Prova i video di Sixty and Me Gentle Yoga - online o su DVD

Prova i benefici dello yoga dolce per gli anziani con i nostri video e DVD di yoga per principianti.

Lo yoga non è torcere te stesso in un pretzel. Si tratta di dare al tuo corpo l'attenzione e l'amore di cui ha bisogno attraverso la respirazione e movimenti delicati. Si tratta di essere più sani e felici a qualsiasi età.

Unisciti all'istruttore di yoga Cat Kabira che ti aiuta a ricollegarti con il tuo corpo ogni giorno. In 8 sessioni di yoga attentamente progettate, ognuna focalizzata su una parte specifica del tuo corpo, Cat ti aiuterà ad aumentare la tua flessibilità, ridurre la rigidità, eliminare lo stress e trovare più energia.

Se sei nuovo allo yoga, o vuoi ricominciare la pratica, questa delicata serie di video yoga è per te!

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Caro amico!

Margaret ManningMi chiamo Margaret Manning e sono la fondatrice di Sixty and Me, una comunità di oltre 100.000 donne straordinarie over 60. Voglio dedicare alcuni momenti a dirti perché sono così entusiasta di questo dolce yoga per le serie di video per anziani.

Ogni giorno parlo con uomini e donne più anziani che vogliono ottenere di più dalla vita. Dopo decenni di cura di altre persone, forse non è una sorpresa che alcuni di noi si sentano un po 'rigidi e stanchi. Alcuni di noi hanno a che fare con il dolore e quasi tutti hanno la sensazione di avere troppo stress nelle loro vite.

Non è ora di fare qualcosa per noi stessi? Non è tempo che ci riconnettiamo con i nostri corpi e diamo loro ciò di cui hanno bisogno per sentirsi di nuovo grandi?

Lo yoga non è solo per le persone adolescenti e ventenni che possono trasformarsi in un pretzel nel sonno. In realtà, si potrebbe sostenere che è il nostro gruppo di età che ha bisogno di yoga più di ogni altro. Ecco perché ho creato questa serie di video. Volevo sviluppare una serie di video che chiunque può utilizzare, indipendentemente dal loro peso, dal livello di fitness o dalla fiducia.

Se pratichi yoga da anni, questa serie di video potrebbe non essere adatta a te. Ma se vuoi seguire un percorso lento e facile da seguire che ti porti attraverso ogni parte del tuo corpo, senza pressioni o aspettative, questa serie di video è per te!

Sono così entusiasta di questo delicato video di yoga. Cat Kabira ha lavorato con migliaia di uomini e donne più anziani e lei è una vera gemma. I video sono stati girati in uno dei miei posti preferiti al mondo, la bellissima Bali. E sono stati progettati appositamente per te!

Spero che ti piacciano questi video e che ti aiutino a intraprendere un percorso verso una vita più sana e più felice tra i tuoi 50, 60 e oltre!

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Per favore, incontra il mio buon amico, Cat Kabira

Quando ho deciso di filmare questi delicati video di yoga, sapevo che avevo bisogno di trovare un insegnante speciale. Volevo trovare qualcuno che capisse davvero i nostri bisogni. Volevo trovare una persona con il carisma e l'esperienza per tenerci motivati ​​... qualcuno che vive e respira yoga ogni giorno. E volevo trovare una persona gentile e genuina con la quale vorresti trascorrere del tempo ogni giorno.

La mia squadra ha dovuto percorrere migliaia di chilometri, verso la bellissima Bali, ma alla fine ho trovato qualcuno con cui potrei essere orgoglioso di lavorare. Il suo nome è Cat Kabira.

Yoga per gli anziani - Conosci Cat Kabira

Cat è una donna straordinaria e una buona amica. Per decenni, ha insegnato a migliaia di adulti più anziani a riconnettersi con i loro corpi, a diventare più consapevoli ea stabilire abitudini di vita sane. Ora, voglio che lei ti aiuti a vivere una vita più sana e più felice attraverso la pratica del dolce yoga.

