Home rimedi naturali per perdere peso - Perdita di peso dalla cucina

Che tu sia un giovane, un adolescente, un genitore o un dipendente, sei preoccupato per il tuo peso. È dovuto al tipo di cibo a cui siamo esposti. Controllare l'impulso di divorare quel gustoso gelato al cioccolato è difficile! I cibi e i dolci oleosi e fritti sembrano essere i migliori cibi deliziosi disponibili. Rimpiangere di mangiare un pezzo di pasta o di pollo in più o di soccombere a voglie di cibo a tarda notte è inutile. Prova a controllare questa voglia prima di far scoppiare qualcosa in bocca. Non preoccuparti e stressati sul tuo peso, ogni seconda persona ha lo stesso problema. Tuttavia, puoi provare a utilizzare alcuni rimedi casalinghi per la perdita di peso, che ti aiuteranno a ridurre la ciccia extra.

Essere sovrappeso può influire sull'autostima, è anche dannoso per la salute. Il grasso in più nel tuo corpo può renderti facilmente soggetto a malattie. Ipertensione, diabete e infarto sono pochi esempi dall'elenco delle malattie. L'obesità o il sovrappeso sono causati da noia, depressione, rabbia, mancanza di esercizio fisico, mancanza di riposo, stile di vita scorretto, dieta scorretta e ipotiroidismo. Prova questi rimedi naturali questa è la risposta alla domanda su come superare l'obesità e vivere una vita senza malattie.

Rimedi domestici naturali per perdere peso

Sebbene sul mercato ci sia una vasta gamma di pillole e supplementi per la perdita di peso che promettono una rapida perdita di calorie, queste pillole e integratori causano più danni che benefici a lungo termine e, pertanto, è meglio fare affidamento sui rimedi casalinghi per perdere peso utilizzando tutti gli ingredienti naturali che hanno effetti collaterali pari a zero.

Menu di dieta indiana generalizzata 1200 Cal per dimagrire

Succo di miele e zenzero:

La combinazione di miele e zenzero è il miglior rimedio casalingo per la perdita di peso. Assumere questa miscela due volte al giorno aiuterà a ridurre il peso. Il miele è ricco di fruttosio che funziona come un combustibile per il fegato per produrre glucosio e questo a sua volta segnala il rilascio di ormoni brucia grassi che bruciano il grasso in eccesso dal corpo. Lo zenzero, d'altra parte, aumenta la sazietà, in modo da ridurre il desiderio di cibi malsani e funziona come un soppressore dell'appetito naturale. Aumenta anche la temperatura del corpo e aumenta il metabolismo che aiuta a bruciare i grassi a un ritmo più veloce.
Succo di miele e zenzero

Ingredienti:

  • 3 cucchiai di miele
  • 2 cucchiai di zenzero

Metodo:

Estrarre il succo di zenzero e aggiungere 2 cucchiai in una ciotola. Aggiungi 3 cucchiai di miele al succo. Mescolalo bene e bevilo due volte al giorno. Osserva il cambiamento nel tuo corpo tra un mese.

Miele e cannella:

Il miele è particolarmente efficace per il trattamento della pelle secca e l'uso del miele sulle labbra screpolate è un rimedio ben noto. La combinazione di miele e cannella è uno dei rimedi casalinghi a prova di tempo per perdere peso che mostrano risultati veloci. I benefici del miele e della cannella sono infiniti. Anche se il miele aggiunge un ottimo sapore ha un indice glicemico sano, quindi non viene assorbito nel corpo in una volta come lo zucchero.

Miele e cannella

La cannella è ottima per stabilizzare l'ipertensione e migliorare la funzione dell'insulina. La cannella è una spezia calda che aumenta il metabolismo, aumenta il livello di energia nel corpo e disintossica il corpo - tutti questi fattori aiutano nella perdita di peso. Migliora anche la sazietà e combatte la resistenza all'insulina. Quindi, perdi peso.

Ingredienti:

  • Miele 1 cucchiaio
  • Cannella 1 cucchiaio

Metodo:

Far bollire la cannella in acqua per 15 minuti. Rimuoverlo dalla stufa e lasciarlo raffreddare. Aggiungi miele all'acqua e bevi questa miscela ogni giorno. Il miele perderà i suoi enzimi se viene aggiunto all'acqua calda, quindi mescola il miele con l'acqua di cannella raffreddata.

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Limone, miele e pepe nero:

La potente azione del tè al limone per dimagrire è ben nota. La combinazione di limone, miele e pepe nero è uno dei rimedi domestici indiani più funzionali per la perdita di peso, e la cosa migliore è che tutti gli ingredienti sono facilmente disponibili in cucina. I limoni contengono fibre di pectina che aiutano a prevenire i morsi della fame e ti fanno saziare per un tempo più lungo così da non sgranocchiare snack malsani. Aiuta anche a mantenere il pH del corpo in uno stadio alcalino che impedisce al corpo di immagazzinare il grasso. La sostanza principale Piperine presente nel pepe nero impedisce la formazione di nuove cellule adipose nel corpo e riduce anche le lenti adipose nel flusso sanguigno. Il limone e il miele sono una famosa combinazione utilizzata per perdere peso. L'aggiunta di pepe nero non solo gli conferisce un gusto migliore, ma stimola anche la tua energia e rende il tuo corpo leggero.

