5 ricette di succo verde per la perdita di peso - Step To Health

Adottare una dieta sana e fare esercizio quotidiano sono due dei pilastri più importanti per un programma di perdita di peso di successo.

Anche se ci sono molti "add-on" per aumentare il metabolismo e aumentare il dispendio energetico, è essenziale ricordare che queste due abitudini sono le chiavi per aiutarti a raggiungere il peso desiderato.

Con questo in mente, oggi vogliamo condividere cinque ricette per i succhi verdi con te. Tutti hanno proprietà brucia-grassi per aiutare a completare la routine di perdita di peso.

Queste bevande combinano diversi tipi di frutta e verdura con una concentrazione di sostanze nutritive che disintossicheranno il tuo corpo, miglioreranno la digestione e promuoveranno la perdita di grasso.

Al prossimo, ti diremo esattamente come realizzarli in modo da poter facilmente trarre vantaggio da tutti i loro benefici.

Li amerai!

1. Succo di kiwi, spinaci e lattuga

La combinazione di ingredienti in questa ricetta di succo verde fornisce al tuo corpo grandi quantità di fibre e antiossidanti per promuovere la perdita di peso.

Contiene proprietà diuretiche e detergenti che aiutano a rimuovere le tossine e i liquidi trattenuti, tra le altre cose.

ingredienti

  • 1 kiwi maturo
  • 5 foglie di spinaci
  • 3 foglie di lattuga
  • 1 tazza di acqua (200 ml)

Preparazione

  • In primo luogo, sbuccia il kiwi e aggiungilo al frullatore insieme agli spinaci, alla lattuga e all'acqua.
  • Mescola fino ad avere una bevanda omogenea e servi immediatamente, senza affaticare.

Modalità di consumo

  • Bevi questo succo a stomaco vuoto almeno tre volte a settimana.
  • Puoi anche goderti ogni volta che hai voglie di cibo forti.

Vedi anche: 9 benefici segreti del kiwi


2. Succo di ananas, cetriolo e spinaci

Contiene enzimi digestivi e antiossidanti, questo succo diuretico è un ottimo modo per favorire la perdita di grasso e fluidi in eccesso.

I suoi benefici comprendono combattere l'infiammazione e aumentare il metabolismo per aiutarti a controllare meglio il tuo peso.

ingredienti

  • 2 fette di ananas maturo
  • 1/2 di un cetriolo
  • 4 foglie di spinaci
  • 1/2 di una mela
  • 1 tazza di acqua (200 ml)

Preparazione

  • Tritare gli ingredienti e mescolarli con la tazza d'acqua.
  • Servire senza affaticare.

Modalità di consumo

  • Bevi questo succo a stomaco vuoto e aspetta almeno 30 minuti prima di consumare la colazione.
  • Consumalo tre volte a settimana.

3. Carota, lattuga e succo di broccoli

Le verdure sono il fulcro di questo succo dimagrante verde e purificante.

Il delizioso sapore o l'arancia lo renderanno ancora più gustoso mentre si concentra anche il contributo di vitamine e minerali.

ingredienti

  • 1/2 di una carota
  • 3 foglie di lattuga
  • 1 rametto di broccoli
  • 2 gambi di sedano
  • 1 tazza di succo d'arancia (200 ml)

Preparazione

  • Sbuccia e trita la carota e aggiungila al frullatore insieme agli altri ingredienti.
  • Processo fino ad ottenere una bevanda liscia.

Modalità di consumo

  • Bevi questo insieme alla tua colazione o nel bel mezzo del pomeriggio.
  • Provalo per due settimane di fila, aspetta una settimana e poi ripeti.

4. Cetriolo, sedano e succo di mela

Questo delizioso succo verde contiene poche calorie, ma contiene una ricchezza di vitamine, minerali e antiossidanti.

Le sue proprietà riducono l'assorbimento dei grassi da parte dell'intestino e stimolano il metabolismo in modo da perdere peso più facilmente.

ingredienti

  • 1/2 di un cetriolo
  • 3 gambi di sedano
  • 1 mela verde
  • 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

  • Tritare tutti gli ingredienti e mescolarli con la mezza tazza d'acqua.

Modalità di consumo

  • Bevi questo a stomaco vuoto o nel pomeriggio, due o tre volte a settimana.

Raccomandiamo di leggere: 1 mese di pulizia con limone, sedano e mela

5. Succo di limone, prezzemolo e spinaci

Questa ricetta di succo verde combina verdure con proprietà diuretiche, detergenti e antinfiammatorie, ideali per integrare qualsiasi dieta dimagrante.

L'aggiunta di succo di limone fornisce nutrienti essenziali per attivare il metabolismo e rafforzare il sistema immunitario.

ingredienti

  • Il succo di 1 limone
  • 5 rametti di prezzemolo
  • 6 foglie di spinaci
  • 1 gambo di sedano
  • 1/2 di un cetriolo
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
  • 1 tazza di acqua (200 ml)

Preparazione

  • Spremere il succo di limone e aggiungerlo al frullatore con gli ingredienti rimanenti.
  • Procedi bene fino ad ottenere una bevanda liscia.

Modalità di consumo

  • Bevi questo succo a stomaco vuoto, tre volte a settimana.

Sei pronto a fare questi succhi dimagranti a casa? Se stai già lottando per perdere peso, prova a fare una di queste bevande e vedrai i benefici per te stesso.

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