Menu vegani. Pianificazione del pasto vegano

VEGAN Menu e pianificazione del pasto.

OGNUNO ​​è in perdita di tanto in tanto per ciò che deve avere per un pasto. Questa pagina dovrebbe aiutare chiunque a cosa servire o mangiare, in particolare qualcuno che sta imparando ad essere vegano e ha difficoltà a pensare quali opzioni ci sono.

Di seguito sono elencati gli articoli già pronti, idee facili e veloci con sostituzioni vegane (ad esempio: margarina vegana / latte di soia), oltre a numerosi collegamenti a ricette vegane, oltre a ulteriori ricette a cui aggiungere ricette, quindi ricontrollate.

Non dico "vegano" prima di ogni entrata di cibo, ma è "assunto" come tale.

Assicurati di visitare la pagina delle sostituzioni per avere un aiuto nel convertire le tue ricette e la pagina degli alimenti vegani per cibi vegani già preparati.

MENU VEGANO e idee pasto

Per cosa sei dell'umore giusto?

sia sicuro e controlli la pagina di ricetta effettiva per più idee

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Puoi anche utilizzare la casella di ricerca o il link Ricette vegane per trovare le mie ricette prima di collegarle qui.

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Gli appunti:

Dai un'occhiata a questo sito Web per le nozioni di base sulla preparazione del TOFU. SUGGERIMENTI DEL TUFU

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Spesso è possibile utilizzare più verdure al posto della carne nelle ricette. Ma controlla la pagina SOSTITUZIONI per un sacco di opzioni. Se non sei stato in un negozio di alimenti naturali ultimamente, rimarrai sorpreso da ciò che è disponibile! Incredibili analoghi a base di carne che sono anche troppo "carnosi" per alcuni vegetariani!

Inoltre, ci sono fantastiche ricette per creare il tuo ...

Collegamenti RICETTA presto!

VEGAN Idee per la colazione

  • Frutta
  • Frullato di latte di soia
  • Cereali freddi con latte di soia
  • Alimenti preconfezionati
  • muesli
  • Cereali caldi
  • Fiocchi d'avena
  • 10 cereali di grano
  • Ralston
  • Crema di grano
  • Grani di coco
  • Hashed Browns
  • Burro di arachidi con bacon su pane tostato
  • Tofu strapazzato
  • Burrito di tofu
  • Quiche con tofu e latte di soia
  • Panino al tofu fritto
  • Muffin McTofu con prosciutto vegano
  • Salsicce fatte in casa vegane
  • hash
  • Pizza da colazione
  • Salsiccia vegana e sugo di biscotti, ripieno,
  • o polenta
  • Tofudogs in coperte
  • Toast con margarina vegana
  • Pancakes
  • Toast francese
  • Peach Cobbler
  • Crisp di Mele
  • Budino di pane
  • Budino di riso
  • Polenta colazione
  • Pere cotte con muesli
  • cialde
  • Farina d'avena di mele
  • Torta di mele (pesca) appiccicosa
  • Muffin all'inglese
  • panetti
  • Muffin
  • Pane veloce

TOPPE per cereali caldi / pancakes / pane

  • Marmellata / gelatina
  • Burro di arachidi
  • sciroppo d'acero
  • Zucchero alla cannella
  • latte di soia
  • Noccioline
  • uva passa
  • muesli
  • Margarina vegana
  • Trucioli di cioccolato vegani
  • Sciroppo ai mirtilli
  • Sciroppo di mela
  • Frutta, fresca o salse

VEGAN Idee pasto pranzo

Pranzi standard

Servire su pane sandwich / pane francese / Pitas / tortillas / panini / bagel ... e lato con patatine, frutta, vegi stix, ecc ...

