Calcolatore di peso ideale: quanto dovrei pesare per la mia altezza? 38

Quanto dovrei pesare per la mia altezza? Questa è una domanda popolare in quanto il peso corporeo ha enormi implicazioni sulla salute. Di seguito è riportato un calcolatore di peso ideale nell'interesse degli interessi. Basta inserire un sesso e altezza e premere "Calcola". Dopo che il calcolatore del peso ideale è una spiegazione su come funziona.

Si prega di notare che per le persone particolarmente alte o corte, sarà rilevante solo l'ultimo risultato (BBMI). Altre limitazioni per le persone di tutte le altezze includono: Nessuna considerazione per etnia, età o rapporto grasso-muscolo. Davvero, questo calcolatore di peso ideale è solo per interesse e non per gli individui per scopi di salute.

Si prega di notare che questo calcolatore è per gli adulti. Per i bambini, vedi questi grafici di crescita.

I metodi per i risultati di cui sopra si dividono in tre categorie. Questi sono descritti di seguito.

Formule di calcolo del peso ideale

Le formule ideali per il peso corporeo sono state sviluppate per una varietà di scopi. Questi vanno dalla determinazione dei dosaggi dei farmaci ai premi assicurativi alla salubrità del peso corporeo. Di seguito sono riportati alcuni esempi di formule che sono state sviluppate nel corso degli anni. Nota come il peso aumenta linearmente con l'altezza. Questa è un'ipotesi errata in quanto le persone si allargano man mano che diventano più alte. L'errore sarà piccolo per le persone di altezza media, sebbene significativo per le persone alte e basse.

G. J. Hamwi Formula (1964)
Uomini: uomini: 48,0 kg + 2,7 kg per pollice oltre 5 piedi
Donne: 45,5 kg + 2,2 kg per pollice oltre 5 piedi
B. J. Devine Formula (1974)
Uomini: 50,0 + 2,3 kg per pollice su 5 piedi
Donne: 45,5 + 2,3 kg per pollice su 5 piedi
J. D. Robinson Formula (1983)
Uomini: 52 kg + 1,9 kg per pollice su 5 piedi
Donne: 49 kg + 1,7 kg per pollice oltre 5 piedi
D. R. Miller Formula (1983)
Uomini: 56,2 kg + 1,41 kg per pollice su 5 piedi
Donne: 53,1 kg + 1,36 kg per pollice su 5 piedi

Calcolatore del peso ideale per indice di massa corporea

Un altro approccio comune per il calcolo del peso corporeo ideale è quello di assumere un valore di BMI di medio intervallo e quindi calcolare il peso per una determinata altezza. Un metodo recente di Lemmens lo fa con un valore di BMI pari a 22. Il calcolatore sopra riportato usa effettivamente 21.7 poiché è il punto medio attuale. Un problema con questo approccio è che presuppone che il corpo scala con il quadrato dell'altezza. Mentre questo è migliore del presupposto lineare, sottovaluta ancora la relazione altezza-peso. In realtà, il corpo scala da qualche parte tra l'altezza al quadrato e l'altezza al cubo. Ancora una volta, l'errore introdotto da questa approssimazione è piccolo per le persone di altezza media, ma è significativo per le persone particolarmente corte o alte.

Sottopeso BMI (BBMI) <= 18,5
Peso normale BMI (BBMI) = 18,5-24,9
Sovrappeso BMI (BBMI) = 25-29.9
Obesità BMI (BBMI)> = 30

Calcolatore di peso ideale con indice di massa corporea migliore

Il migliore indice di massa corporea (BBMI) assume un potere di ridimensionamento predefinito di 2,5, a metà strada tra il quadrato e il cubo. Inoltre, è possibile modificare il potere di ridimensionamento per vedere quale sarebbe il peso corporeo ideale sotto ipotesi quadrate o cubiche.

Quanto dovrei pesare per la mia altezza?

Come puoi vedere, ci sono molti approcci contrastanti per determinare il peso ideale. Quindi potresti chiederti con quale andare. Come suggerimento generale, le persone particolarmente alte e corte dovrebbero preferire la BBMI. Altrimenti, le formule di Miller e Robinson potrebbero essere migliori dato che rappresentano il genere mentre BMI e BBMI no.

Un problema con tutti questi metodi è che non tengono conto dell'etnia, dell'età o della composizione corporea (rapporto grasso muscolare). Ciò significa che una persona muscolona potrebbe essere etichettata in modo errato a causa del peso corporeo malsano. Un'opzione migliore per determinare la salubrità del proprio peso corporeo consiste nell'utilizzare un calibro grasso o un analizzatore di composizione corporea.

Riferimenti

Istituto nazionale di salute, valutare il tuo peso e il rischio per la salute.
L'origine delle equazioni del peso corporeo "ideale"
Determinazione del peso corporeo ideale per i calcoli del dosaggio del farmaco
Stima del peso corporeo ideale: una nuova formula

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