Guida alle fibre solubili e insolubili

FONTI:

Istituto di Stato dell'Oregon Linus Pauling Institute: Micronutrient Information Center: "Fiber".

Università del Colorado, Colorado Springs: "Fibra solubile contro fibra insolubile".

Cleveland Clinic: "Migliorare la salute con fibra".

Uptodate.com: "Dieta sana negli adulti".

Harvard School of Public Health, The Nutrition Fonte: "Fiber".

Accademia di nutrizione e dietologia Nutrizione oncologica: "costipazione, diarrea e fibre".

Kaiser Permanente: "Fatti di fibre: perché la fibra è importante".

Centro Medico Montefiore: "Non dimenticare le fibre nella tua dieta a basso contenuto di carboidrati".

Tracie Jackson, RD, LMNT, CDE, terapista nutrizionale, Nebraska Medicine.

Uptodate.com: "Informazioni sul paziente: dieta ricca di fibre (oltre le basi)."

Rebecca Blake, RD, direttore della nutrizione clinica, Mount Sinai Beth Israel.

Servizio di estensione della Oregon State University: "Fiber - The Fabric of Heart Health".

Scuola Medica dell'Università del Massachusetts: "Cosa puoi fare per ABBASSARE i tuoi TRIGLICERIDI".

Towson University: "Fatti di fibre".

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