Il pane VEGANO si diffonde

  • Burro di arachidi
  • & Gelatina
  • & Banana
  • E bachi
  • e cocco / uva passa
  • & Muesli
  • & Mela
  • & sedano
  • & Carota grattugiata
  • & Frutta secca
  • & Semi di girasole
  • & Germe di grano
  • &Noccioline
  • VEGI più opzione asiatica
  • hummus
  • Insalata di pollo
  • Insalata Tofuegg
  • Insalata Tofuegg
  • Diffusione di funghi
  • Lenticchie al curry
  • Il fagiolo si diffonde
Altre idee a sandwich o opere a faccia aperta.
  • Panino sottomarino su pane francese / freddo o alla griglia
  • Impacchi di verdura (vegis in tortillas)
  • Pizza
  • Calzone
  • Vegi Fajita
  • Sostituti di carne a fette pronti / formaggio / vegis
  • Tofu fritto gustoso croccante
  • BLT Bacos funziona alla grande!
  • marinato tofu
  • Tofu di pollo
  • Bean Burger / Lentil Burger
  • Hamburger di grano / verdure
  • greco
  • Muffalata
  • Falafel
  • Fungo saltato
Altre idee per il pranzo vegano
  • Burger
  • Sloppy vegan joes
  • Shredded beefy / cipolle / sottaceti
  • Hot dog vegani / salsiccia polacca
  • hotdogs
  • Maiali in una coperta
  • Cuccioli pronti, cani da granturco
  • Salsiccia / peperoni / cipolle sul panino
  • Fagioli messicani / fagioli fritti / riso / tortillas / verdure / salsa
  • Hoppin 'John
  • Piselli e pane di mais dell'occhio nero
  • Fagioli in scatola / fatti in casa
  • Maccheroni e formaggio non
  • Riso spagnolo
  • potpie
  • quiche
  • Involtini primavera con salsa di arachidi
TOPPING per panini / hamburger
  • Cipolle
  • sottaceti
  • assaporare
  • Ketchup
  • Mostarda
  • Mayo vegan
  • Salsa barbecue
  • salsa
  • vegis
  • Lattuga
  • Pomodoro
  • Carota tagliuzzata
  • germogli di erba medica
  • Peperoni
  • Cetrioli
  • Condimento vegano italiano / altro
  • Olio / aceto
  • Plain Rafano
  • Salsa di soia
  • Salsa piccante
  • Pizza
  • ananas
  • Aglio arrostito
  • chutney
  • chili
  • Cuori di carciofo
  • Pomodori essiccati al sole
  • Funghi
  • Olive nere
  • insalata di cavolo
  • Kraut acido
  • Bacos
  • semi di girasole
  • Noccioline
  • Wasabi
  • fagioli

Menu cena VEGAN, idee pasto

Cosa c'è per cena?

  • Pizza senza formaggio, o con formaggio vegano
  • Patate al forno con verdure, peperoncino vegano
  • Negozio ha comprato cene vegane
  • Crocchette di tofu croccanti con salse per immersione

Stile messicano

  • Costruisci il tuo taco o burrito: con
  • Tortillas di farina o gusci di mais duri.
  • Fagioli Refried, cipolle, pomodori, guacamole, salsa, riso spagnolo, fagioli neri, salsa di formaggio
  • Fajitas con verdure
  • insalata di taco

Stile orientale / asiatico: servire con riso o noodles

  • Chopsuey
  • Broccoli muscolosi
  • Beefand bokchoy
  • Pollo cinese e Vegis
  • Dolce e aspro
  • Chow Mein
  • Teriyaki
  • Mescolare le verdure fritte
  • Riso fritto
  • Tagliatelle al burro d'arachidi
  • Spicey Spaghetti con cavolo
  • Pad Thai
  • Tofu fritto
  • Anacardi / broccoli
  • Sushi Rolls
  • Bistecca al pepe
  • Asparagi Asiatici

Idee Vegan PASTA

  • Spaghetti con salsa rossa (marinara)
  • salsa di verdure (primavera)
  • Salsa ai funghi
  • Baco Aspergus
  • pesto
  • Pasta con broccoli
  • Cajun Blackened Tofu Stroganoff
  • Pomodoro essiccato al sole
  • Vegano Alfredo
  • Carciofo
  • Lasagna
  • Funghi spinaci
  • Pinoli

Curry indiano

Servire con
  • uva passa
  • noce di cocco
  • arachidi
  • chutney
  • sedano
  • mele