Ingredienti:limone, miele e pepe nero

  • Luke warm water-1 Glass
  • Miele - 1 cucchiaino
  • Pepe nero - 1 cucchiaino
  • Succo di limone - 4 cucchiai

Metodo:

Prendi un bicchiere con acqua tiepida. Aggiungere 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di pepe nero. Aggiungere 4 cucchiai di succo di limone e mescolare bene. Bevi questa miscela ogni giorno al mattino per ottenere un cambiamento evidente.

Giuggiola o foglie di prugna indiana:

Si dice che queste foglie riducano il grasso nel corpo. Prendi una manciata di foglie di prugne indiane o foglie di giuggiole e immergile in acqua durante la notte. Rimuovi l'acqua al mattino e mangia queste foglie a stomaco vuoto. Ci vorrà un mese per osservare i risultati.

foglia di giuggiola

Aceto di sidro di mele:

L'aceto di mele è spesso incluso nelle diete per una rapida perdita di peso. Proprio come i limoni, l'aceto di sidro di mele è anche una ricca fonte di pectina e questa fibra aiuta ad aumentare la sazietà in modo da sentirsi più piena per un periodo di tempo più lungo e non fare scelte alimentari non salutari. Aiuta anche a rompere le cellule adipose del corpo e mantiene il metabolismo in esecuzione ad un ritmo veloce anche quando il corpo è in uno stato di riposo. Mentre l'acqua è buona per scovare le tossine extra dal corpo, l'aceto di sidro di mele aiuta ad aumentare il metabolismo. Il succo di limone contribuirà a rendere sopportabile il sapore dell'aceto. Prova questa miscela per notare il cambiamento nel tuo corpo.

Ingredienti:Aceto di sidro di mele

  • Acqua - 1 bottiglia
  • Aceto di sidro di mele - 1 cucchiaino
  • Succo di limone - 1 cucchiaino

Metodo:

Aggiungi un cucchiaino di aceto di mele a una tazza di acqua. Aggiungi un cucchiaino di succo di limone a questa miscela e bevilo almeno una volta al giorno. Sicuramente vedrai un buon risultato.

Rimedio dente di leone:

L'erba di tarassaco è uno dei rimedi domestici ben noti che aiutano nella perdita di peso limitando la quantità di apporto calorico. Essendo un diuretico efficace, aiuta anche a sbarazzarsi del peso dell'acqua. Bere una tazza di tè al dente di leone prima dei pasti favorisce la disgregazione del grasso e del colesterolo nel corpo e stimola le secrezioni gastriche. L'erba più nutriente con vitamine A, B, C e D è il dente di leone.

Tè di tarassaco

È un'erba nutriente con ferro, boro, silicio, cloro, calcio, potassio, magnesio, manganese e rame. Ricca di sostanze nutritive, questa erba aiuta anche a stimolare la secrezione di succhi salivari e aiuta a una migliore digestione del cibo. Consumare da 4 a 5 foglie di dente di leone sotto forma di tè ogni giorno fa bene alla salute.

Infuso di salvia

Questa è un'altra erba incredibile che viene utilizzata come uno dei migliori rimedi naturali per la perdita di peso. Una delle principali cause di perdita di peso nel mondo di oggi è lo stress eccessivo. Sotto stress costante, il corpo inizia a rilasciare un ormone steroide chiamato cortisolo che influenza il livello di zucchero nel sangue e l'appetito e porta alla conservazione del grasso nel corpo. Lo stress promuove anche il rilascio di Neuropeptide Y neurochimico che porta alla crescita del tessuto grasso. Il modo migliore per combattere questi effetti negativi dello stress è calmare il corpo e la mente con l'erba salvia lenitiva.

Infuso di salvia

Ingredienti:

  • Salvia essiccata - 2 cucchiaini
  • Acqua bollente - 8 once

Metodo:

Aggiungere la salvia in una tazza e versarvi sopra l'acqua tiepida, lasciare le foglie ripide per 5 minuti, filtrare il liquido e bere 1 o 2 volte al giorno.

Ginseng

Il ginseng è un'erba importante usata nella medicina tradizionale cinese che è efficace nel promuovere una sana perdita di peso. Il composto ginsenoside nell'erba è utile per inibire la differenziazione delle cellule che immagazzinano energia sotto forma di grasso. Impedisce alle cellule di completare il processo di conservazione del grasso. Aiuta a controllare l'obesità e il diabete. È un potente stimolante e uno dei migliori rimedi casalinghi per aumentare il metabolismo che aiuta anche ad alleviare la stanchezza e aumentare l'energia. Il modo migliore per consumare il ginseng è sotto forma di tè con limone o miele.

Tè al ginseng

Ingredienti:

  • Ginseng americano o coreano tritato - 1 cucchiaino
  • Acqua - 8 once
  • Miele o limone a piacere

Metodo:

Metti il ​​ginseng in una tazza e versaci sopra dell'acqua bollente, lascialo riposare per 10 minuti. Filtrate il liquido, aggiungete il succo di limone o il miele, mescolate bene e bevetelo 1 o 2 volte al giorno.

