La scelta più salutare: i 10 migliori alimenti alcalini per la tua dieta

Zuppa di zucca marocchina

Gli acidi sono principalmente utilizzati per la pulizia della casa e certamente il tuo stomaco non è il tuo lavandino della cucina. La dieta moderna, che è fortemente influenzata dai mezzi di comunicazione di oggi e dal consumismo schiavizzante, è molto acida. C'è stata pubblicità in TV, su riviste o su Internet che incoraggia l'acquisto di frutta e verdura? No, perché tutti spingere-vendono prodotti confezionati o in bottiglia che non corrispondono ai processi naturali nel nostro corpo. Intraprendente e consumismo è andato fuori bordo nel distruggere la nostra salute.

Tutto, vivente o non vivente, è acido o alcalino. Tuttavia, gli esseri umani sono creature fatte per consumare alimenti alcalini e si ergono come un organismo alcalino nella catena alimentare. Il livello di pH del nostro sangue è determinato dal cibo che mangiamo. E poiché il nostro sangue non è alcalino, o semplicemente acido, il nostro corpo funzionerà male e avrà difficoltà a resistere agli aspri effetti dell'ossidazione e dei virus che causano malattie.

Ecco i 10 migliori alimenti alcalini che daranno alla tua mente e al tuo corpo più salute ed energia:

Top 10: avocado, banane (mature), bacche, carote, sedano, ribes, date, aglio.

Questi alimenti sono molto ricchi di antiossidanti. Hanno un valore di pH di 8.0. Reagiscono chimicamente a cibi acidi a pH 5.0 e li elevano vicino ai livelli alcalini. Le bacche, le datteri e soprattutto l'aglio hanno proprietà speciali che regolano anche la pressione sanguigna.

Top 9: mele (dolci), albicocche, germogli di erba medica.

Questi sono alimenti super digeribili, che sono ricchi di fibre e hanno un valore di pH di 8,0. Sono anche ricchi di enzimi che aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale del corpo. Sicuramente, una mela al giorno toglie il medico di torno! Non dimenticare di includere anche le albicocche. Per chi non lo sapesse, i germogli di erba medica sono quelli che spuntano semi di fagioli che vengono comunemente mescolati in insalate e panini.

Top 8: uva (dolce), frutto della passione, pera (dolce), ananas, uva passa, prugna Umeboshi, succhi di verdura.

A un pH di 8,5, questo gruppo ha anche un alto contenuto di antiossidanti e vitamine A, B e C. Uve, uva passa e prugne sono regolate dal sangue, il che riduce la pressione sanguigna e il rischio di contrarre malattie cardiache. L'ananas, da un lato, è ricco di L-Carnitina, che utilizza il grasso corporeo come fonte di energia ed è utile per il taglio del girovita in crescita. I succhi di verdura, d'altra parte, sono ricchi di ferro e buoni per la disintossicazione cellulare.

Top 7: cicoria, kiwi, succhi di frutta.

Hanno uno zucchero naturale che non forma composti acidi durante la digestione. Piuttosto, questi alimenti hanno proprietà di formazione alcalina che danno più energia al corpo. Ancora a un livello di pH di 8,5, questo gruppo è ricco di flavonoidi, un composto chimico in alimenti naturali che hanno proprietà antiossidanti. Il kiwi ha anche un contenuto più elevato di vitamina C rispetto alle arance. La cicoria, una parente stretta e saporita della lattuga, ha anche l'insulina che supporta il pancreas e aiuta il corpo a prevenire il diabete.

Top 6: crescione, alghe, asparagi.

Con un livello di pH di 8,5, questo gruppo è unico come un potente riduttore di acidi. Il crescione, ad esempio, è chiamato super cibo naturale. È la prima foglia vegetale consumata dagli esseri umani e viene comunemente preparata come parte di un'insalata sana. È meglio consumato crudo e contiene molto ferro e calcio come alghe. L'asparago è ancora più speciale per il suo più alto contenuto di asparagi, un amminoacido importante per il sistema nervoso.

Top 5: Limes, Mango, Meloni, Papaya, Prezzemolo.

Questo gruppo alimentare ha un pH di 8,5 ed è il migliore per pulire i reni. La papaya è anche il lassativo più sano che promuove la defecazione e la pulizia del colon. Il prezzemolo, l'erba più popolare, è il miglior spazzino dell'intestino quando assunto crudo. È anche un diuretico, necessario per pulire i reni. Limes, mango e meloni sono frutti ricchi di vitamine che si formano alcalini durante la digestione.

Top 4: Cantalupo, Caienna (Capsicum).

Il gruppo con le proprietà reattive più alcaline tra gli alimenti con il pH di 8,5, sono ricchi di enzimi necessari al sistema endocrino. Cayenne ha proprietà antibatteriche ed è anche ricco di vitamina A, essenziale per combattere i radicali liberi che causano stress e malattie. I cantalupi, un parente di meloni, hanno uno zucchero molto basso ma ricchi di fibre.

Top 3: Agar Agar (gelatina biologica)

Sempre con un pH di 8,5, Agar Agar è un sostituto della gelatina a base di alghe che è anche ricco di ferro e calcio. È molto digeribile e ha il più alto contenuto di fibre tra tutti gli alimenti.

Top 2: anguria.

A un pH di 9.0, l'anguria è molto alcalina. A causa del suo alto contenuto di fibre e acqua al 92% del suo intero peso, l'anguria è un diuretico leggero e una grande fonte di beta-carotene, licopene e vitamina C. Questo frutto dissetante è il cibo più vitale ed energetico a supporto quando usato in un digiuno di una settimana e nella pulizia del colon.

Top 1: limoni.

In cima alla lista c'è l'incredibile Lemon. Con le sue proprietà elettrolitiche e un pH di 9.0, i limoni sono considerati il ​​cibo più alcalinizzante. È il sollievo più potente e più immediato per raffreddori, tosse, influenza, bruciore di stomaco, iperacidità e altri disturbi legati ai virus. I limoni sono antisettici naturali che disinfettano e guariscono le ferite. È anche il miglior tonico per il fegato che disintossica e stimola il fegato.

Scritto da Craig Jacobs

Che tu stia cercando di vivere uno stile di vita più sano o di superare una malattia, Craig Jacobs & Healthier Living 4 You ti offre informazioni sulla salute educativa e meravigliosi prodotti per la salute. Dopo che la madre di Craig (Beverly Jacobs) è stata guarita dal suo 3 in 1 FIT - Detox Foot Bath nel 2003 da un corpo sovraccarico pieno di metalli pesanti che ha causato la sua stanchezza cronica, depressione e articolazioni molto dolorose, Healthier Living 4 You Born. Ci sono 4 semplici cose che puoi fare per vivere una vita sana molto facilmente. In primo luogo, iniziare a mangiare una dieta alcalina sana, bere una buona acqua alcalina pulita, disintossicare il corpo su base regolare ed esercitare ogni giorno. Scopri di più sui loro prodotti andando a www.healthierliving4you.com questi sono prodotti che ogni famiglia ha bisogno! Per alcuni ottimi consigli sulla salute visita il loro blog su www.hl4y.com. O per un ottimo rapporto sulla tua visita Toxic Truth: www.yourtoxictruth.com. Chiamaci al numero verde 1-866-745-5743

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