Inseguitore di abitudini salutistiche stampabili • Vivere come mamme

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Hai un'abitudine sana che devi iniziare come ieri? So che potremmo tutti bere più acqua o fare attività fisica tutti i giorni, ma cosa hai intenzione di fare al riguardo? Quanto vuoi veramente farlo? Tutti dicono che vogliono perdere peso o iniziare a mangiare più verdure, ma non accadrà se non ti impegni a fare uno sforzo consapevole.

Per me, ho bisogno di bere più acqua e aggiungere esercizio alla mia giornata. Non faccio sempre esercizio ogni giorno, ma quando vedo che ho perso qualche giorno, so che ho bisogno di riprendere il gioco. Ho bisogno di più acqua, non di tè, caffè o succo ma più acqua. Sono stato in grado di andare una settimana a bere solo acqua e mi sono sentito benissimo. Ma da allora le mie voglie per il tè e il caffè sono state vincenti, quindi è ora di uscire da questa sana abitudine stampabile.

Ho letto che occorrono 6 settimane per formare una nuova abitudine, quindi se stai facendo cambiamenti nello stile di vita, non accadrà durante la notte. Le vecchie abitudini sono difficili da calciare e fare cambiamenti significa che devi impegnarti a fondo per raggiungerlo.

Annota i tuoi obiettivi e muoviti. Non domani o la prossima settimana o il prossimo mese, inizia oggi. Niente più scuse. Nessuno si prenderà cura di te, non hai genitori che ti dicono cosa fare. Questo deve essere tutto su di te e su cosa ti piacerebbe fare per te stesso.

E non limitarti a stamparlo e utilizzarlo per 4 giorni e poi nasconderlo e dimenticarti dei tuoi obiettivi.

Se vuoi davvero farlo, lo farai. Troverete il tempo e vedrete risultati meravigliosi da esso.

Hai bisogno di una stampante per inseguire abitudini salutari per iniziare la giusta strada verso uno stile di vita sano? Tieni traccia dei tuoi progressi e sii motivato a seguire.

Se desideri tenere traccia della tua sana abitudine, stampa questi stampabili per tenere traccia dei tuoi progressi.

Ottieni qui il Tracker delle abitudini salutari >>

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