I 30 migliori esercizi per gli uomini con il peso corporeo

Quando entri in una palestra affollata e ogni singola panca e macchina è occupata da un ragazzo più grande e più forte - o, peggio ancora, da quel tipo che fa i riccioli nello squat rack - puoi semplicemente girarti, uscire dalla palestra, e Dì che tornerai più tardi. Oppure potresti mettere insieme una routine con i migliori esercizi a corpo libero per gli uomini.

Questo è il momento della tua palestra, dopo tutto. E non è possibile che tu stia saltando la tua sessione quotidiana di brandelli solo perché alcuni knucklehead stanno prendendo tutto il necessario.

Quindi, invece di aspettare un'eternità per la panchina per liberarsi, trova un angolo libero della palestra e fai queste mosse di peso corporeo. Con questi nel tuo arsenale, brucerai il grasso della pancia per una sezione muscolare più forte e grossa in pochissimo tempo.

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