Detergenti Colon: sono sicuri?

Gli esperti discutono sulla sicurezza e l'efficacia dei detergenti del colon.

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Potresti aver sentito parlare di pulitori del colon, e ti sei anche chiesto se potresti averne bisogno tu stesso.

Secondo alcuni difensori della salute alternativi, proprio come si lava regolarmente i capelli o scrub il pavimento, si dovrebbe pulire regolarmente anche il colon. In effetti, alcune persone stanno facendo un sacco di soldi per persuadere le persone che i loro due punti sono pieni di rifiuti degenerativi per diversi anni e che un detergente per i due punti risolverà il problema. I detergenti per il colon sono disponibili in una varietà di forme, tra cui capsule, lassativi, clisteri e "alti coloni" che irrigano grandi quantità di acqua attraverso l'intestino.

"I detergenti del colon artificiale sono grande business, "dice Melinda Johnson, MS, RD, un dietista registrato con sede a Phoenix, in Arizona, e una portavoce per l'American Dietetic Association. Quanto è grande un business? Basta digitare" pulitori del colon "in qualsiasi motore di ricerca, e tu avere un'idea

Ma si scopre che, se presa agli estremi, un'ossessione per la purificazione interiore può essere dannosa.

WebMD ha consultato gli esperti per scoprire tutto sui detergenti del colon - la loro sicurezza ed efficacia, e se la pulizia del colon è o meno per te.

Colon Cleansers: Dirty Business

La pulizia del colon si basa sulla teoria che nel tempo i rifiuti si accumulano nel colon e lì ristagna, causando la formazione e la diffusione delle tossine in tutto il corpo - un fenomeno noto come "autointossicazione". Molti medici del XIX secolo accettarono l'autointossicazione come fatto. Sebbene la ricerca scientifica condotta fin dagli anni '20 non sia riuscita a confermarlo, il malinteso persiste. Altri sostenitori del colon cleanser insistono sul fatto che le feci accumulate bloccano il colon, impedendo la corretta eliminazione dei rifiuti.

Ma gli esperti dicono che non esiste l'autointossicazione e che il corpo umano è in realtà molto bravo a prendersi cura di se stesso. La pulizia del colon è davvero una moda strana, dice Ruth Kava, PhD, RD, direttore della nutrizione presso l'American Council on Science and Health di New York City.  € "Il corpo può purificarsi abbastanza bene. I reni e i polmoni rimuovono le tossine e i sottoprodotti dalla circolazione sanguigna e i movimenti intestinali regolari rimuovono tutti i prodotti di scarto dal tratto gastrointestinale [GI]. "

David L. Diehl, MD, professore associato di medicina presso la New York University e capo dell'endoscopia gastrointestinale al Bellevue Hospital Center, è d'accordo. "I coloni alti sono spesso pubblicizzati come un modo per purificare il colon delle" feci aderenti "che esistono da anni o addirittura da decenni", dice. "Il problema con questo concetto è che non esiste una cosa del genere: il corpo fa un buon lavoro nell'eliminare le feci e non ci sono" tasche "nel colon che raccolgono le feci per anni. Faccio una colonscopia ogni giorno della settimana, e una purga pre-depilazione è sufficiente per pulire le feci e lasciare un colon dall'aspetto incontaminato. "

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Avvertenze per la pulizia del colon

I detergenti per i due punti non sono solo inutili, secondo gli esperti, possono persino causare danni. "L'utilizzo di colon-cleans su base ripetitiva non è una grande idea", afferma Kava. I tuoi intestini non sono solo un'unità di smaltimento dei rifiuti; sono anche un luogo in cui i nutrienti del cibo vengono assorbiti dal flusso sanguigno, da trasportare in tutto il corpo. Lavare il tratto intestinale potrebbe potenzialmente interrompere questo assorbimento, lasciandoti con una carenza di vitamine o minerali, Kava dice a WebMD. Ã, inoltre, l'uso frequente di alcuni tipi di lassativi può avere un effetto boomerang, in modo che la pulizia del colon possa lasciare meno in grado di svolgere il proprio lavoro nel modo previsto dalla natura.

Un'altra trappola dei pulitori del colon è che possono portare alla disidratazione, dice Johnson.

Inoltre, i coloni alti possono potenzialmente danneggiare il colon, causando piccole lacrime o danni interni.

Forse la maggior parte degli allarmanti detersivi del colon non hanno prove di sicurezza comprovate. "I detergenti per il colon non sono rigorosamente regolamentati e testati", afferma Johnson. "Se un prodotto si rivela dannoso, la FDA prenderà provvedimenti per rimuoverlo dagli scaffali, ma non è affatto come prendere un farmaco con prescrizione che è stato testato meticolosamente".

