Ipoglicemia e basso contenuto di carboidrati

Molte persone sanno che il livello di zucchero nel sangue o l'ipoglicemia (HG) è solitamente associato a persone con diabete di tipo 1. I loro zuccheri nel sangue sono spesso molto labili, ma troppo alti e troppo bassi. In questa situazione, HG non solo provoca sintomi gravi che riducono la qualità della vita ma possono essere letali. Uno dei vantaggi della restrizione dei carboidrati in una persona con tipo 1 è che le oscillazioni di zucchero nel sangue si manifestano anche con picchi più moderati e reazioni ipoglicemiche molto minori.

Uno dei motivi per cui ciò accade è perché siamo in grado di ridurre i farmaci, inclusa l'insulina che deve assumere una persona con diabete di tipo 1.

Ipoglicemia reattiva: molte persone l'hanno

Lo scopo di questo articolo è di parlare reattivo ipoglicemia (RHG), un evento molto più comune. Spesso non viene riconosciuto e non viene diagnosticato. Non è probabile che causi la morte ma è associato a una lunga lista di sintomi che possono interferire con la vita di tutti i giorni. I sintomi di RHG sono spesso trattati con farmaci da prescrizione, ma poiché è il risultato di uno stile di vita dovrebbe essere trattato con cambiamenti dello stile di vita. L'ipoglicemia reattiva o il basso livello di zucchero nel sangue non sono l'opposto del diabete (glicemia alta). È la stessa condizione solo una fase precedente.

Quando si mangiano troppi carboidrati, soprattutto zuccheri semplici e amidi, il glucosio viene digerito e scarica rapidamente nel sangue. Il corpo risponde facendo insulina per trasportare il glucosio nelle cellule per l'energia. Il glucosio in eccesso viene conservato sotto forma di glicogeno e quando il deposito di glicogeno è pieno, il glucosio viene immagazzinato come grasso nelle cellule adipose.

Ci sono una serie di fattori che possono portare al diabete. Se una persona ha un rischio genetico per il diabete, è probabile che sia in qualche modo intollerante ai carboidrati. Ciò significa che le loro cellule possono essere resistenti agli effetti dell'insulina che richiede sempre più di essere prodotta per far fronte ai carboidrati nella dieta. L'insulina in eccesso favorisce anche l'accumulo di grasso. Con l'aumento del peso, le cellule diventano più resistenti all'insulina. Nel corso del tempo questo meccanismo si rompe e gli zuccheri nel sangue salgono a livelli diabetici non sicuri. Il diabete è molto più complicato di così come ci sono altri difetti metabolici che si verificano. Ma per i nostri scopi questo è il pezzo importante da capire.

Il percorso verso il diabete

Le persone non sviluppano improvvisamente il diabete di tipo 2 dopo aver assunto zuccheri del sangue perfettamente normali. Secondo me, è una malattia alimentare e una malattia lacrimale. In passato ci sono voluti anni per sviluppare full-type di tipo 2; sfortunatamente con la nostra cultura dietetica, ora vediamo bambini e adolescenti diagnosticati con esso.

L'ipoglicemia reattiva è uno dei passaggi verso il tipo 2. In qualsiasi momento durante il collasso della regolazione dell'insulina si può intervenire cambiando la dieta per limitare i carboidrati e perdere il peso in eccesso e probabilmente evitare il diabete. L'ho fatto; più su quello più tardi. La chiave è riconoscere che sei già sulla strada del diabete.

Una volta che si ha insulino-resistenza e alti livelli di insulina, è normale che si verifichi una risposta insulinica ritardata che fa abbassare troppo lo zucchero nel sangue e / o troppo basso. Sapere che il corpo funziona meglio quando il livello di zucchero nel sangue è mantenuto in un intervallo ristretto. Soprattutto al tuo cervello non piacciono gli zuccheri del sangue troppo alti, troppo bassi o troppo veloci.

Per far fronte a un improvviso calo di zucchero nel sangue, il tuo organismo prende provvedimenti per ripristinare i livelli di zucchero nel sangue. Uno di questi meccanismi è una risposta dell'ormone dello stress dalla ghiandola surrenale. Si produce adrenalina che si pensa sia la causa principale dei sintomi di RHG.

Nella mia esperienza clinica nel lavorare con migliaia di pazienti sottoposti a test di tolleranza al glucosio e all'insulina, il tempo più comune per un calo della glicemia era di circa 3 ore dopo la prova del glucosio. I nostri pazienti hanno registrato i sintomi che hanno sperimentato durante il test permettendoci di correlare questi con i cambiamenti di zucchero nel sangue.

