Dieta "Undiet" di Jordin Sparks

Fase 3

Varia i tuoi allenamenti e mangia "pulito". A Jordin occorsero otto mesi per perdere gli ultimi 20 chili.

Esercizio: "Ho scoperto una forma di Zumba chiamata Sensazao. [Due o tre volte alla settimana] Bruci 900 calorie l'ora facendo ciò che amo - danza", dice Jordin. (Vai su sensazao.com.) Si allena anche in circuito, fa escursioni con i suoi cani, nuota e scatole.

Dieta: "Di solito inizio la mia giornata con un frullato di proteine ​​o una mela, una banana o una barretta proteica", dice. Per pranzo, è un'insalata di rucola con pollo alla griglia, limone e olio d'oliva. La cena è spesso una bistecca di tre o quattro once, mais e insalata.

La svolta: "Guarderò un vestito o un paio di jeans per farmi andare," dice.

Go-to snack: yogurt greco

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