Detergenti colon sani

"Una dieta sana che include abbastanza fibre e acqua è il modo naturale per purificare il colon", ha dichiarato Johnson a WebMD. Una dieta a basso contenuto di fibre e acqua, d'altra parte, di solito provoca costipazione. Puoi pensare alla fibra come a un "spazzolino da denti" che passa attraverso il colon, dice. Quindi ogni giorno che incontri la dose giornaliera raccomandata - tra 21 e 25 grammi al giorno per le donne adulte e tra i 30 e i 38 grammi per gli uomini adulti - stai letteralmente consumando un detergente per i due punti. Aumenta lentamente l'assunzione di fibre, facendo spazio nella tua dieta per alimenti come frutta, verdura, fagioli e cereali ricchi di fibre. Anche tenere il corpo in movimento il più possibile è importante, dice Johnson. L'attività fisica aumenta il flusso di sangue in tutto il corpo, e migliore è il flusso sanguigno, più facile è il lavoro del colon in modo efficiente.

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La verità su Colon Cleansers

"Possono fornire un sollievo temporaneo se sei stitico", dice Johnson, "E sì loro volere purifica il colon dei suoi contenuti, ma può anche essere pericoloso, costoso e scomodo. "In conclusione, il tuo colon conosce il suo lavoro, lascialo stare e si prenderà cura di se stesso.

fonti

FONTI: Melinda Johnson, MS, RD, portavoce, American DieteticAssociation, Phoenix, Ariz. Ruth Kava, PhD, RD, direttore della nutrizione,American Council on Science and Health, New York City. David L. Diehl, MD,professore associato clinico di medicina, New York University; Direttore diendoscopia gastrointestinale, Bellevue Hospital Center. Ernst E. J ClinGastroenterol, Giugno 1997; vol 24: pp 196-198. Chen, T.S. J ClinGastroenterol, Agosto 1989; vol 11: pp 434-441. Muller-Lissner, S.A. amJ Gastroenterolo, Gennaio 2005; vol 100: pp 232-242. Riferimento medico WebMDfornito in collaborazione con The Cleveland Clinic: "Malattie dell'apparato digerente:The Digestive System. "Sito web dell'Istituto di Medicina:" DieteticoAssunzioni di riferimento (DRI). "

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Detergenti Colon: sono sicuri?

La pratica della purificazione del colon naturale risale all'antica Grecia. Negli Stati Uniti, la pulizia del colon - l'intestino crasso - divenne popolare all'inizio del 1900. Ma quando le teorie dietro di esso hanno perso il sostegno, sono cadute in disgrazia. Recentemente, però, la pulizia del colon - usando, per esempio, tè, enzimi o irrigazione del colon - ha sperimentato una rinascita.

La pulizia del colon è buona per te? La ricerca scientifica sulla pulizia del colon è estremamente limitata. Non c'è una buona prova per la maggior parte delle affermazioni fatte dai suoi praticanti. E gli effetti collaterali possono variare da lievi a gravi.

Qual è la pulizia del colon naturale?

Esistono due metodi principali di pulizia del colon. Uno riguarda l'acquisto di prodotti; l'altro consiste nel vedere un praticante che ha un'irrigazione del colon.

Pulizia del colon con integratori in polvere o liquidi. Prendi alcuni integratori usati per la pulizia del colon per via orale. Altri che prendi attraverso il retto. Ad ogni modo, l'idea è di aiutare il colon a espellere il suo contenuto. È possibile trovare questi prodotti su Internet o in negozi di alimenti naturali, supermercati o farmacie. Loro includono:

Pulizia del colon con irrigazione del colon (alto colonics). La prima moderna macchina del colon fu inventata circa 100 anni fa. Oggi, gli igienisti del colon o gli idroterapisti del colon eseguono irrigazioni del colon. Le irrigazioni del colon funzionano un po 'come un clistere, ma coinvolgono molta più acqua. Mentre ti trovi su un tavolo, una pompa a bassa pressione o un serbatoio a gravità scaricano diversi litri d'acqua attraverso un piccolo tubo inserito nel tuo retto.

Dopo che l'acqua è nel colon, il terapeuta può massaggiare l'addome. Quindi rilasci l'acqua come un normale movimento intestinale; il processo elimina i liquidi e i rifiuti. Il terapeuta può ripetere il processo e una sessione può durare fino a un'ora.

