Supplementi GLA Show Promise for Weight Loss

Menzionato recentemente sul Dr. Oz in una discussione sulla perdita di peso a lungo termine nell'area della sezione mediana, il GLA non è sconosciuto a quelli nell'arena della perdita di peso. Ma molti non hanno familiarità con questo integratore, che alcuni hanno propagandato come il più recente farmaco per la perdita di peso miracoloso. Cosa, esattamente, è GLA?

Gamma Linolenic Acid è una sostanza grassa, più comunemente trovata nell'olio di enotera. È un acido grasso Omega-6 o EFA. Gli EFA sono chiamati essenziali perché il tuo corpo ha bisogno di loro per la salute ma non possono essere prodotti dal corpo, devono essere ingeriti. Sono importanti per lo sviluppo del cervello, la crescita della pelle e dei capelli e aiutano a mantenere il metabolismo attivo. Gli EFA sono disponibili in Omega-3 e Omega-6 ed entrambi sono vitali per una buona salute.

Ci sono diversi EFA di Omega-6, con la predominanza di quelli che sono malsani in quanto mostrano una tendenza a promuovere l'infiammazione. GLA sembra funzionare in modo diverso, in quanto riduce l'infiammazione.

Come si riferisce alla perdita di peso? Gli studi sono stati finora mescolati per quanto riguarda la sua efficacia. Uno studio in doppio cieco di 12 settimane, composto da 100 pazienti sovrappeso, ha confrontato l'efficacia dell'olio di primula sera con un placebo. Non c'era alcuna differenza statistica in entrambi i gruppi. Un secondo studio con un numero minore di individui, tutti con una storia familiare di obesità, sembrava mostrare risultati più promettenti.

Alcuni credono che il GLA aumenti il ​​tasso metabolico, la velocità con cui il tuo corpo può bruciare calorie. Tuttavia, nessuno studio ha dimostrato ciò in modo conclusivo. GLA è classificato come sicuro per la maggior parte delle persone, anche se può causare diarrea. Può anche rallentare la coagulazione del sangue e l'uso di GLA deve essere menzionato dal medico.

Poiché questo supplemento non è stato dimostrato efficace, è necessario procedere con cautela. Verificare con il proprio medico prima di usarlo. Ti consigliamo comunque di osservare attentamente la dieta e i livelli di esercizio per ottenere i migliori risultati in termini di perdita di peso.

Leggi anche:

8 supplementi di perdita di peso che sono sicuri

Segreti di produzione di integratori

4.2
5
14
4
2
3
3
2
1
1
1