Rimedio alla menta piperita:

I nostri antenati hanno utilizzato le mentine per una sana digestione del cibo. La menta piperita, che proviene dalla famiglia della menta, stimola il flusso dei succhi digestivi e rilassa i muscoli dell'apparato digerente. Calma per migliorare la digestione nello stomaco. La menta piperita è uno dei rimedi domestici più funzionali per la perdita di peso che mostrano risultati notevoli in poche settimane.

mentine

Il forte aroma della menta aiuta a controllare l'appetito e sopprimere il desiderio di cibo. È un modo fantastico di stare lontano dai dolci dopo cena. Gli enzimi calmanti della menta calmano il tratto gastrointestinale e accelerano la digestione che a sua volta brucia più calorie. Usa la menta piperita nella tua vita quotidiana per promuovere una sana digestione.

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Aceto di sidro di mele:

L'aceto, come è, ha un sapore aspro ad esso se consumato dà una sensazione di bruciore allo stomaco. Tuttavia, il rimedio per l'aceto di mele è raccomandato da tutti gli specialisti della dieta. Consumare un cucchiaino di aceto di mele ogni giorno prima di andare a letto è buono per perdere peso. L'acido tartarico presente nell'aceto brucerà il grasso corporeo mentre dormi.

Cavolo:

La cosa migliore da fare è mangiare frutta e verdura per perdere peso in modo sano. Questo è un incredibile crucifero vegetale che è estremamente basso contenuto di calorie e ricco di fibre. È anche uno dei rimedi domestici più raccomandati per perdere peso. L'acido tartarico presente nel cavolo non consente di convertire zucchero e carboidrati in grasso. È molto buono per perdere peso. È una ricca fonte di vitamina A e C che funziona bene per prevenire le malattie cardiache e il cancro. Il cavolo può essere consumato in combinazione con insalate, succo di cavolo o deliziosa zuppa di cavolo.

Cavolo

cetriolo

Rimedio cetriolo:

L'uso di cetrioli per la rimozione delle occhiaie è ben noto. Il cetriolo contiene il 90% di acqua e solo 13.25 calorie. È un efficace e famoso rimedio casalingo per ridurre le cellule adipose e i liquidi corporei in eccesso. Il cetriolo ha vitamine A, C ed E che eliminano le tossine dal corpo. Anche il consumo di cetriolo ti dà energia e rende il tuo corpo leggero ed energico. Prova a consumare un sacco di cetrioli ogni giorno.

Tè verde:

Questo è ancora un altro rimedio a casa ampiamente noto per la perdita di peso che ha molti altri benefici per la salute. Il composto epigallocatechina-3-gallato (EGCG) presente nel tè verde previene l'aumento di peso e l'obesità limitando l'assorbimento dei grassi e migliorando la capacità del corpo di utilizzare il grasso per produrre energia necessaria per svolgere varie funzioni. Inoltre, il tè verde è ricco di nutrienti e minerali essenziali per il corpo come zinco, selenio e cromo che è utile per mantenere la salute generale. Bere da 3 a 4 tazze di tè verde su base giornaliera è efficace nel combattere l'obesità.

tè verde

Acqua calda:

Passare dall'acqua fredda all'acqua calda può farti bene. L'acqua calda elimina i grassi dalle navi e aiuta a perdere peso facilmente. Bevi acqua calda prima e dopo i pasti regolarmente, devi lasciare uno spazio di almeno 30 minuti.Non bere acqua subito dopo i pasti. Guarda la differenza nel tuo corpo dopo un mese.

bevendo acqua

Usando i rimedi di cui sopra ridurrà il grasso nel tuo corpo e ti aiuterà a ottenere risultati soddisfacenti. Insieme con i rimedi citati prova ad aggiungere 30 minuti di semplici esercizi di bruciare i grassi alla tua routine quotidiana. Cerca di ridurre l'apporto calorico e riempirti d'acqua il più possibile. È molto importante amare te stesso, non stressarti per essere sovrappeso. Sii un po 'cosciente mentre prendi decisioni legate al cibo. Perdere peso poco alla volta è molto più sano che cercare di perdere tutto in una volta. Sii felice, rimani in forma e goditi il ​​benessere usando i rimedi casalinghi per dimagrire.

Home rimedi naturali per perdere peso - Perdita di peso dalla cucina

Perdita di peso

Essere sovrappeso è una condizione che si verifica generalmente quando si consumano più calorie nella dieta e si brucia poco attraverso l'attività fisica.

Le cause principali dell'aumento di peso sono il disturbo genetico, il consumo eccessivo di alcol, lo stile di vita sedentario, lo stress, la tensione, la depressione, l'assunzione di cibi spazzatura, squilibri ormonali, gravidanza, mancanza di attività fisica, alcuni farmaci, insonnia, ecc.

Alcuni dei suoi sintomi includono sudorazione eccessiva, difficoltà di respirazione, russamento, maggior valore del BMI, dolore alle articolazioni e alla schiena, facilmente stanchezza nel fare qualsiasi attività fisica o mentale o attività, parti del corpo allargate, colesterolo alto, malattie cardiache, ecc.

