Duromine

Duromine ha funzionato così bene per me, lo raccomanderei a chiunque abbia difficoltà a perdere peso. Ho perso 12 kg in 10 settimane, e questo è stato molto più facile senza la fame, le voglie e le basse energie che normalmente provo quando sto facendo dieta ed esercizio fisico.

Ho trovato che mangiare subito dopo aver preso la compressa al mattino mi ha fatto molto stanco (letteralmente mi sono addormentato dopo colazione i primi due giorni) così ho solo una tazza di tè per colazione ora e poi fare il mio allenamento mattutino. Non ho affatto fame, quindi è più facile fare scelte alimentari sane. Ora mangio solo due pasti sani e 2 pezzetti di frutta come snack mattutini e pomeridiani. Devo prendere la pillola non appena mi alzo alle 6 o ho difficoltà a dormire prima delle 23!

Bevo 2-3 litri di acqua al giorno, ma non importa quanto bevo, ho sempre la bocca secca. Ho provato gomma da masticare e quegli spray idratanti per la bocca, ma nulla sembra aiutare. Sono anche molto stitico quindi ho avuto 3 coloni e sto prendendo ossido di magnesio solo per mantenere le cose in movimento! Sono gli unici effetti collaterali reali, quindi per 12 settimane posso vivere con questo. Vado a letto più tardi e non ho bisogno di dormire tanto (6-7 ore), ma mi sento chiaro, energico e vigile tutto il giorno, quindi lo vedo come un positivo.
Sto facendo così tanto con più energia ora e mi sento come se avessi indietro la mia vita. Ho sofferto con le barche della depressione dal sentirsi inutili con stanchezza cronica e sovrappeso ma da quando sono in Duromina e vedo progressi con la mia perdita di peso e fitness, mi sento benissimo!

Sono preoccupato di venire fuori Duromine come mi piacerebbe sentire una mancanza di energia, depresso e aumento dell'appetito, solo per ingrassare di nuovo.

Mangio 800-1200 calorie al giorno, mi alleno 6 giorni alla settimana, ma un giorno è un corso di stretching o di yoga, 3 giorni di cardio a basso impatto, 2 giorni di allenamento di forza. Mi alleno a casa facendo video di allenamento, spin bike, pesi, bande di resistenza o facendo una camminata di 5 km all'aperto.

Ho scoperto che monitorare i miei progressi con le pesature settimanali e misurare il busto, la vita, i fianchi, la coscia e l'avambraccio mi tiene davvero ispirato e sulla buona strada. Uso anche un Fitbit e scrivo il mio apporto giornaliero di calorie, acqua, quello che ho bruciato durante l'esercizio fisico, le ore di sonno, la mia mentalità ei miei livelli di energia attraverso l'App Fitbit. Ho rinunciato al caffè, ma avrò un tè nero forte per colazione.

Il peso iniziale era 94,5 kg, ora seduto a 82,5 kg. Indossavo la taglia 18 e ora montavo un 14-16. Il mio obiettivo è 70 kg e indossare una taglia 12. Sono stato 60-65 kg e una taglia 10 prima, ma ho capito che questo non è un obiettivo realistico per me ora ho quasi 50 anni.

Ti auguro tutto il meglio per il tuo viaggio di perdita di peso, ne vale davvero la pena!

4.5
5
10
4
5
3
1
2
1
1
0