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Lascia che ti dica qualcosa in più sullo Yoga per la serie di video per anziani

Quando ho iniziato a fare yoga di nuovo dopo diversi decenni di inattività, avevo delle preoccupazioni. Ero troppo vecchio per lo yoga per essere efficace? I chili in più che avevo raccolto nel corso degli anni mi avrebbero impedito di fare le mosse correttamente? Ero troppo rigido per godermi lo yoga? Sarei imbarazzato per unirti a una lezione di yoga e essere circondato da giovani che fanno mosse avanzate? Ora che faccio yoga da alcuni mesi, non mi sono mai sentito meglio.

Se hai qualche dubbio sull'avvio di un programma di yoga gentile, voglio che tu sappia che ho capito. Ecco perché ho deciso di creare una serie di video progettata appositamente per noi.

Questi video hanno un ritmo lento ma efficace. Il gatto non corre attraverso le mosse come tanti video di "yoga per anziani" che ho visto. Le pose che Cat dimostra offrono un modo semplice per iniziare con lo yoga e fornire una base per lezioni più avanzate che potresti intraprendere in futuro.

Meglio di tutti, puoi partecipare comodamente da casa tua. Non hai nemmeno bisogno di attrezzature fantastiche. Come vedrai nel seguente video introduttivo, Cat è più che a tuo agio nel aiutarti a trovare oggetti da casa per rendere la tua pratica yoga facile e divertente.

Spiegherò esattamente cosa c'è in ogni video in un secondo, ma, prima, voglio darti la possibilità di guardare il video introduttivo di Cat. In essa spiega come è organizzato il delicato corso di yoga e cosa puoi aspettarti. È anche un'ottima occasione per provare la personalità di Cat (ti prometto che ti innamorerai di lei come ho fatto io!), Quindi per favore divertiti!

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Ecco una rapida ripartizione dei video

Prima di iniziare la serie di video, ho parlato con centinaia di persone della nostra comunità su come si sentivano i loro corpi. Una cosa che è diventata chiara è che tutti noi sentiamo gli effetti di invecchiare in modo diverso.

Alcuni di noi hanno giunture rigide. Altri hanno un senso di oppressione al collo e alle spalle da decenni seduti dietro una scrivania. Abbiamo progettato questo delicato video di yoga per affrontare la maggior parte delle sfide comuni che sperimentiamo man mano che diventiamo un po 'più grandi.

Nei primi 7 video, Cat si concentra su un'area del corpo specifica alla volta. Se hai una sensazione di oppressione alla parte bassa della schiena o vuoi riportare la flessibilità nelle gambe, questi video ti aiuteranno. Quindi, l'8 ° giorno, Cat riunisce tutto in un flusso completo che puoi utilizzare per riconnettersi con tutto il corpo.

Ecco gli argomenti che copre:

Introduzione al Gentle Yoga per gli anziani - Prepara la tua mente e il tuo corpo per ottenere il massimo dalla pratica delicata dello yoga (27 minuti)

Gentle Yoga Video 1 - Focus on Joints (40 minuti)

Gentle Yoga Video 2 - Focus su collo e spalle (46 minuti)

Gentle Yoga Video 3 - Focus sulla parte bassa della schiena (37 minuti)

Gentle Yoga Video 4 - Focus sulla salute della colonna vertebrale (32 minuti)

Gentle Yoga Video 5 - Focus on Hips (37 minuti)

Gentle Yoga Video 6 - Focus on Legs (32 minuti)

Video Yoga delicato 7 - Focus on Balance (28 minuti)

Gentle Yoga Video 8 - Flusso completo del corpo (29 minuti)

Sono oltre 5 ore di dolce yoga in un formato facile da seguire.

Yoga gentile per gli anziani - Focus on JointsYoga per gli anziani - Cat Showing Joint PositionYoga per gli anziani - Cat KabiraYoga per gli anziani - Collo e spalleYoga dolce per gli anzianiYoga dolce per gli anziani - TorcendoYoga per gli anziani - Parte bassa della schienaYoga per gli anzianiYoga per gli anziani - Cat Showing Spinal PositionYoga dolce per gli anziani - Salute spinaleYoga per adulti anzianiYoga gentile per gli anzianiYoga per gli anziani con un focus sui fianchiDimostrazione Yoga per anzianiYoga per anziani - Dimostrazione delle gambeGentle-Yoga-per-anzianiGentle-Yoga-per-anzianiGentle Yoga for Seniors DimostrationYoga per gli anziani - EquilibrioGentle Yoga for Seniors Balance DimostrazioneYoga per gli anziani - Dimostrazione generale del flussoYoga per adulti più anziani - Flusso globaleYoga gentile per gli anzianiYoga per adulti maturi

Ho lavorato personalmente con questi video per diverse settimane e non mi sono mai sentito meglio. Spero che tu provi lo stesso dopo aver provato. Come bonus, ho incluso tre interviste a Cat che ti ispireranno e ti motiveranno nel tuo viaggio.

