4 migliori frullati di pancia per la perdita di peso

Questi deliziosi frullati ricchi di proteine ​​effettivamente spengono i geni grassi.

Semplice, immediato e senza stress. Questo è ciò che Zero Belly è stato progettato per essere: un piano che ti paga rapidamente. Ecco perché gli smoothies sono una parte così importante del piano Zero Belly: sono ricchi di proteine, fibre e grassi salutari e sono pronti in soli 90 secondi!

 

Bryan Wilson, un panelista di prova Zero Belly che ha perso 19 libbre e 6 centimetri dalla vita in sole 6 settimane, considera le bevande come una delle componenti chiave del suo successo: "Sono un bramoso di dolci e non riesco a prendere abbastanza ghiaccio crema, mai ", dice. "Erano un'alternativa decisamente migliore."

 

E poiché sono a base vegetale, questi frullati ti aiuteranno a ottenere i nutrienti necessari per bloccare i geni del grasso, in particolare la fibra e il resveratrolo (entrambi trovati in abbondanza nei frutti rossi, nei burri di noci e nel cioccolato fondente) -E ridurre l'infiammazione che può riaccenderli. In effetti, i ricercatori del Baylor College of Medicine hanno scoperto che i dietisti che hanno bevuto 8 once di succhi vegetali al giorno per 12 settimane hanno perso, in media, 4 chili in più rispetto alla dieta seguendo lo stesso piano, ma senza le bevande.

 

 

Mirtillo fresco

½ tazza di latte di mandorle non zuccherato

1 misurino di proteine ​​in polvere a base di vaniglia

½ tazza di mirtilli congelati

½ cucchiaio di burro di mandorle non salato naturale

acqua da sfumare (opzionale)

 

232 calorie / 6 g di grassi / 16 g di carboidrati / 3 g di fibre / 28 g di proteine

 

 

Coppa di burro di arachidi

½ tazza di latte di mandorle non zuccherato

1 misurino di proteine ​​in polvere a base di vaniglia o cioccolato

1 cucchiaio di cacao in polvere non zuccherato

½ banana congelata

½ cucchiaio di burro di arachidi non salato naturale

acqua da sfumare (opzionale)

 

258 calorie / 6 g di grassi / 21 g di carboidrati / 5 g di fibre / 30 g di proteine

 

 

Vanilla Chai

 

¼ tazza di latte di mandorle non zuccherato

¼ tazza di tè chai (preparato da una bustina e refrigerato)

½ misurino di proteine ​​in polvere di vaniglia a base vegetale

½ banana congelata

½ cucchiaino di cannella in polvere

½ cucchiaio di burro di mandorle naturale non salato

acqua da sfumare (opzionale)

 

219 calorie / 9 g di grassi / 20 g di carboidrati / 4 g di fibre / 17 g di proteine

 

 

Green Monster

 

¼ tazza di succo di mela senza zucchero aggiunto

¼ di tazza d'acqua

½ misurino di proteine ​​in polvere di vaniglia a base vegetale

½ Pera di Bosc, tritata

½ tazza di spinaci per bambini, senza imballaggio

½ banana congelata

¼ avocado maturo

 

271 calorie / 6 g di grassi / 40 g di carboidrati / 8 g di fibre / 15 g di proteine

 

Prendi la tua copia di Smoothie di Pancia Zero e guarda i chili che si sciolgono, un sorso alla volta!

 

 

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