In questo articolo, impareremo i rimedi casalinghi più popolari ed efficaci e semplici consigli per la perdita di peso fai da te che svolgono un ruolo fondamentale nella perdita di peso senza effetti collaterali. Esempi di grandi rimedi per la perdita di peso includono l'agopuntura, l'aloe vera, il polline d'api, il miele e la cannella, l'olio di cocco, l'aglio, i limoni, il tè Oolong e il topiramato.

Home rimedi per la perdita di peso fai da te:

Alcuni dei rimedi domestici efficaci di perdita di peso di DIY sono discussi sotto. Prova questi rimedi per rendere il tuo corpo snello e in forma.

1. Miele:

Il miele contiene tutti i nutrienti essenziali, vitamine e minerali che aiutano a dissolvere i grassi e il colesterolo nel corpo. Non solo riduce il peso corporeo mobilitando il grasso immagazzinato e usandolo per attività regolari, ma riduce anche il rischio di disturbi cardiovascolari e si traduce in un abbassamento dell'aumento dei livelli di glucosio plasmatico. Ecco alcune ricette casalinghe per la perdita di peso con miele:

Metodo - 1: (Miele con acqua calda)
  1. Prendi un cucchiaio di miele e aggiungi questo ad un bicchiere di acqua tiepida
  2. Mescola bene e bevi questo appena ti alzi al mattino (a stomaco vuoto)
  3. L'assunzione regolare di questa acqua del miele riduce gradualmente il peso
Metodo - 2: (Miele con succo di limone e acqua tiepida)
  1. Prendi un cucchiaio di miele e un cucchiaino di succo di limone. Il succo di limone è caricato con vitamina C che ha il metabolismo dei grassi per ridurre il peso.
  2. Mescolare questo succo di miele e limone in un bicchiere di acqua tiepida
  3. Bevi questo al mattino presto a stomaco vuoto.
  4. Regolare questo processo per eliminare la perdita di peso.
Metodo - 3: (Miele con cannella)
  1. Prendi un cucchiaio di miele e un cucchiaio di polvere di cannella. La cannella regola i livelli di zucchero nel sangue poiché questo livello porta ad un maggiore accumulo di grasso nel corpo. Quindi, quando si mescola con il miele formerà una miscela potente che aumenta i vostri sforzi di perdita di peso. È la tua naturale perdita di peso in polvere a casa.
  2. Mescolare questo miele e cannella in polvere in una tazza di acqua tiepida
  3. Mescola bene e bevi a stomaco vuoto, al mattino presto.
  4. Bevi questo regolarmente per ottenere un rapido effetto dimagrante sul tuo corpo.

2. Cavolo:

Il cavolo fornisce un'eccellente fonte di vitamine C, A, B1, B2 e B6, potassio, manganese e altri nutrienti che aiutano a perdere peso supportando il metabolismo. Controlla anche i livelli di zucchero nel sangue per controllare il peso.

  1. Prendi una ciotola di cavolo crudo o bollito
  2. Mangia questo prima del tuo pranzo per bruciare il grasso
  3. Mangiare una ciotola di questo cavolo ogni giorno ti aiuterà a bruciare il grasso corporeo ea controllare il tuo peso.

3. Olio d'oliva:

L'olio d'oliva è ricco di acidi grassi monoinsaturi che riducono il colesterolo cattivo (LDL) per ridurre il peso corporeo e migliorare il colesterolo HDL. Contiene anche vitamina E, carotenoidi e composti polifenolici che migliorano la ripartizione del grasso immagazzinato nel corpo.

  1. Prendi un cucchiaio o due di olio d'oliva e consumalo per ottenere sollievo dal peso corporeo.
  2. Oppure puoi semplicemente usarlo spruzzando olio d'oliva su condimenti per insalata o marinate, pasta o verdure cotte.
  3. O semplicemente usa questo olio per cucinare alcuni piatti che sono a temperatura medio-bassa.
  4. Ma assicurati di usare sempre l'olio d'oliva fresco piuttosto che l'olio d'oliva refrigerato.

4. Foglie di giuggiola:

Le foglie di giuggiole sono ricche di calcio, fosforo, ferro, vitamine come A, C e B2 e altri nutrienti che aiutano a eliminare il grasso corporeo in eccesso.

  1. Prendi una manciata di foglie fresche di giuggiola e mettila in una tazza d'acqua
  2. Lasciare le foglie a bagno in acqua per una notte.
  3. Poi la mattina dopo cola l'acqua e bevi queste foglie - acqua infusa al mattino presto prima di mangiare o bere qualcosa.
  4. Ripeti lo stesso processo per almeno un mese per osservare i cambiamenti nel peso corporeo.
  5. Questo processo aiuta ad avere un aumento dei muscoli e una riduzione del grasso corporeo che alla fine si traduce in perdita di peso.

5. Succo di carota:

Il succo di carota ha una grande quantità di complessi di vitamina B che aiuta a scomporre il glucosio, i grassi e le proteine ​​aumentando il metabolismo e riducendo il peso. Contiene anche vitamine A, C e K che regolano i livelli di zucchero nel sangue e una sana alimentazione.

