25 Idee per bambini piccoli - Nutrizione mamma a mamma

Un elenco stampabile di 25 idee salutari ideali per i bambini piccoli e grandi della tua famiglia, compresi mamma e papà!

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Il mio tipo di snack preferito: uno l'intera famiglia condivide uno stile "snack plate"! Nota che i ragazzi di solito cucinano hummus e cracker!

Oggi parlo del tema preferito del mio bambino: spuntini! Ho incluso molti di questi nei miei 50+ pasti salutari e idee snack per bambini, ma ho pensato che avrei avuto altri preferiti dai miei figli. Che arriva giusto in tempo per tornare a scuola, tornare all'asilo nido, tornare a VITA e impostare orari per molte famiglie ora che l'estate è quasi finita [mi dispiace, so che non è la migliore notizia per i kiddos ma la maggior parte dei genitori sono eccitati!]. Ho riunito 25 spuntini salutari per bambini che i miei bimbi cercheranno. Quando si tratta di bilanciare i nostri snack cerco sempre di includere uno o due dei cinque gruppi alimentari. Quando divento scatenato e aggiungo di più, allora lo spuntino diventa più un pasto e risulta nei miei ragazzi che non vogliono mangiare il loro pranzo o la cena.

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Un cambiamento che abbiamo apportato alla nostra routine di spuntini è quello di SIT mentre facciamo uno spuntino. Abbiamo iniziato a fare spuntini in cucina o seduti sotto il portico. Ho trovato quando facciamo uno spuntino mentre giochiamo invece di stare seduti, i ragazzi mangiano più di quello che vogliono o di cui hanno bisogno!

Ecco alcune cose da tenere a mente con questa lista di merende:

  • Tutti gli snack sono adatti a bambini, genitori e nonni. L'ho appena intitolato per i più piccini perché quello è il palco in cui sono i miei figli!
  • Assicurati di distanziare snack e pasti, altrimenti i tuoi figli potrebbero non aver fame per il pranzo o la cena. In realtà ho trovato saltando lo spuntino pomeridiano che i ragazzi mangiano molto di più della cena! Oppure chiedono uno di questi snack invece del loro pasto ... vai a capire!
  • Per garantire che la merenda NON abbia le dimensioni di un pasto, uso queste piccole ciotole per distribuire gli snack e dare loro ¼ a ½ di quello che sarebbe il mio servizio.
  • Se tuo figlio fa spuntini ma non mangia ai pasti, prova a eliminare il tempo dedicato allo spuntino. O dirottandoli a fare qualcos'altro per vedere se sono veramente così affamati. Se è così, prova a fare uno spuntino di dimensioni più piccole.
E quando il tempo dello spuntino sembra non finire mai, usalo a tuo vantaggio per ottenere più frutta e verdura nella dieta del tuo bambino, offrendo solo quelle cose prima di un pasto! Puoi dire che è elettrizzato dal mangiare un fagiolo freddo ?!
E quando il tempo dello spuntino sembra non finire mai, usalo a tuo vantaggio per ottenere più frutta e verdura nella dieta del tuo bambino, offrendo solo quelle cose prima di un pasto! Puoi dire che è elettrizzato dal mangiare un fagiolo freddo ?!

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Se mi manca uno degli snack preferiti del tuo bambino, sentiti libero di condividerlo qui sotto! Tutti noi possiamo usare nuovi snack nel nostro repertorio. Ecco gli snack salutari perfetti per i più piccoli e altrettanto deliziosi per i genitori. Per tua conoscenza, quei momenti in cui i kiddos vogliono condividere ....

Vuoi altri suggerimenti quando si tratta di gestire il tempo dello spuntino con i più piccoli? Discussione da tavolo: consigli e suggerimenti per nutrire i bambini piccoli potrebbe essere la risorsa che stai cercando. Prendi la tua copia oggi!

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