Il professionista può utilizzare una varietà di pressioni e temperature dell'acqua e può o meno combinare acqua con enzimi, erbe, caffè o probiotici. I probiotici sono integratori contenenti batteri benefici.

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Qual è la teoria alla base della purificazione del colon naturale?

Una delle principali teorie dietro la pulizia del colon è un'antica credenza chiamata teoria dell'intossicazione automatica. Questa è la convinzione che la carne non digerita e altri alimenti causino l'accumulo di muco nel colon. Questo accumulo produce tossine, la teoria va, che entra nella circolazione del sangue, avvelenando il corpo.

Alcune persone sostengono che queste tossine causano una vasta gamma di sintomi, come ad esempio:

In superficie, l'idea che le tossine siano riassorbite dal corpo ha un senso. Dopo tutto, le supposte rettali vengono utilizzate per somministrare rapidamente farmaci, ma l'intera teoria sull'autointossicazione è stata smentita.

Qual è l'obiettivo della pulizia del colon naturale?

Le indicazioni sulla salute fatte dai produttori di prodotti per la pulizia del colon e dai professionisti dell'irrigazione del colon sono ampie e di ampia portata. Il loro obiettivo principale è quello di liberare il colon da grandi quantità di rifiuti stagnanti, apparentemente tossici, incrostati sulle pareti del colon. Fare così, affermano, migliorerà la vitalità del corpo.

Altri obiettivi dichiarati includono:

Manca la ricerca scientifica di qualità quando si tratta di determinare se una pulizia del colon è utile o meno.

È necessaria la pulizia del colon naturale?

I movimenti intestinali sono sufficienti a liberare il colon? O è vero che la pulizia del colon può essere utile? Sappiamo che il corpo da solo può fare quanto segue:

  • I batteri naturali nel colon possono detossificare i rifiuti alimentari.
  • Il fegato neutralizza anche le tossine.
  • Le membrane mucose nel colon possono impedire alle sostanze indesiderate di rientrare nel sangue e nei tessuti.
  • Il rivestimento dell'intestino si rigenera più velocemente di qualsiasi altro tessuto nel corpo, prevenendo l'accumulo di materiale nocivo.
  • Il numero normale di movimenti intestinali varia da persona a persona.
  • Aumentare il numero di movimenti intestinali non migliora la perdita di peso. Questo perché il corpo assorbe più calorie prima che raggiungano l'intestino crasso.

Ci sono rischi associati alla pulizia naturale del colon?

Ricorda che "naturale" non significa necessariamente sicuro. Il governo non regolamenta i prodotti naturali per la pulizia del colon, quindi la loro potenza, sicurezza e purezza non possono essere garantite. E ogni stato ha le sue regole sul fatto che i professionisti debbano essere professionalmente abilitati o no.

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È sempre una buona idea parlare con il tuo fornitore di servizi sanitari prima di iniziare una nuova pratica come la pulizia del colon.

Ci sono alcuni potenziali effetti collaterali, tra cui:

Essere consapevoli, se il terapeuta aggiunge una sostanza all'acqua durante l'irrigazione del colon, si corre il rischio di una reazione allergica.

I rischi di effetti collaterali aumentano, se si dispone di:

Cos'altro puoi fare per migliorare la salute del colon?

Ciò che si mangia - non quello che si scarica attraverso il colon - può avere il maggiore impatto sulla salute del colon, riducendo il rischio di cancro al colon e migliorando la salute generale.

L'aumento di fibre sia solubili che insolubili può aiutare con una vasta gamma di problemi gastrointestinali, tra cui costipazione, malattia diverticolare e cancro del colon-retto. L'americano tipico consuma circa 15 grammi al giorno, ma è necessario più vicino a 25 grammi a 30 grammi. Se non ci sono problemi di glutine, aggiungere fonti di entrambe le fibre insolubili, come cereali e cereali integrali, e fibre solubili, come la crusca, un po 'di frutta, alcune verdure e farina d'avena.

Inoltre, bere molti liquidi, ma bere alcolici con moderazione. Evitare il tabacco e limitare la carne rossa. E, naturalmente, viene sottoposto a screening per il cancro del colon a partire da 50 anni, o prima, se il medico lo consiglia.

fonti

FONTI:

Horne, S. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 2006; vol. 6 (2): pp. 93-100.

American Cancer Society: Colon Therapy. "

Baptist Health Systems: "Colon Cleansing: non essere ingannato dalle rivendicazioni".

Standard naturale.

Associazione internazionale per l'idroterapia del colon

Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti: "solubile contro fibra insolubile .:

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