  1. Prendi 1 - 2 carote fresche e staccalo dalla buccia esterna
  2. Tagliarlo a fette e metterlo in un frullatore di succo
  3. Estrarre il succo e versarlo in un bicchiere
  4. Bevi questo succo di carota ogni mattina prima di fare colazione o mangiare qualcos'altro.
  5. Oppure puoi includere queste carote nella tua dieta come in una miscela di insalate o mangiarle in forma cruda o cotta.
  6. Segui questa procedura regolarmente per osservare la perdita di peso visibile nel tuo corpo.

6. Aceto di sidro di mele:

Aceto di sidro di mele contiene acidi organici ed enzimi che aumentano il tasso di metabolismo che a sua volta accelerare il processo di bruciare i grassi nel vostro corpo. Riduce la ritenzione idrica e ti fa sentire idratato e rinfrescato. Abbassa i livelli di zucchero nel sangue e ha alti livelli di potassio, fibre che sono essenziali per la perdita di peso. È una delle migliori bevande fatte in casa per perdere peso velocemente.

Metodo 1:
  1. Prendi 2 cucchiai di aceto di mele crudi e biologici e aggiungi questo bicchiere (16 once) di acqua
  2. Mescola bene e bevi questo 2 - 3 volte al giorno prima dei pasti
  3. L'assunzione regolare di questo aceto di mele aiuta a perdere peso velocemente e naturalmente.
Metodo - 2: (Aceto di mele e tè al miele)
  1. Prendi 2 cucchiai di aceto di sidro di mele biologico e miele
  2. Mescolare bene in una tazza di acqua bollente e farlo bollire per pochi minuti
  3. Quindi aggiungi del tè a quell'acqua e bevi questo per ottenere sollievo dal sovrappeso.
  4. Oppure puoi aggiungerlo nel condimento per l'insalata o in qualsiasi altro succo, ecc.
  5. Avere questo 3 volte al giorno regolarmente per trattare il problema di perdita di peso.

7. Cetriolo:

Il cetriolo ha un effetto lenitivo e rinfrescante sul corpo in quanto è pieno di contenuto d'acqua in modo da ridurre naturalmente il grasso nel tuo corpo. È anche ricco di vitamina A, C & E, fibre e estremamente basso contenuto di calorie che si traduce infine nella riduzione della perdita di peso rimuovendo le tossine dal corpo.

Metodo - 1: (cetriolo)

  1. Prendi 1 - 2 cetriolo fresco e sbucciatelo dalla pelle
  2. Tagliarlo a fette e farlo regolarmente come un'insalata.
  3. Oppure cuocere i cetrioli aggiungendoli a zuppe, stufati o agitare patatine fritte.
  4. Mangia regolarmente questi pezzi di cetriolo per avere un contenuto d'acqua e anche per rimanere in salute.
Metodo - 2: (cetriolo con sale e olio d'oliva)
  1. Prendere 2 libbre di cetrioli e aggiungere questo a un cucchiaino di sale e olio d'oliva
  2. Mescolare bene per rendere questo come pasti gustosi dieta
  3. Mangiare questo come insalata ogni giorno per ottenere sollievo dal sovrappeso
  4. Oppure puoi mescolare il cetriolo con un cucchiaino di erbe come origano o prezzemolo, aneto o olio d'oliva con un pizzico di sale.
  5. Oppure prendi una tazza intera di cetriolo affettato come spuntino tra un pasto e l'altro.
  6. Mangiare questo ogni giorno per sbarazzarsi della perdita di peso.

8. Prezzemolo:

Il prezzemolo è un'alimentazione a basso contenuto calorico che aiuta la digestione e l'assimilazione del cibo, alleviando l'eccesso di gas, l'indigestione e i crampi allo stomaco che alla fine portano alla perdita di peso. È ricco di vitamine A & C, ferro, manganese, fosforo, acido folico e rame che aiuta ad accelerare il metabolismo del corpo e riduce il peso eliminando il grasso immagazzinato. Ha proprietà diuretiche lievi e un antiossidante chiamato quercetina aiuta a trattare efficacemente il problema di perdita di peso.

Metodo - 1: (foglie di prezzemolo)

  1. Prendete una manciata fresca di foglie di prezzemolo e tritatela finemente
  2. Aggiungi questo alle insalate e piatti cucinati in quanto ciò porterà nutrimento extra al cibo
  3. Oppure puoi aggiungere le foglie e i gambi tagliati a salse, piatti di verdure, stufati e zuppe.
  4. Oppure puoi usare queste foglie fresche su un sandwich o su qualsiasi cibo.
Metodo - 2: (prezzemolo)
  1. Prendi 2 cucchiaini di prezzemolo secco e aggiungi questo in una tazza di acqua bollente
  2. Lasciare riposare per circa 10 minuti e quindi filtrare la soluzione
  3. Bevi questo tè 2 - 3 volte al giorno per perdere il sovrappeso.
  4. Oppure puoi semplicemente comprare una bustina di prezzemolo e immergerla in una tazza d'acqua per pochi minuti e poi berlo per ottenere sollievo dal sovrappeso.
Metodo - 3: (prezzemolo)

Ecco una ricetta per un ottimo tè dimagrante fatto in casa:

  1. Prendete un grande mazzetto di prezzemolo, 1 foglia di mora tritata, 1 foglia di dente di leone tritata, 10 steli di ciliegie e 1/2 cucchiaino di cime di sedano, erba del divano, seta di mais e semi di finocchio.
  2. Aggiungere tutti gli ingredienti sopra elencati in un litro di acqua bollente
  3. Lasciarlo riposare per qualche minuto e quindi filtrare il tè
  4. Bevi questo tè dimagrante fai-da-te per tutto il giorno per eliminare il problema del sovrappeso.

