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Prepara una delle nostre ricette vegetariane salutari per un colorato pasto ipocalorico a basso contenuto calorico. I nostri piatti vegetariani a basso contenuto calorico rendono davvero semplice mangiare carne sana. Hanno tutti meno di 300 calorie, quindi puoi goderti come parte della dieta 5: 2 e avere ancora spazio per giocare.

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Prova ricette vegetariane al curry, primi piatti vegetariani e poche pentole a basso contenuto calorico. Abbiamo anche ricette vegetariane di insalata, tra cui insalata di zucchine, insalata di noodle e falafel.

Ecco le nostre ricette vegetariane semplici e salutari ...


Dhansak ai funghi

Dai un'occhiata a questa semplice ricetta dhansak con funghi e peperoncino rosso piccante. Servi questa semplice ricetta a basso contenuto calorico come una cena vegetariana per quattro.

Ricetta Dhansak con funghi

Rösti di sedano rapa e patate con uova in camicia

Dai un'occhiata a questo rösti ipocalorico con uova di sedano rapa e perfettamente in camicia. Questa semplice ricetta è pronta in 35 minuti, una ricetta ideale per il pranzo.

Ricetta Celeriac Rösti con uova

Zuppa di peperoncino senza carne

Dai un'occhiata a questa zuppa vegetariana con fagioli rossi e verdure croccanti. Questa ricetta semplice è ricca di sapore, pronta in meno di un'ora e sotto le 300 calorie.

Zuppa di peperoncino Ricetta servita con pane all'aglio in una ciotola bianca condita con cipolline tritate

Ricetta Vegan Moussaka

Dai un'occhiata a questa facile alternativa alla moussaka al forno. Pronti in soli 15 minuti, queste ciotole vegane contengono i sapori e le consistenze di una moussaka a cottura lenta, senza l'attesa. Più facili ricette vegane qui ...

Ricetta Vegan Moussaka

Primavera shakshuka

Una favolosa ricetta vegetariana per il brunch. Lo Shakshuka, tradizionalmente un piatto del Nord Africa, è tipicamente composto da spezie, uova e pomodori, ma qui abbiamo deciso di mescolare un po 'le cose ... renderlo verde e sano con punte di asparagi e fave. Prova le nostre idee per la colazione a basso contenuto calorico qui.

Spring Greens Shakshuka

Peperoncino ai funghi con panna acida

Prova il nostro semplice tocco salutare in un classico di famiglia, chili con carne. Questa versione è vegetariana, a basso contenuto di calorie e senza glutine, un ottimo pasto infrasettimanale.

Peperoncino salutare con riso selvatico e panna acida

Miso shiitake ramen

Ha bisogno di un pasto infrasettimanale sano ma caldo? Prova il nostro ramen di riso miso shiitake a basso contenuto calorico e vegano per una cena facile per due.

Ricetta ramen vegan con funghi shiitake

Riso alla verdura curcuma-fritto

Prova il nostro vivace riso a base di curcuma. Questa ricetta colorata è ricca di sapore incisivo e semplicissima da realizzare. Inoltre, è disponibile in meno di 300 calorie per porzione.

Ricetta di verdure con riso fritto e curcuma

Riso fritto coreano cavolfiore

Un riso fritto vegetariano più sano. Scopri la nostra ricetta coreana di riso con cavolfiore fritto. Questo semplice piatto vegetariano è senza glutine e a basso contenuto di calorie, un pasto super rapido e semplice.

Ricetta coreana del riso del cavolfiore fritto

Lenticchie "polpette di carne" con salsa di pomodoro fresco

Le lenticchie sono un ottimo modo per preparare un pasto vegetariano. Scambia questi per le tue solite polpette e la tua famiglia noterà a malapena la differenza. Inoltre, sono low-cal e pronti in soli 40 minuti, perfetti per un pasto a basso contenuto calorico.

Lenticchie "polpette di carne" con salsa di pomodoro fresco

Insalata di zucca e ceci arrostita con salsa al coriandolo

Prova questa insalata vegetariana arrosto di zucca e ceci per una sana ricetta per la cena. La nostra ricetta super facile senza glutine rende un pasto ideale per la mezza settimana per la famiglia. Inoltre, ha anche poche calorie.

Ricetta di insalata di zucca arrosto con ceci

Uovo croccante piccante e curry di lenticchie

Prova il nostro vegetariano speziato di uova croccanti e curry di lenticchie. Questa ricetta facile al curry è a basso contenuto di calorie e senza glutine, perfetto cibo invernale comfort. Ecco le nostre ricette salutari al curry da provare.

