Perché bere acqua è così importante durante la perdita di peso? Smart for Life

L'acqua potabile aiuta ad aumentare la perdita di peso

L'acqua potabile, una quantità generosa ogni giorno, è assolutamente essenziale per il successobevendo acqua del tuo programma di perdita di peso. Se stai mangiando una dieta equilibrata e stai facendo esercizio fisico regolare ma non stai ancora perdendo quei chili; è probabile che tu non stia bevendo abbastanza acqua.

L'acqua ha un ruolo così vitale nel corretto funzionamento del corpo umano e ciò è vero nel metabolismo dei grassi. I reni fanno affidamento su un certo livello di acqua per funzionare in modo efficiente e quando sono disidratati, una parte significativa del loro carico di lavoro viene trasferita al fegato. Quando il fegato deve dividere la sua attenzione, non può mettere tutta la sua energia nel trasformare il grasso in energia. Quindi, poiché il fegato metabolizza meno grassi; perdi meno peso

Inoltre, senza la giusta quantità di acqua, il corpo entra in modalità di sopravvivenza. Ciò significa che il tuo corpo si prepara per una possibile situazione di emergenza conservando tutta l'acqua che può ottenere. Lo prenderà da qualsiasi luogo e lo conserverà o lo "manterrà" in luoghi come caviglie, fianchi, cosce e persino attorno allo stomaco.

In termini più semplici, quando sei disidratato, il tuo metabolismo rallenta e così anche la tua perdita di peso. Un metabolismo lento non può bruciare calorie in modo rapido ed efficiente come quando si beve la quantità raccomandata di acqua su base giornaliera. Il tessuto grasso smetterà di scorrere il sangue attraverso di esso, e quindi, nessuna rimozione di grasso. Gli operatori sanitari concordano sul fatto che 64 once di acqua, distribuite nel corso della giornata, sono una quantità ideale per mantenere i processi vitali per la perdita di peso. Se si è notevolmente in sovrappeso, si consiglia un ulteriore 8 once per ogni 25 chili di peso in eccesso.

Segni di disidratazione

Mite: sete, mal di testa, stanchezza, pelle arrossata, bocca secca e gola

Moderare: battito cardiaco accelerato, vertigini, bassa pressione sanguigna, debolezza e mancanza di energia, urina altamente concentrata ma a basso volume

Grave: spasmi muscolari, lingua gonfia, cattiva circolazione, aumento della debolezza, mancanza di funzionalità renale-

Bevi la tua acqua!

Per la tua salute, dott. Sass

Direttore medico Smart for Life®

Post scriptum Bevendo acqua, i 64 once raccomandati ogni giorno, aiuta a mantenere la salute ottimale durante la fase di perdita di peso. Bevi più acqua e mangia sano con SmartforLife Products oggi!

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