9. Pesca:

Una pesca grande e fresca ha 2,6 grammi di fibra alimentare che è una dieta ricca di fibre che aiuta a controllare il peso facendoti sentire pieno nello stomaco in modo da mangiare meno di altri cibi ipercalorici. È pieno d'acqua (l'89% del suo peso totale si riempie d'acqua) e l'acqua è un nutriente privo di calorie che riempie la pancia e riduce la fame. Tutto ciò ti farà finalmente perdere peso velocemente. Le pesche sono ricche di vitamine A e C e hanno un basso contenuto calorico che aiuta sempre la perdita di peso e il ritmo perfetto del metabolismo.

Metodo - 1:
  1. Prendi una grande pesca fresca e consumala
  2. Questo frutto è un frutto senza grassi e ipocalorico che aiuta a ridurre il peso del tuo corpo
  3. Regolare questo processo di prendere pesche ogni giorno per sbarazzarsi del problema di peso.
  4. Oppure puoi sostituire i carboidrati con frutta o verdura ricca con il frutto della pesca che aiuta a ridurre il peso.
  5. È meglio scegliere pesche fresche, pesche congelate non zuccherate o pesche in scatola nel loro stesso succo piuttosto che pesche congelate zuccherate o pesche in scatola in sciroppi pesanti.
Metodo - 2: (Pesche)
  1. Puoi provare una qualsiasi di queste combinazioni con la pesca per ridurre il peso corporeo.
  2. Pesche con ricotta grassa o cialda integrale
  3. Insalata verde con pesche, pollo e noci
  4. Avere una pesca grande che afferra un bastoncino di formaggio magro.

10. Riso integrale:

Il riso integrale contiene una buona fonte di magnesio, fosforo, tiamina, vitamina B-6, niacina, ferro e zinco che lo rendono benefico per la perdita di peso. È relativamente basso nella densità di energia ma è ricco di fibre e acqua che ha poche calorie (come il riso integrale) rispetto a quelle ad alta densità energetica come il riso bianco e ti fa perdere peso.

Metodo:

Prendi una tazza di riso integrale e mangia questo come pasto
Ha carb sano che aiuta ad aumentare il metabolismo e brucia i grassi.
Ripeti il ​​processo di mangiare riso integrale ogni giorno per alleviare il sovrappeso.

11. Tè verde:

Il tè verde ha catechine, metabolismo anti-grasso e antiossidanti naturali chiamati polifenoli che aiutano a ridurre l'appetito e ti fanno dimagrire e adattarsi.

Metodo:
  1. Consumare 2 - 3 tazze di tè verde ogni giorno che aiuta a bruciare il grasso e le calorie nel corpo e migliora anche il metabolismo.
  2. Puoi aumentarlo a 5 - 8 tazze al giorno per ottenere la massima efficacia sulla perdita di peso.
  3. L'assunzione regolare di tè verde senza zucchero aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel corpo per farti dimagrire rapidamente.

12. Pepe nero con succo di limone:

Il pepe nero contiene piperina che aiuta a fermare la formazione di nuove cellule adipose e riduce anche i livelli di grasso nel flusso sanguigno. Contiene anche proprietà anti-ossidanti e accelerare il metabolismo bruciando calorie indesiderate che aiuta nella perdita di peso. Il succo di limone rimuove le tossine dal tuo corpo e aiuta a sopprimere l'appetito, migliora la digestione che finalmente lascia il corpo snello e in forma.

Metodo:
  1. Prendi 4 cucchiai di succo di limone, un cucchiaio di miele e un cucchiaino di polvere di pepe nero appena tritato.
  2. Aggiungi tutti questi ingredienti a un bicchiere di acqua calda e mescolalo bene
  3. Bevi questo al mattino presto per ottenere sollievo dal sovrappeso
  4. L'assunzione regolare di quest'acqua aiuta a fare in modo che il tuo corpo perda peso e si adatti.

13. Salmone:

Il salmone è un pesce grasso che ha una fonte di proteine ​​magre e nutriente-denso (ricca fonte di vitamina B-6, B-12, D, niacina e selenio) cibo che aiuta a sentirsi pieno nello stomaco senza aggiungere alcun grasso. Contiene acidi grassi omega-3 che aiutano anche ad aumentare la perdita di peso.

Metodo:
  1. Mangia 2 - 3 porzioni di salmone in una settimana in quanto ha basso contenuto di grassi rispetto alla carne rossa.
  2. Ma assicuratevi di preferire il salmone arrosto, alla griglia o al forno al posto del salmone fritto.
  3. Mangia regolarmente questo pesce salmone piuttosto che altre carni per ridurre il peso e sembrare sano.

