Elenco dei diuretici naturali

I diuretici si trovano naturalmente in diversi alimenti vegetali, erbe e bevande, tra cui tè e caffè. Queste sostanze stimolano i reni ad aumentare la produzione di urina. Questo può essere benefico per la salute se si ha troppa ritenzione idrica, causando gonfiore o edema nel corpo. Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che i diuretici naturali possono aumentare gli effetti di alcuni farmaci; parla al tuo medico della tua dieta se stai assumendo "pillole d'acqua" o altri farmaci diuretici.

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Il cioccolato è un diuretico a causa del contenuto di caffeina.
Il cioccolato è un diuretico a causa del contenuto di caffeina.

Tè, caffè e cioccolato sono tutti diuretici perché contengono caffeina. Questa sostanza vegetale naturale stimola il sistema nervoso centrale e scarica i liquidi dal corpo. La caffeina si trova naturalmente nei frutti, nei semi e nelle foglie di oltre 60 piante, tra cui noci di cola, fave di cacao e foglie di tè. Inoltre è fatto sinteticamente e aggiunto a bevande sportive e alcuni tipi di farmaci per l'influenza e il dolore.

I semi di sedano sono usati come spezia alimentare e una medicina erboristica.
I semi di sedano sono usati come spezia alimentare e una medicina erboristica.

I semi di sedano sono usati come spezia alimentare e fitoterapia che è un diuretico naturale e anche pensato per avere altre proprietà salutari. I semi sono usati per l'infiammazione, gli spasmi muscolari, la cattiva digestione, l'artrite e la ritenzione idrica. Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che i semi di sedano vengono anche usati per aiutare a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo. Questi effetti medicinali, tuttavia, non sono ancora stati determinati clinicamente.

L'asparago aumenta la produzione di urina e aiuta anche il corpo a liberarsi dei sali in eccesso.
L'asparago aumenta la produzione di urina e aiuta anche il corpo a liberarsi dei sali in eccesso.

Come suggerisce il nome, l'asparago vegetale a forma di lancia è ricco dell'aminoacido asparagina, che è un diuretico naturale. Il sito EatingWell osserva che mangiare gli asparagi aumenta la produzione di urina e aiuta anche il corpo a liberarsi dei sali in eccesso. Questo può essere utile per le persone che hanno edema o gonfiore a causa della ritenzione idrica e per i pazienti con pressione alta e altre condizioni cardiache.

I fagiolini sono un altro diuretico naturale.
I fagiolini sono un altro diuretico naturale.

Si può già mangiare regolarmente diversi alimenti che sono diuretici. Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che i cibi e le erbe naturali diuretici possono aiutare a eliminare l'eccesso di acqua nel corpo. Gli alimenti diuretici includono cipolle, barbabietole, fagiolini, verdure a foglia verde, melanzane, zucca, ananas, uva e anguria. Anche le erbe come il prezzemolo, il biancospino, i porri, l'aglio e la seta di mais provocano la perdita d'acqua del corpo.

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