Ricetta di uovo speziato e lenticchie al curry

Riso alle barbabietole con feta

Hai sentito parlare di bistecche di coriandoli e cavolfiori, ma che dire del riso alle barbabietole? Prova questa ricetta di riso alle barbabietole per una cena a basso contenuto calorico e salutare.


Ratatouille turco con salsa allo yogurt

Prova la nostra ricetta per la ratatouille turca con salsa allo yogurt. Questo piatto è veloce, facile e semplice da preparare, un ottimo pasto vegetariano infrasettimanale.

Ratatouille turco con salsa allo yogurt

Zuppa di miso con tofu affumicato croccante

Questa zuppa di miso senza glutine con tofu affumicato croccante è un perfetto pasto a basso contenuto calorico infrasettimanale, riscalda, pulisce e rende super facile da preparare.

Zuppa di miso con tofu affumicato croccante

Curry di cocco e zucca di ceci

Prepara la nostra sana ricetta vegetariana al curry. Questo cece al curry di cocco e zucca fa un facile pasto infrasettimanale. Prova il nostro curry vegetariano per una sana ricetta per la cena.

Curry di cocco e zucca di ceci in una padella grigia

Risotto Freekeh con verdure di primavera

Usa il freekeh per preparare questo risotto ai verdi di primavera. Questa sana ricetta per la cena è un piatto sostanzioso che è un buon pasto a basso contenuto calorico. Prova le nostre ricette di risotto preferite qui.

Ricetta Freekeh Risotto con Spring Greens

Insalata di verdure crudo

A meno di 200 calorie, questa colorata insalata di verdure crude è croccante e rinfrescante, un ottimo antipasto estivo. La maggior parte di queste verdure è tagliata al meglio su una mandolina - ma se non ti senti a tuo agio a usarne una, o non ne hai una, taglia tutto quanto più sottile possibile o usa un pelapatate. Fallo come un pasto ipocalorico.

Ricetta d'insalata di Crudo Veg per la dieta alimentare cruda

Ravioli con verdure al limone imburrate

Questa ricetta vegetariana a basso contenuto calorico è super gustosa e burrosa e fantastica quando sei a corto di tempo. Prova a preparare la nostra ricetta di pasta a basso contenuto calorico per una cena familiare.

Ricetta dei ravioli con i verdi di limone imburrati

Barbabietola piccante e pak choy con uova di ramen

La nostra insalata di barbabietole caramellate a basso contenuto di grassi con uova di ramen marinate, pak choi e sriracha, è un pasto facile e veloce. Raw pak choy regala un delizioso crunch, ma se lo preferisci lo puoi cuocere a vapore. Prova a farlo per una cena sana.

Barbabietola piccante e Pak Choi con Ramen Eggs e Sriracha Recipe

Insalata di ceci (kala channa masala)

Dai un'occhiata a questa croccante insalata vegetariana con ceci, è ricca di sapori freschi e piccanti ed è anche a basso contenuto di calorie. Questa ricetta proviene dallo chef Dhruv Mittal alla DUM Biryani House di Londra. Vegano e senza glutine, questo piatto richiede meno di 30 minuti per preparare.

Dum Biryani House - Insalata di ceci nero (Kala channa masala)

Insalata di coriandolo som di Courgetti

La nostra semplice e veloce insalata vegan som tam usa i coriandoli per colore, gusto e sostanza in più. Prova a preparare la nostra insalata vegetariana per una sana ricetta del pranzo o una cena leggera.

Courgetti som tam

Vasi vegetariani di noodle soba

Questi vasi vegetariani di noodle soba sono un'ottima idea per il pranzo. Pronto in soli 20 minuti, con meno di 500 calorie e ricco di sapori. Abbiamo un sacco di idee per pranzi salutari qui.


Broccoli e frittata di peperoni arrostiti

La nostra frittata di broccoli e peperoni arrostiti rende un pasto veloce, sano e delizioso a metà settimana. È sul tavolo in soli 20 minuti, in più è low-cal e 5: 2 diet-friendly. Molte più idee frittata e frittata qui, gente.

Broccoli e frittata di peperoni arrostiti

Tagliatelle di udon yaki

La nostra ricetta vegetariana yaki udon noodle è pronta in 20 minuti e con meno di 300 calorie. Prepara questo pasto a basso contenuto calorico per una sana ricetta per la cena.

Ricetta di tagliatelle Udon Yaki vegetale

Bhaji di melanzana

Questa ricetta è vegana, senza glutine e a basso contenuto di calorie. Realizzato con melanzane e ricco di spezie, questo piatto è la cena perfetta per il Meat Free Monday.