14. Bacche:

Le bacche sono una ricca fonte di antiossidanti che controlla il peso. Ha una regolazione dello zucchero nel sangue, una quantità elevata di fibre e un potenziamento del metabolismo che aiuta a controllare il peso.

Metodo:
  1. Prendete le bacche del vostro livello e quantità desiderate
  2. Lavare le bacche correttamente e metterlo in un unico strato sul foglio di biscotti
  3. Congelare per 30 minuti e quindi rimuoverlo per trasferirli in sacchetti freezer.
  4. Cerca di rimuovere l'aria il più possibile in essa
  5. Sigillare, etichettare e gettare nel congelatore e utilizzarlo in qualsiasi modo desiderato, come nei frullati o nel disgelo, ecc.
  6. Bevi questo per perdere peso e guadagnare salute
  7. Oppure puoi prendere una tazza piena di mirtilli, more, fragole o mirtilli o una miscela tutte le bacche sopra menzionate e mangiarla tutti i giorni mattina
  8. Divertiti a bere queste ricette di bacche ogni giorno per ottenere sollievo dal sovrappeso e anche per sembrare sano e bello.

15. Zucca imbottigliata:

Ha un alto contenuto di fibre e di contenuto in acqua che ha poche calorie. Viene anche chiamato dudhi o lauki per ridurre il peso in quanto causa pienezza allo stomaco e non consente nulla nello stomaco di ridurre il peso e accelerare il metabolismo per accelerare la perdita di peso.

Metodo:
  1. Prendi 200 grammi di guardia di bottiglia senza sbucciare la pelle
  2. Prendi una mezza carota e tagliala o tagliala a pezzi
  3. Prendi mezza mela e tagliala a pezzi grandi
  4. Prendi 5 - 6 foglie di menta fresca e metti tutti questi ingredienti sopra in uno smerigliatrice pr uno spremiagrumi
  5. Mescola bene aggiungendo una tazza d'acqua e macinala per 5 - 7 minuti
  6. Passare la miscela al setaccio per estrarre il succo
  7. Infine aggiungere pepe nero in polvere e sale e mescolare bene
  8. Bevi questa bevanda prima di colazione o come spuntino serale.
  9. Oppure puoi consumarlo sia in forma liquida o succo o in forma cotta o in forma di insalata, ecc.

16. Mirtilli rossi:

I mirtilli rossi hanno alti livelli di antiossidanti, vitamina C e proprietà diuretiche che incoraggiano il corpo a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso che diminuiscono il peso corporeo e i livelli di colesterolo.

Metodo:
  1. Prendi un bicchiere di succo di mirtillo prima di colazione, pranzo, uno spuntino serale o al posto del dolce a cena per ridurre le calorie e mantenere un peso perfetto per il tuo corpo.
  2. Oppure puoi aggiungere mezzo succo di mirtillo a metà dell'acqua e mescolare bene per bere questo succo durante il giorno
  3. Assicurarsi di non aggiungere zucchero o uno qualsiasi dei suoi supplementi a quel succo in quanto aiuta ad aumentare il peso.

17. Proteine ​​della soia:

Le proteine ​​sono facilmente digeribili e aiutano anche a controllare il peso. È anche un muscolo usato per alimentare i muscoli per aiutare a bruciare i grassi più velocemente accelerando il metabolismo.

Metodo:
  1. Prendi le proteine ​​di soia e includile nella tua dieta in qualsiasi modo desiderato.
  2. Il consumo regolare di queste proteine ​​di soia aiuta a digerire il sistema in modo più efficace e favorisce la perdita di peso.

18. Pompelmo:

Pompelmo contiene vitamina C e altre proprietà che aumentano naturalmente il metabolismo che aiuta a ridurre il peso del tuo corpo. Può anche abbassare l'insulina, un ormone di accumulo di grasso e ha anche poche calorie. Ha una buona fonte di proteine, fibre e contiene circa il 90% di acqua in esso.

Metodo:
  1. Prendi un pompelmo e tagliatelo a metà
  2. Mangiare questo mezzo pompelmo prima dei pasti a perdere chili in più che causano il peso.
  3. Consumare mezzo pompelmo prima di colazione e l'altra metà prima di pranzo aiuta a perdere peso velocemente.

19. Uova:

Le uova contengono un ingrediente che aiuta a ridurre le calorie consumate durante il pasto. Le proteine ​​nelle uova ti sentiranno più piena per un periodo di tempo più lungo che ridurrà la voglia di mangiare frequentemente.

Metodo:
  1. Prendi un uovo o due e mangia questo bollendo, mescolando, cuocendolo o friggendolo
  2. Fatelo regolarmente per ottenere sollievo dal sovrappeso e per gestire il peso perfetto per sempre.
  3. Puoi prenderlo sia al momento della colazione, del pranzo o di uno spuntino serale.

20. Cioccolato fondente:

Il cioccolato fondente aiuta a perdere peso perché contiene un'alta quantità di cacao in polvere, cioè ricco di antiossidanti che aiutano a dimagrire il corpo.Rianima anche il metabolismo per bruciare più grassi e calorie e un capezzolo di cioccolatini scuri qua e là rallenta la digestione e ti fa sentire pieno per più tempo nello stomaco e alla fine mangerai meno al prossimo pasto.