I sintomi più comuni erano: tremori, tremori, sudorazione, mal di testa, irritabilità, irascibilità, confusione mentale, diminuzione della coordinazione, insonnia, cambiamenti di umore come depressione e ansia, battiti cardiaci saltati, palpitazioni, visione offuscata, affaticamento, sensazione di testa vuota, fame e voglie. Nelle persone suscettibili emicranie, si è verificata una ricomparsa di fibrillazione atriale, attacchi di panico o addirittura convulsioni.

Stabilizzare lo zucchero nel sangue richiede un cambiamento nella dieta per limitare i tipi di carboidrati che hanno l'effetto più negativo sullo zucchero nel sangue. Adottare questo tipo di stile di vita può ridurre le possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2 e normalizzare il peso. Ha funzionato per me dal 1974.

La mia storia

Ho una storia familiare di diabete da parte di mio padre e obesità patologica su mia madre. Siamo stati allevati con pane e patate in abbondanza. Ho sempre amato e bramato i carboidrati compresi i cibi contenenti farina. Raramente ho mangiato frutta a meno che non fosse in una torta.

Ero un bambino normale e magro fino alla pubertà. Come il mio corpo ha cominciato a cambiare le voglie è aumentato e ho guadagnato peso. Ora so che con i cambiamenti ormonali la resistenza all'insulina aumenta e la regolazione della glicemia può peggiorare. Vorrei saperlo allora.

Ho iniziato a dieta avanti e indietro nella mia adolescenza, interrompendo il pane e i dessert zuccherati e diminuendo le calorie. Ho guadagnato e perso gli stessi pochi sterline. Come infermiera, sapevo che non avrei potuto guadagnare troppo dato la mia propensione genetica all'obesità e al diabete.

All'inizio dei miei vent'anni iniziai ad avere strani sintomi. Mi svegliavo dopo poche ore dormendo con il cuore che correva, saltando battiti e palpitazioni. Al mattino, se non avessi mangiato la colazione o avessi un prodotto per la colazione zuccherina, mi sarei irritato, tremori interni, tremori delle mani, difficoltà di concentrazione, coordinazione ridotta, fame intensa e voglie di zucchero. Mi sentirei meglio dopo aver mangiato.

Questi sintomi andrebbero e andranno.Fu solo più tardi che mi resi conto che i miei sintomi miglioravano quando stavo cercando di perdere peso e peggiorava quando riprendevo i miei carboidrati preferiti.

Alla fine ho capito che avevo bisogno di vedere un dottore soprattutto perché i sintomi cardiaci erano piuttosto scomodi. Non pensavo che fosse il mio cuore, ma non potevo spiegare perché mi sentivo così.

Ho visto un internista e un endocrinologo. Sono stato agitato per un tumore surrenale e ipertiroidismo (tiroide iperattiva). Tutti i test sono stati negativi. Così mi hanno dato medicine cardiache per trattare i miei sintomi e una prescrizione per il valium. Mi è stato detto se non mi sentivo meglio a vedere uno psichiatra.

Sapevo di non avere malattie cardiache quindi dopo alcuni mesi ho interrotto le medicine.

Per farla breve, sono passati diversi mesi da quando ho iniziato a lavorare con il Dr. Robert Atkins che mi ha diagnosticato una grave ipoglicemia reattiva. Dopo una revisione della mia storia, il dott. Atkins sapeva esattamente cosa avevo. È stato confermato con un 4 ore. test di tolleranza al glucosio. Alla terza ora, quando il mio zucchero nel sangue scendeva precipitosamente, svenni. Sono rimasto sorpreso perché mi è stato insegnato che l'ipoglicemia reattiva era rara.

Poiché il dott. Atkins comprendeva la progressione della glicemia e la disregolazione insulinica che alla fine poteva portare al diabete di tipo 2, sapeva quanto fosse efficace il corretto livello di restrizione dei carboidrati per invertire questo processo. Non solo le persone potrebbero perdere peso in eccesso, ma la regolazione della glicemia e dell'insulina potrebbe normalizzarsi.

Dal 1974 ho seguito il consiglio del Dr. Atkins e continuo a farlo. Devo ringraziarlo per avermi mostrato il modo di evitare il diabete di tipo 2 e mantenere il mio peso normale.

Non è mai troppo tardi per migliorare la tua salute. In qualsiasi stadio di intolleranza ai carboidrati dall'ipoglicemia alla sindrome metabolica al diabete di tipo 2, il protocollo HEAL può aiutarti a diventare più sano e rimanere sano anche tu.

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