Combinazioni salse / marinate / aromi VEGAN

per pasta / riso / polenta / tofu / vegis qualunque ...
  • Timo ai funghi
  • Aglio ai funghi
  • Stroganoff
  • Cacciatore
  • Limone
  • Erba
  • Cipolla caramellata
  • Finocchio
  • Zucchero di canna
  • Pomodoro
  • aglio
  • Salsa di soia
  • arachide
  • Sesamo d'arachidi
  • Speziato
  • orientale
  • Zenzero
  • Zenzero albicocca
  • Mandorla
  • Pecan
  • Curry
  • Oliva nera
  • Senape aneto
  • Vino
  • affumicato
  • Herb Brumbs
  • Teriyaki
  • Limone lime
  • salsa
  • Salsa di ananas
  • Mostarda
  • Forno croccante
  • Erba di limone
  • Salsa all'arancia
  • Curry
  • BBQ
  • Salsa di bistecca
  • Ginger Wasabi
  • sesamo
La minestrae o insalate

Ho uno di questi rack di spezie e Love It! vw

Idee di DESSERT VEGAN

I dessert sono TROPPO facili da essere VEGAN

  • Croccante alla mela / al rabarbaro .....
  • Cobblers
  • Fonduta di cioccolato fondente
  • Sciroppo di cioccolato
  • Banane surgelate immerse nel cioccolato fondente
  • Frutta
  • Frutta nel vino
  • Budino mescolato con latte di soia
  • Tapioca con latte di cocco
  • Torta di zucca
  • Mela con caramello
  • Pan di zenzero
  • torte
  • Torta al cioccolato
  • Torta di carote
  • Pizza crosta di biscotti
  • Sorbetto
  • Frutta in scatola surgelata in un frullatore
  • Caffè con gelato di soia

Biscotti

  • Biscotti alle mandorle
  • Biscotti di salsa di mele
  • Biscotto Brownie
  • Biscotti alle carote
  • Biscotti allo zenzero gommoso
  • Biscotti di farina d'avena gommosa
  • Biscotti di mandorle cinesi
  • Biscotti al cioccolato
  • Biscotti al cioccolato
  • Biscotti al cioccolato con gocce di cioccolato
  • Sfere di "burro" al cioccolato e scaglie di cioccolato
  • Biscotti all'uvetta al cioccolato
  • Frollini classici
  • Biscotto di biscotto di pasta frolla
  • Biscotti di zucchero senza uova
  • Biscotti di farina d'avena senza grassi
  • Gingersnaps preferiti del nonno
  • Palle di neve hawaiana (biscotti alle noci macadamia)
  • Biscotti al limone
  • Biscotti moka
  • Biscotti al pecan Mocha
  • Biscotti di farina d'avena alla melassa
  • Moms Basic Shortbread
  • Mamme biscotti alla cannella
  • Biscotti al burro di arachidi delle mamme
  • Mamme di topi bianchi
  • Fiocchi d'avena
  • Farina d'avena con burro d'arachidi
  • Biscotti all'arachide
  • Biscotti al pecan
  • Teacakes russi
  • Shortbread Dreams
  • Frollini alla fragola
  • Biscotti integrali
  • Sig.ra Field Chocolate Chip Cookies
  • a.k.a Nieman Marcus Chocolate Chip Cook

Barre dei cookie

  • Stracciatella
  • Barrette al burro di arachidi
  • Zucca
  • Spezia
  • Cioccolata di banana
  • caramella mou
  • Limone
  • Noce di banana

Più VEGAN torta / biscotti / dessert

Tutto è possibile
  • menta
  • Frutta
  • ananas, mela, bacche, ciliegia, mirtillo
  • Noce di cocco
  • Spezia
  • Torta di zucca
  • Limone
  • Lime
  • Burro di arachidi
  • Cioccolato
  • Menta al cioccolato
  • Ciliegia al cioccolato
  • Noce
  • Burro di arachidi
  • P.B. Banana
  • P.B. Cioccolato
  • moca
  • Uvetta
  • Pera
  • pesca
  • rabarbaro
  • Torta di carote
  • Figura
  • Avena
  • Rum
  • acero

"Siamo le tombe viventi di animali uccisi, macellati per soddisfare i nostri appetiti, come possiamo sperare in questo mondo per raggiungere la pace per cui diciamo di essere così ansiosi?"


George Bernard Shaw

"Hai appena pranzato, e comunque scrupolosamente il macello è nascosto nella graziosa distanza di miglia, c'è complicità."

Ralph Waldo Emerson



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Vi auguro una buona giornata!

Lupo che urla