Le migliori erbe per aiutarti a guadagnare peso - Step To Health

Come possiamo aumentare di peso in modo naturale? Molte persone hanno bisogno di aumentare di peso, sia perché i loro medici lo raccomandano o perché trovano la loro magrezza sgradevole o scomoda. Qui daremo uno sguardo attento ai motivi per cui potrebbe essere necessario aumentare di peso così come modi naturali e sani per farlo.

Ci sono momenti in cui la necessità di aumentare di peso è dovuta a problemi di salute, periodi di stress o altre malattie che ci hanno fatto perdere più peso di quanto sia ideale; o semplicemente, una predisposizione genetica all'essere magri.

Quindi, come possiamo aumentare di peso in modo sano ed equilibrato? I nutrizionisti raccomandano che fare questo a volte può essere più complicato della perdita di peso. Molti aspetti devono essere controllati: evitare un eccesso di calorie dagli alimenti industriali che causano gravi problemi di salute nel tempo. È inoltre necessario assicurarsi che le persone abbiano abbastanza appetito per seguire tutti i pasti prescritti e persino risolvere i problemi digestivi associati. Ma diamo uno sguardo attento a tutti questi aspetti e segnaliamo quali piante possono aiutarci ad aumentare di peso in modo naturale e sano.

Perché ci sono persone che non possono aumentare di peso?

  • Cause genetiche: ci sono persone che non possono mangiare più di una quantità limitata di cibo. Una volta colpito il loro stomaco, secernono una serie di ormoni che saziano l'appetito e impedisce loro di continuare a mangiare.
  • Più fibre muscolari: a volte, la composizione genetica e l'ereditarietà di una persona hanno dato loro più fibre muscolari. Questo li fa bruciare più energia mentre si riposa, rendendo più difficile l'aumento di peso.
  • Carattere e personalità: ci sono persone che sono nervose e irrequiete per natura. Sono incapaci di stare fermi e sono costantemente attivi, anche stando seduti: movimento continuo delle gambe e delle braccia ... tutto ciò li fa bruciare più calorie in quasi ogni momento.
  • Difficoltà nell'assorbimento dei nutrienti: un fattore chiave, in quanto il nostro organismo smette di ricevere il suo contributo energetico giornaliero necessario.
  • Alcune malattie: come, per esempio, ipertiroidismo, anoressia, bulimia, diarrea cronica, depressione, stress ...

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Il fieno greco

Potresti non averne familiarità, ma il fieno greco si distingue come uno straordinario alleato per aumentare di peso. Infatti, è noto per rendere più grandi seni e glutei, sapendo come usarlo.

All'interno contiene proprietà simili agli estrogeni femminili. È anche perfetto per ridurre il colesterolo, stabilizzare il glucosio nel sangue e, grazie alla sua fibra, previene la stitichezza. Ma come lo consumi? Normalmente si può trovare nei negozi di alimenti naturali, il medico potrebbe anche essere in grado di prescriverti alcuni in capsule. Ma normalmente puoi consumarlo nei seguenti modi:

  • Attraverso i suoi semi.
  • Capsule o pillole vendute nei negozi di alimenti naturali.
  • Attraverso la sua farina, facendo quello che è noto come pane egiziano.
  • Polvere per aromatizzare piatti diversi.
  • Tè o infusione.

Senza dubbio, il modo più comune di consumarlo è come un tè con i suoi semi quando ti svegli, e durante la metà del pomeriggio. Fai bollire una tazza d'acqua, mettici dentro 5 semi e bevila una volta che si è seduta per qualche minuto. Dovrai bere molta acqua per tutto il giorno, questo aumenterà l'appetito. Il fieno greco contiene anche saponine, che aiutano a migliorare la digestione, migliorare gli enzimi digestivi e le calorie si accumulano nel tuo corpo in modo sano, causando un aumento di peso. Ricorda sempre di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Dente di leone

L'abilità primaria del tarassaco è quella di agire come un tonico, stimolando l'appetito. Grazie al suo sapore dolce, stimola il flusso della bile, migliorando così gli enzimi digestivi. Affinché il dandelion abbia un effetto su di te, devi berlo tre volte al giorno, la prima volta, appena dopo il risveglio. Fai bollire quattro fiori in una tazza d'acqua. Uno è seduto, puoi berlo. Mezz'ora dopo, puoi mangiare una banana. Mangiare una banana al giorno ti aiuterà anche ad aumentare di peso in modo sano.

Genziana

La genziana è un'erba eccellente che può aiutarti ad aumentare di peso. Normalmente è un rimedio naturale molto efficace per le persone che si stanno riprendendo da una malattia e dovrebbe aiutarti ad aumentare di peso in modo rapido e sano per recuperare una figura sana.

Le sue proprietà si basano principalmente sul miglioramento dell'assorbimento di cibo e sull'aumento dell'appetito. Per questo motivo, tutte le proteine ​​e le calorie consumate vengono sintetizzate in modo appropriato, aiutandoti a salire di alcune dimensioni in modo naturale e sano. Tonifica anche lo stomaco e l'intestino, creando una secrezione gastrica più adeguata e un migliore assorbimento degli enzimi. Non esitate a provarlo. Potete trovarlo nei negozi di alimenti naturali, dove sarete in grado di proteggere le borse per le infusioni che potreste bere dopo ogni pasto.

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