Syn Free One Pot Shrimp Pasta | Dimagrisce Eat - Dimagrire ricette del mondo

Niente di meglio di un unico piatto, come questa deliziosa pasta di gamberetti Syn Free One Pot

Dimagrisce Eats Syn Free One Pot Shrimp Pasta - senza glutine, latticini, mondo dimagrante e Weight Watchers friendly

A volte, quando cucini un pasto, specialmente dopo una giornata intensa, l'ultima cosa che desideri è che vari piatti e pentole vengano ripuliti.

Beh, questo piatto evita tutto questo, dato che è tutto cotto in un unico tegame, super semplice, super veloce. Inoltre ha un sapore incredibile.

Dimagrisce Eats Syn Free One Pot Shrimp Pasta - senza glutine, latticini, mondo dimagrante e Weight Watchers friendly

Ogni volta che sto preparando una pasta fatta in casa da zero, preferisco i pomodori freschi, ove possibile. È possibile utilizzare in scatola se questo è tutto ciò che hai, ma il gusto di pomodori freschi mentre si rompono in una salsa una volta cotta è fuori dal mondo, hanno una naturale dolcezza per loro, dove i pomodori in scatola tendono ad essere acidi e normalmente richiedono un qualche tipo di zucchero / dolcificante per tonificarlo.

Dimagrisce Eats Syn Free One Pot Shrimp Pasta - senza glutine, latticini, mondo dimagrante e Weight Watchers friendly

Le poche gocce di tabasco aggiunte a questa pasta di gamberetti One Pot aggiungono un po 'di calore alla salsa che la complimenta davvero bene e, naturalmente, alcune manciate di spinaci aggiungono quella velocità extra che è sempre una buona cosa. Gli spinaci sono un ottimo cibo veloce da aggiungere alla pasta, in quanto non richiede molta cottura, quindi è bello e veloce.

Anche se questa ricetta è per i gamberetti, in realtà potresti usare il pollo se preferisci o aggiungi del pesce bianco, ora sarebbe gustoso.

Dimagrisce Eats Syn Free One Pot Shrimp Pasta - senza glutine, latticini, mondo dimagrante e Weight Watchers friendly

Questo può essere reso senza glutine se si sceglie una pasta senza glutine come la pasta di riso integrale (mi piace sempre raccomandare la pasta di riso integrale come alternativa priva di glutine perché trovo che sia il più vicino nel gusto e nella consistenza alla pasta originale, hey anche se non sei senza glutine, è un'alternativa più salutare da provare. Questa pasta di gamberetti One Pot è anche senza latte, ma se stai bene con il latte, un po 'di parmigiano grattugiato in cima come parte del tuo HEa è davvero bello. Potresti anche mescolare in pochi cucchiai di crema di formaggio magro per renderlo cremoso, ora c'è un pensiero - gnam !!

Dare questa pasta gamberetti One Pot provare e servire con una grande insalata mista per alcuni altri alimenti di velocità aggiuntivi.

Dimagrisce Eats Syn Free One Pot Shrimp Pasta - senza glutine, latticini, mondo dimagrante e Weight Watchers friendly

e se è più un piatto di pasta che cerchi, dai un'occhiata a queste altre ricette di pasta.

 

4.8 a partire dal 6 recensioni

Syn Free One Pot Shrimp Pasta

Tempo di preparazione

tempo di cucinare

Tempo totale

Questa ricetta è priva di glutine, senza latticini, Slimming World e Weight Watchers friendly

Extra facile - Syn gratuito per porzione
WW Smart Points - 10

ingredienti

  • 1 cipolla, tritata
  • 2 spicchi d'aglio, schiacciati
  • 3 pomodori freschi, pelati e tritati (i pomodori Rom / prugna sono i migliori)
  • 3 tazze di spinaci baby
  • 1 tazza / 240 ml di passata
  • 2 tazze / 480 ml di stock
  • 2 gocce di salsa tabasco
  • 20 grandi gamberetti / gamberi crudi sbucciati
  • 200 g di spaghetti (o altra pasta a scelta, puoi anche usare senza glutine)
  • olio spray
  • sale e pepe nero
  • Opzionale: parmigiano dalla porzione di HEa

Metodo

  1. Spruzzare una padella a fuoco medio a fuoco medio con un po 'di olio spray
  2. Aggiungere le cipolle e l'aglio e cuocere fino a doratura
  3. Aggiungere i pomodori e cuocere fino a quando non si inizia a rompere.
  4. Aggiungi nel brodo, passata, tabasco, spinaci e spaghetti
  5. Portare ad ebollizione
  6. Cuocere a fuoco lento finché la salsa non si riduce (circa 6 minuti), mescolando spesso
  7. Aggiungere i gamberi crudi e continuare a cuocere a fuoco lento, mescolando spesso per altri 6 minuti fino a quando la pasta e i gamberetti sono cotti
  8. Condisci se necessario con sale e pepe nero
  9. Se vuoi, puoi saltare con un po 'di parmigiano dalla franchigia HEa.

Gli appunti

Le informazioni nutrizionali sono una stima e devono essere utilizzate solo a scopo informativo. Gli ingredienti possono variare notevolmente da marchio a marchio e quindi sarebbe impossibile fornire informazioni accurate.

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Informazioni nutrizionali

Dimensione della dose: 1 Calorie: 541 Grassi: 2,3 g Grassi saturi: 0,1 g Carboidrati: 92 g Zucchero: 8,9 g Sodio: 1600 mg Fibra: 6 g Proteine: 39,2 g Colesterolo: 173 mg

3.5.3226


 

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