Succo di fine settimana di 3 giorni di Joe Cross Cleanse

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Il regista di documentari e sostenitore della salute Joe Cross ha scoperto un nuovo corpo promettendo di cambiare la sua vita e la sua salute bevendo solo frutta fresca e succhi di verdura per 60 giorni. Quando Cross ha iniziato le riprese Grasso, malato e quasi morto, era di 100 chili in sovrappeso, su più farmaci da prescrizione e affetti da una malattia autoimmune. Decise di alterare drasticamente il suo stile di vita e attingere le naturali capacità di guarigione del corpo con la spremitura. I risultati: Cross ha perso il peso, ha perso le medicine e ha cercato di diffondere il suo messaggio e il successo del suo personale viaggio con le masse. Prova la pulizia del succo di 3 giorni di Joe Cross per migliorare la tua salute.

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Perché qualcuno dovrebbe prendere in considerazione la spremitura? Secondo il dottor Joel Fuhrman, autore di Super Immunity Diet, la spremitura aiuta a liberare il naturale potere curativo del corpo. La spremitura inonda il tuo sistema con potenti sostanze nutritive e antiossidanti. Può anche aiutare a riqualificare le tue papille gustative per godere di frutta e verdura sane, rendendole il primo passo verso un cambiamento di stile di vita duraturo, o l'avvio di un regime di perdita di peso. Il Dr. Fuhrman afferma inoltre che la spremitura può essere utile per le persone con elevati livelli di colesterolo e ipertensione e per coloro che soffrono di malattie autoimmuni, come l'artrite, i problemi digestivi e le condizioni della pelle.

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Mentre 60 giorni di spremitura sono estremi, e non dovrebbero mai essere tentati senza la supervisione di un medico, lo spremitura per quantità più brevi, come una disintossicazione per tre giorni, può ancora essere utile.

Nota: prima di iniziare qualsiasi pulizia, assicurarsi di consultare il proprio medico, soprattutto se si dispone di una condizione medica come il diabete. Inoltre, non partecipare se sei incinta o allattamento. I disintossicanti non sono anche un sostituto per diagnosi o trattamenti medici.

Per aiutarti a sfruttare i vantaggi della spremitura, Cross ha sviluppato una pulizia del weekend di 3 giorni che puoi fare con ingredienti semplici direttamente a casa. Ma prima di iniziare, ci sono alcune regole che dovrai conoscere.

The Ramp Up

Inizia a lavare il tuo corpo con fluidi e ripulisci la tua dieta per due giorni prima della data di inizio.

Indicazioni:

  • Mattina: bere 16 once di acqua calda con limone e zenzero
  • Eliminare: tutta la caffeina, zucchero, carne rossa, latticini e alimenti trasformati. Concentrati su frutta, verdura e proteine ​​magre.
  • Notte: bere 1 tazza di tisana calda

Durante i 3 giorni di pulizia del succo, continuerai la giornata con l'acqua calda, il limone e lo zenzero e finirai la giornata con una tazza di tisana calda.

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The 3-Day Cleanse: cosa bere e mangiare

Per 3 giorni, berrà un totale di 5 succhi al giorno - e mangi un pasto che consiste solo di frutta e verdura.

Tu avrai:


The Ramp Down

Dopo la pulizia, è importante mangiare cibi che non "shock" il tuo corpo. Concentrati su cibi sani e interi ed evita le cose lavorate a tutti i costi!

Puoi tornare a mangiare 3 pasti al giorno, ma continuare ad avere almeno un succo al giorno. Prova a fare uno spuntino fresco.

Aggiungi in buone fonti di proteine ​​come noci o pollo magro. (Scopri sette fonti di proteine ​​sorprendenti.) E non dimenticare l'acqua calda, il limone e lo zenzero al mattino e la tisana calda di notte.

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