le estremità tagliate
Sale pepe
Prezzemolo riccio

Istruzioni: Preriscaldare il forno a 375 gradi. Condire gli asparagi con olio d'oliva, quindi condire con sale e pepe. Arrosto in forno per 8-10 minuti. Per assemblare, top gli asparagi arrosto con uova strapazzate e prezzemolo riccio.

Come fai a fare acquisti ogni settimana e useresti questa formula nel tuo prossimo giro di spesa?

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