Grafico di perdita di peso stampabile con spazio in bianco dei premi

Grafico di perdita di peso con modulo medico vuoto di premi

Ideale per atleti, persone a dieta e culturisti, questo grafico per la perdita di peso gratuito e stampabile consente agli utenti di premiare i propri obiettivi con premi.


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Questo modulo medico stampabile appartiene a queste categorie: esercizio

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Questa forma medica è disponibile in due versioni: una versione gratuita, pronta all'uso e una versione modificabile di $ 3,99.

Il gratuito la versione è disponibile in formato Acrobat (.PDF): basta scaricarne una, aprirla in Acrobat (o un altro programma in grado di visualizzare il formato file PDF) e stampare.

Il $3.99 la versione può essere modificata. È compatibile con Microsoft Word. La versione modificabile può essere personalizzata. Puoi pagare usando il tuo conto PayPal o la tua carta di credito. Sarai in grado di scaricare il modulo medico personalizzabile in pochi istanti.

Guarda le differenze tra le versioni gratuite e quelle a pagamento.

Grafico di perdita di peso stampabile con spazio in bianco dei premi

Se sei uno dei tanti americani che cercano di perdere quei chili di ferie o semplicemente iniziare il nuovo anno in modo sano e in forma, sai che è proprio la lotta. Non solo devi rinunciare a tutte quelle deliziose prelibatezze per le vacanze, ma a meno che non ti alleni a casa, devi sfidare il brutto tempo invernale per allenarti. Ick! Oltre a questo, tieni traccia di tanti numeri diversi per assicurarti che il tuo duro lavoro stia dando i suoi frutti. È già abbastanza brutto che debba essere difficile, ma deve anche essere inopportuno? Non sembra giusto.

Certo, ci sono app online che possono aiutarti a rintracciare tutti quei numeri e alcune sono gratuite, ma anche quelle non sono sempre convenienti. Dopotutto, durante l'allenamento il computer o lo smartphone potrebbero non essere immediatamente disponibili o avere accesso a Internet. Un'altra opzione è l'utilizzo di una tabella di perdita di peso stampabile gratuita come quella che ho creato qui. Tutto quello che devi fare è stampare questo grafico di perdita di peso gratuito e iniziare a monitorare il tuo duro lavoro!

Scarica la tua tabella di perdita di peso stampabile gratuita.

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Questo grafico per la perdita di peso stampabile include tutto ciò di cui hai bisogno per tenere traccia del tuo duro lavoro e del tuo successo. I campi disponibili ti permetteranno di tracciare il tuo:

  • Peso iniziale
  • Data d'inizio
  • Peso obiettivo
  • misure

Con questo grafico di perdita di peso stampabile gratuito, puoi monitorare le misurazioni su base settimanale per:

  • Il petto
  • Fianchi
  • Vita
  • Polso
  • Avambraccio

Inoltre, ci sono campi ogni giorno su questo grafico per la perdita di peso stampabile gratuito per tenere traccia dei tuoi:

  • Peso attuale
  • Esercizio: la quantità di tempo che hai elaborato o il numero di calorie bruciate; questo è il campo "exe".
  • Calorie â € "Il numero di calorie che hai consumato durante il giorno; questo è il campo "cal".

Come bonus, questo grafico di perdita di peso stampabile gratuito può essere piegato o tagliato in modo da guardare solo 1 settimana alla volta, rendendolo un formato più piccolo e più portatile perfetto per il trasporto in borsa o borsa da palestra.

Tenere traccia delle varie statistiche, per così dire, può aiutarti a rimanere motivato e a celebrare i tuoi successi. Ad esempio, una settimana potresti non perdere peso, ma potresti vedere un calo di dimensioni intorno alla vita - è una vittoria no? Utilizza questo comodo grafico di perdita di peso stampabile gratuito per aiutarti a mantenere una registrazione accurata dei tuoi progressi nel corso del tuo viaggio verso la salute e il fitness nel 2014.

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