Bhaji di melanzana

Insalata di noodle Soba con funghi teriyaki

La nostra semplice e veloce insalata di soba con funghi teriyaki è vegetariana, pronta in 30 minuti e sotto le 300 calorie. Prova a prepararlo per una sana cena a metà settimana.

Ricetta Soba Noodle con funghi Teriyaki

Torta di spinaci e ricotta

La nostra torta vegetariana di spinaci e ricotta fatta con pasta sfoglia è molto leggera a meno di 200 calorie per fetta. Pronto in meno di un'ora puoi farlo in anticipo e cucinarlo quando ne hai bisogno. Prova a farlo per un piatto sano per una cena.

Torta di spinaci e ricotta

Bistecche di cavolfiore in padella con salsa vierge

Le nostre bistecche alla griglia con salsa vierge sono un ottimo modo per utilizzare questo ingrediente di tendenza. Sono vegetariani, pronti in 30 minuti e sotto le 300 calorie. Crea una delle nostre ricette di cavolfiore qui.


Pizza Socca in due modi

Rendi questa pizza alternativa per una sana ricetta della pizza. Questa ricetta per la pizza utilizza il pesto ed è una ricetta salutare per la cena e un ottimo pasto a basso contenuto calorico.

Pizze Socca in due modi

Funghi e dragoncello di 15 minuti alla Stroganoff

Il nostro rapido e semplice fungo vegetariano e il dragoncello alla stroganoff sono perfetti per un ottimo pasto sano e infrasettimanale, pronto in soli 15 minuti e sotto le 300 calorie. Prova a prepararlo per una sana ricetta per la cena.

Fungo rapido e dragoncello alla Stroganoff

Hamburger di Falafel e halloumi

Una grande ricetta a basso contenuto calorico per vegetariani. Un gustoso hamburger di ceci ripieno in una tasca pitta. Prova a fare queste ricette per una cena sana per tutta la famiglia. Prova qui la nostra guida e le ricette di falafel.

Falafel e Halloumi Veggie Burger Ricetta

Melanzane e sesamo saltano in padella

Vegetariano veloce, facile e salutare. Questa ricetta vegetariana è una farina a basso contenuto calorico per un pasto facile e veloce a metà settimana.

Stir Fry di melanzana con sesamo

Orzo verde con kale, pistacchi e menta

Questa ricca insalata vegetariana è facile da preparare ma è piena di sapori e trame diversi. Prova a prepararlo per una ricetta sana o come ricetta di contorno. Prepara il nostro pasto a basso contenuto calorico per una ricetta di insalata fresca.

Orzo verde con kale, pistacchi e menta

Insalata di falafel al sesamo con salsa tahin

Alcuni trucchi intelligenti rendono questa insalata di falafel sesamo soddisfacente con salsa tahini facile e veloce. Servire come parte di una cena vegetariana diffusa o come ingrediente principale con un'altra insalata per un pasto a basso contenuto calorico.


Bruxelles waldorf

Sei ancora alla ricerca di ricette di cavoletti di Bruxelles? Prova la nostra ricetta a basso contenuto calorico con un'insalata di waldorf con bruxelles per una sana ricetta per la cena. Rendilo come una ricetta di insalata più leggera.

Bruxelles waldorf

Veg primavera e brodo di limone

La nostra ricetta per verdure primaverili e brodo di limone è un pasto veloce, facile e salutare da fare a metà settimana - oltre a meno di 300 calorie. Prova a fare questo brodo vegetale per un piatto invernale caldo.


Insalata di primavera con broccoletti viola, piselli e mozzarella

Questa insalata primaverile con broccoli viola, piselli e mozzarella è un pasto vegetariano veloce e semplice per due, e ha meno di 300 calorie. Prova a fare questa insalata primavera per un piatto più leggero e un pasto a basso contenuto calorico.

Insalata di primavera con broccoletti viola, piselli e mozzarella

Tabbouleh di gombo e pomodoro

Okra, o dita femminili, è una verdura dal sapore delicato che funziona bene con sapori forti. Questa ricetta con grano bulgaro, menta, prezzemolo e limone è l'ideale. Prova a preparare la nostra ricetta salutare per un pasto a basso contenuto calorico.

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Tabbouleh di gombo e pomodoro

Bistecche di melanzane Za'atar con salsa di sesamo e melograno

Questa ricetta per bistecche di melanzane za'atar con salsa di sesamo e melograno rende la cena vegetariana veloce, facile e deliziosa. Inoltre, è sotto le 300 calorie e senza glutine.

Bistecche di melanzane Za'atar con salsa di sesamo e melograno

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