Keto on the Go: Low Carb Options presso Chick-fil-A - No Bun Please

Se sei stato in preda al panico per trovare un'opzione Keto-friendly in un pizzico, ci sono alcune opzioni low carb a Chick-fil-A che dovrebbero rimanere soddisfatti.

Panoramica

Per la maggior parte, vorrai evitare il pane sui panini o gli involtini (ovviamente) e l'incredibile tè dolce. Inoltre, le deliziose salse. Fortunatamente, ci sono dei pasti di base veramente buoni che dovrebbero adattarsi facilmente ai tuoi obiettivi dietetici, così come alcune scelte più indulgenti. Potresti essere sorpreso! Fai attenzione a non essere tentati dalle strisce di pollo o ... arrivano a ben 28 grammi di carboidrati!

Purtroppo dovrai evitare tutte le insalate di dimensioni entree visto che sono quasi tutti 30 grammi di carboidrati!

Mentre il tortino impanato di Chick-fil-A è un po 'più alto nei carboidrati (10), non si è completamente fuori questione se si mangia glutine. Anche le pepite di pollo originali. Attenzione alla versione piccante - Ho visto gamme di carboidrati di 16-20 grammi, quindi lo conterei (boo!).

I MIEI ULTIMI VIDEO!

La salsa Chick-fil-A non è molto amichevole con Keto, ma è un mio grande piacere colpevole. A volte prendo. A volte no.

proteine

  • Petto di pollo grigliato, senza panino (110 calorie, 3 g di grassi, 2 g di carboidrati, 19 g di proteine)
  • Petto di pollo alla griglia Deluxe, senza panino (180 calorie, 10 g di grassi, 3 g di carboidrati, 26 g di proteine)
  • 4 pepite di pollo alla griglia (70 calorie, 2 g di grassi, 1 g di carboidrati, 13 g di proteine)
  • 8 pepite di pollo alla griglia (140 calorie, 3 g di grassi, 3 g di carboidrati, 23 g di proteine)
  • 12 pepite di pollo alla griglia (210 calorie, 5 g di grassi, 6 g di carboidrati, 38 g di proteine)
  • 4 pepite originali (130 calorie, 6 g di grassi, 5 g di carboidrati, 13 g di proteine)
  • 8 pepite originali (270 calorie, 13 g di grassi, 9 g di carboidrati netti, 28 g di proteine)
  • 12 pepite originali (390 calorie, 18 g di grassi, 12 g di carboidrati netti, 41 g di proteine)
  • Petto di pollo originale, senza panino (230 calorie, 11 g di grassi, 10 g di carboidrati, 23 g di proteine)
  • Patty di salsiccia (190 calorie, 18 g di grassi, 0 g di carboidrati, 9 g di proteine)
  • Pancetta, 1 fetta (30 calorie, 2 g di grassi, 0 g di carboidrati, 2 g di proteine)
  • Uovo piegato (90 calorie, 6 g di grassi, 0 g di carboidrati, 6 g di proteine)

lati

  • Insalata di lato (160 calorie, 11 g di grassi, 8 g di carboidrati netti, 6 g di proteine)

salse

  • Salsa di aglio e erbe aromatiche (140 calorie, 14 g di grassi, 1 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Zesty Buffalo Sauce (50 calorie, 4,5 g di grassi, 1 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Chick-fil-A Sauce (140 calorie, 13 g di grassi, 6 g di carboidrati, 0 g di proteine)

Medicazioni

  • Condimento cremoso alla salsa (290 calorie, 31 g di grassi, 3 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Condimento italiano leggero (25 calorie, 1,5 g di grassi, 3 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Condimento all'aglio e alle erbe (280 calorie, 29 g di grassi, 2 g di carboidrati, 1 g di proteine)
  • Condimento Avocado Lime Ranch (310 calorie, 32 g di grassi, 3 g di carboidrati, 1 g di proteine)

Bevande

  • Acqua (0 calorie, 0 g di grassi, 0 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Soda dietetica (0 calorie, 0 g di grassi, 0 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Limonata di piccola dieta (15 calorie, 0 g di grassi, 4 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Limonata a dieta media (15 calorie, 0 g di grassi, 7 g di carboidrati, 0 g di proteine)
  • Limonata di grandi dimensioni (30 calorie, 0 g di grassi, 9 g di carboidrati, 0 g di proteine)

Ordinare Low Carb Options su Chick-fil-A

  • 12 pezzi di pepite di pollo alla griglia + 2 zesty di salsa di bufala + coca cola di media dieta (310 calorie, 14 g di grassi, 8 g di carboidrati, 38 g di proteine) 8 netti di carboidrati
  • Pollo alla griglia Deluxe (senza panino) + Insalata di lato / w Condimento alle erbe con aglio e bottiglia d'acqua (620 calorie, 50 g di grassi, 13 g di carboidrati, 26 g di proteine) 13 netti di carboidrati
  • Original Chicken Sandwich (no bun) + Salsa Chik-fil-A (370 calorie, 24 g di grassi, 16 g di carboidrati, 0 g di proteine) 16 netti di carboidrati

Questi numeri sono stati presi da Chik-fil-A e MyFitnessPal. Cerchi altre guide low-carb e Keto-friendly da pranzo? Controlla l'elenco completo qui.

4.8
5
10
4
5
3
2
2
2
1
0