Metodo:
  1. Prendi un cioccolato fondente di qualsiasi sapore e mangiatelo 2 - 4 volte al giorno.
  2. Consumare regolarmente questi cioccolatini per sbarazzarsi del problema di peso.
  3. Ma ricorda che solo cioccolatini scuri aiutano a perdere peso rispetto ad altri cioccolatini.

21. Semi di lino:

I semi di lino hanno ricche fonti di acidi grassi omega-3 e anche il rivestimento esterno che ti fa sentire più pieno del normale che rallenta la tua tendenza a mangiare. Accelera il metabolismo per gestire correttamente il peso.

Metodo:
  1. Prendi dei semi di lino e schiacciatelo finemente
  2. Aggiungi questi semi schiacciati ad alimenti come zuppe, cereali, avena, chapati, ecc.
  3. Mangiali per assaporare il gusto originale in quanto questi semi non cambieranno il gusto del piatto
  4. Prendi regolarmente questi semi di lino in qualsiasi forma per controllare il tuo peso e per apparire in forma.

22. Zenzero:

Lo zenzero è un termogenico che aiuta ad aumentare la temperatura corporea bruciando grassi. Aiuta molto a controllare il tuo peso perfettamente.

Metodo - 1: (zenzero)
  1. Prendi un pezzo di zenzero e masticalo per tutto il giorno
  2. Oppure puoi usare questo zenzero in forma di polvere o crudo o cotto.
  3. Puoi aggiungere questo zenzero a qualsiasi tipo di cibo come piatti di riso, curry, zuppe, ecc.
  4. Seguire regolarmente lo zenzero per gestire il peso.
Metodo - 2: (Tè allo zenzero)
  1. Prendete una radice di zenzero fresca e tagliatela a pezzetti.
  2. Versalo in una tazza di acqua bollente e lascialo in infusione per alcuni minuti
  3. Filtrate i pezzi e bevete questo tè quando è caldo.
  4. Bevi questo regolarmente per perdere peso.

Suggerimenti per ridurre la perdita di peso:

Segui questi consigli semplici ed efficaci per ottenere il controllo completo sul peso del tuo corpo.

  1. Mangia sempre solo cibo cotto a vapore o bollito piuttosto che patatine fritte e altri cibi grassi, in quanto questi cibi al vapore o bolliti evitano il rischio di aggiungere peso.
  2. Avere un piano giornaliero di 5 piccoli pasti con diverse porzioni di frutta e verdura piuttosto che 2 -3 pasti abbondanti.
  3. Evitare completamente il cibo fritto in qualsiasi forma come pollo fritto, riso fritto, carne fritta e altri snack fritti nella dieta quotidiana.
  4. L'acqua aiuta a scovare le tossine nel corpo. Quindi bevi acqua il più possibile in un giorno, ad esempio almeno 12-15 bicchieri di acqua pura o puoi sostituire 2 - 3 bicchieri con succhi di agrumi come limoni, arance, ecc. Perché forniranno vitamine naturali per perdere peso. Puoi anche includere molti liquidi come succhi di frutta, frutta acquosa, acqua, zuppe, ecc.
  5. Regolare fare un po 'di esercizio almeno camminando per circa 30 - 40 minuti anche facendo yoga con posture diverse o asana aiuterà a perdere peso velocemente e in sicurezza. Cerca di includere più tempo in attività faticose o fisiche nella tua vita quotidiana piuttosto che stare seduto di più.
  6. Ragi (Finger Millets) è ricco di ferro, calcio, fosforo, vitamina B1 e B2 che aiuta a frenare l'appetito a perdere peso. Mangia regolarmente ragù chapattis per risultati migliori sulla perdita di peso.
  7. Mangia pomodori, frutta fresca (papaia, ananas, arance) e verdure (broccoli, carote, patate, spinaci, ecc.) Che hanno più contenuto di acqua e poche calorie ti aiuteranno a controllare il tuo peso e renderà il tuo corpo snello e in forma con un BMI perfetto . Assicurati di non saltare i pasti tutti i giorni.
  8. Avere tempo sufficiente per dormire e rilassarsi dalle tensioni lavorative. Tieni lontano lo stress e le tensioni e vai a letto in un'atmosfera rilassata e felice. Per farlo, vai a dormire in tempo e svegliati in tempo.
  9. Puoi anche bere il tè ai semi di finocchio ripieno un cucchiaino di semi di finocchio in una tazza di acqua bollente per pochi minuti e poi colare il tè per bere.

L'esercizio fisico regolare e una dieta sana aiuteranno sicuramente a ridurre il peso. È inoltre possibile perdere peso prendendo le pillole di perdita di peso come Phen375, Phenq ecc, ma è necessario leggere la recensione phenq in modo che si può prendere in programma regolare. Ma la cosa principale è che il forte desiderio in te di perdere il tuo peso. Seguire questi rimedi domestici e suggerimenti regolarmente fino a raggiungere l'obiettivo di peso desiderato per il vostro corpo. Puoi anche imparare come perdere il grasso della pancia e come perdere peso sul viso senza effetti collaterali.

Conoscete altri rimedi o avete provato uno dei rimedi di cui sopra? Allora condividi gentilmente la tua esperienza con noi.

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