Frullato Very Blueberry | Skinnytaste

1 punto freestyle 80,5 calorie

Mentre l'estate si avvicina, ho chiesto di preparare alcuni frullati di frutta a basso punto. Questa settimana sarà smoothie !! Un ottimo modo per ottenere l'assunzione giornaliera di frutta consigliata. I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, fibre e ricchi di vitamina C. Buon divertimento!

Frullato ai mirtilli

1 Freestyle Points 80,5 calorie

Ingredienti:

  • 3/4 di tazza di mirtilli
  • 1 tazza di ghiaccio tritato
  • 6 once di yogurt magro senza mirtillo

Indicazioni:

  1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a che liscio.
  2. Servire con una cannuccia.

Informazioni nutrizionali

Resa: 2 porzioni, Dimensione della dose: 1 tazza

  • Quantità per porzione:
  • Punti freestyle: 1
  • Punti +: 2
  • Calorie: 80,5 calorie
  • Grasso totale: 0 g
  • Grasso saturo: g
  • Colesterolo: mg
  • Sodio: mg
  • Carboidrati: 16.2g
  • Fibra: 3 g
  • Zucchero: g
  • Proteine: 3,4 g

Tutte le immagini e il testo ©Gina Homolka per Skinnytaste

postato 13 aprile 2010 di Gina

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