Spero che questi video ti portino sulla strada di una vita più felice e più sana!

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Leggi le recensioni originali! Cosa dicono le donne di questi video ...

Sei pronto a dare al tuo corpo l'attenzione e l'amore che merita?

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Riconoscimento di denaro per Yoga per anziani

Garanzia di rimborso al 100% entro 7 giorni dalla ricezione del prodotto. I clienti di DVD devono restituire il prodotto per ricevere un rimborso, escluse le spese di spedizione e gestione. Basta contattarci.

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Domande e risposte

Sulla base della mia esperienza con gli altri video che abbiamo pubblicato, sono sicuro che hai delle domande. Questo è assolutamente ok! Voglio che tu abbia tutte le informazioni per decidere se questa serie di video yoga è giusta per te.

Domanda: come ottengo i video?

Risposta: entro circa 5 minuti dall'acquisto dei video, riceverai un'email con i tuoi dettagli di accesso al nostro sito Web sicuro per i clienti. Una volta effettuato il login, avrai accesso a tutti i video. Puoi guardare i video online in streaming su qualsiasi dispositivo con un browser e una connessione Internet. Se scegli l'opzione DVD, riceverai il tuo set di 2 DVD entro 5-10 giorni lavorativi dal tuo acquisto. Si noti che l'accesso online è sempre incluso ei DVD sono un componente aggiuntivo facoltativo.

Domanda: cosa succede se non mi piacciono i video? Hai una garanzia?

Risposta: certo! Con il nostro yoga per i video degli anziani, non ho avuto una singola richiesta di rimborso. Ma, se davvero non ti piacciono i video, basta inviare una mail a info (at) sixtyandme.com entro 7 giorni dall'acquisto e ti darò un rimborso completo. Yoga per gli anziani I clienti DVD devono restituire il prodotto per ricevere un rimborso, escluse le spese di spedizione e gestione.

Domanda: perché i video sono così economici? Sono ancora di alta qualità?

Risposta: Ottima domanda! In realtà ho faticato parecchio con questo. Da un lato, probabilmente potrei caricare un po 'di più per questi video, in base al loro livello di alta qualità e alla profondità del contenuto. La verità è che vogliamo che il maggior numero possibile di persone ne tragga beneficio. Ecco perché sto mantenendo il prezzo basso. Per il prezzo di un libro, puoi avere più di 5 ore di dolce yoga per i video degli anziani.

Domanda: cosa succede se non riesco ad accedere ai video?

Risposta: non preoccuparti! Non ti lasceremo impiccato. Se hai problemi ad accedere ai video, inviaci un'email all'indirizzo info (at) sixtyandme.com e ti aiuteremo.

Domanda: Come faccio a sapere che è sicuro acquistare questi yoga per i video degli anziani online?

Risposta: è certamente una domanda giusta. Ci sono un sacco di storie dell'orrore e certamente rispettiamo il tuo desiderio di stare attento. Utilizziamo un sistema di pagamento sicuro supportato da Authorize.net e Infusionsoft.com. Sixty and Me LLC è una società registrata con sede in Svizzera e apprezziamo la nostra reputazione. Puoi essere certo che faremo tutto quanto è in nostro potere per assicurarti un'esperienza positiva e sicura quando acquisti i nostri video dal nostro sito web sixtyandme.com/gentleyoga.

Domanda: questo programma di yoga mi aiuterà a curare la mia artrite, l'osteoporosi, la colonna vertebrale fusa, ecc ...?

Risposta: Questo programma di yoga non ha lo scopo di risolvere alcuna condizione medica specifica. Il corpo di ognuno è diverso, quindi, si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento.

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