LTD (Live Thin Diet) - Diete per soci

Ciao a tutti. Quindi eccomi di nuovo qui. Ho trovato questa dieta su una pagina web molto tempo fa. Questo spiega perché non ho il link. Comunque ho le foto e roba del genere. Così. :) 

I migliori auguri e GRAZIE TANTO COSÌ MOLTO!

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* giorno libero: puoi mangiare quello che vuoi, oltre ai cibi vietati (vedi sotto)

Le regole della dieta:

1) NESSUNA di alimenti vietati consentiti (elencati di seguito). Se consumato, brucialo con cardio

2) DEVE attenersi al piano di calorie di LTD (scritto sopra)

3) Almeno mezz'ora di esercizio al giorno (se non di più)

4) Se vai su un programma di calorie per un giorno, deduci le calorie dei giorni successivi.

ALIMENTI BANNATI

1) Carne rossa (ad es. Carne di maiale, manzo, pancetta ecc. Carne bianca come pollo e tacchino)

2) Cioccolato, caramelle, patatine, dolci, gelato, biscotti ecc. (Puoi immaginare dove andare con questo ...)

3) Chip

4) Takeaways

5) Bevande gassate piene di grassi es. coca cola, fanta ecc.
 

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