Perché non farò mai il Master Cleanse di nuovo, ma lo consiglio a tutti

Ci sono alcune cose che tutte le persone sane sembrano fare almeno una volta nella vita. Going vegan. Eliminando il glutine. E il famigerato "master cleanse".

Se non hai mai sperimentato la pulizia del maestro, probabilmente hai visto un amico attaccato alla loro bottiglia di succo di limone, pepe di cayenna e sciroppo d'acero come se fosse la loro unica fonte di ossigeno.

Dopo otto giorni passati ad essere uno di quei detergenti pieni di spezie, ho preso una decisione. Non farò mai più il master cleanse. Eppure, lo stavo raccomandando a tutti. Ecco perché.

Innanzitutto, qual è il master cleanse?

Prima di descrivere la mia relazione di amore-odio con il master cleanse, ecco un veloce manuale. Il master cleanse è stato creato da Stanley Burroughs negli anni '40. I suoi presunti benefici includono la disintossicazione del corpo e la perdita di grasso in eccesso.

Il regime tipico è quello di consumare solo 10 minuti di succo di limone, pepe di cayenna e sciroppo d'acero. Ci sono tre eccezioni a questa regola. Puoi bere acqua ogni volta che vuoi, un tè diuretico prima di andare a letto e un litro di acqua salata al mattino. Gli ultimi due elementi portano a espellere rifiuti nuovi e vecchi, principalmente in forma liquida, seduti sul water. Momenti divertenti!

Sono stato interessato a provare il master cleanse da quando il mio amico l'ha fatto nel 2011. Il risultato? Sembrava e si sentiva meglio che mai. Pelle radiosa, capelli scintillanti, alta energia e un atteggiamento potenziato sulla salute.

Quando un compagno di squadra ha suggerito a tutta la nostra compagnia di provare la pulizia, ho deciso di provarlo.

Perché non farò mai più il master cleanse

Il master cleanse sembra essere benefico per le persone che sono in sovrappeso o che hanno bisogno di rimuovere le tossine da anni di cattive abitudini. Se hai completato altre purificazioni e mantieni una dieta pulita, potrebbe essere più fastidioso che utile. Le mie lamentele principali sono:

1. Avevo poca energia.

Mi sentivo esausto ogni giorno che ero sul master cleanse. La mia mente non era nitida. Non potevo esercitare oltre una leggera pratica yoga. Mi sono fatto sfilare a piedi sulle colline di San Francisco, in genere, mi sono fermato. Se fai questo pulisci, preparati ad essere stanco.

2. Ho avuto brividi costanti.

Sai quella sensazione che provi quando sei malato e non riesci a indossare abbastanza strati di vestiti caldi? Questa è stata la mia esperienza per otto giorni. Ho sempre sentito freddo. Ha influito sul mio sonno e sul mio lavoro. Sentirsi affamati non era tanto male quanto sentirsi freddo.

3. Ho perso i muscoli.

Se non si dispone di grasso corporeo in eccesso, è probabile che si perderà la massa muscolare. Questo può essere riguadagnato dopo la pulizia. Eppure ha aggiunto alla mia conclusione che i lati negativi di questa pulizia superano i benefici per chiunque sia già in buona salute.

Perché continuo a consigliare il master cleanse

1. Colpisce il "pulsante di riavvio" sulle tue abitudini alimentari.

Il più grande beneficio del master cleanse è stata l'opportunità di calibrare la mia dieta e ricominciare da capo. Ad esempio, ho sentito digiuno intermittente (SE) che elimina le voglie, ma in passato non potevo immaginare di non fare colazione. Dopo aver trascorso otto giorni senza cibo, è stato facile implementare IF dopo la pulizia. Il risultato è stato che le mie voglie sono sparite. Questo potrebbe non essere successo senza la pulizia.

2. Smetterai di pensare al cibo!

Passiamo molto tempo a selezionare e analizzare il cibo. Cosa dovrei mangiare oggi? Si adatta alla mia dieta? Quanto costa? Quando hai solo un'opzione su cosa consumare, liberi molta energia mentale.

3. Imparerai molto su di te

Il master cleanse è un grande esperimento. Mentre osservi le tue reazioni emotive e fisiche al drastico cambiamento della dieta, imparerai a conoscere la tua forza di volontà, come interagisci con gli altri, com'è per miliardi di persone che hanno fame ogni giorno e che cosa significa "sano" per te.

BONUS: pelle e capelli probabilmente avranno un aspetto migliore che mai.

Qual è stata la tua esperienza su Master Cleanse o esperienze simili?

Se sei già in buona salute, il master cleanse potrebbe non valerne la pena, a meno che tu non stia cercando un'esperienza interessante. Se hai domande o ne hai una in cui ripulire e vuoi intervenire, lascia un commento qui sotto.

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