382: The Carnivore Diet, Vaporizzare oli essenziali, tutto ciò che devi sapere sulla mobilità e altro! - Ben Greenfield Fitness - Dieta, perdita di grasso e consigli sulle prestazioni

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15 marzo 2018, Podcast: 382 - Come aumentare la mobilità, vaporizzare gli oli essenziali, tutto quello che c'è da sapere sull'aglio per la salute e su come sbarazzarsi delle macchie solari.

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Le avventure di Ben [00:21:26]:

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-Marc 24-25, 2018: San Jose Super e Sprint Weekend, Diablo, CA. Non c'è niente di mediocre in questa gara di media distanza. Lo Spartan Super offre la miscela ideale di distanza e velocità. Se ti consideri un atleta più esperto determinato a spingere oltre le scuse, potresti avere il coraggio di un Super Spartan. Servendo su 24-29 Ostacoli Spartani e 8-10 miglia di terreno accidentato, il Super Spartan non risparmia nessuno. Sviluppato come la seconda gara dello Spartan Trifecta, il Super è il punto in cui provi a te stesso di avere tutto ciò che serve per affrontare la Bestia. Tira fuori tutto il supporto che hai per questo, gli spettatori sono benvenuti! Aroo! Ottieni i tuoi biglietti qui.

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Domande e risposte per l'ascoltatore:

Come compilato, decifrato, modificato e letto a volte da Brock Armstrong, il Podcast Sidekick.

Come aumentare la mobilità [00:23:05]

Anthony dice: Il mio problema principale è, non importa quanto ci provi, non riesco a diventare flessibile. Ho fatto squat, stretching, arti marziali e un sacco di cose diverse per ben più di 3 anni e non importa quello che non posso ottenere alcuna flessibilità o rotazione. Riesco a malapena a squat, ma posso fare tutto il resto. Io non so cosa fare. Avete delle risposte? Il problema è nelle mie braccia (in alto), le gambe (non posso toccare le dita dei piedi) e il tronco (rotazione).

Vaporizzare oli essenziali [00:43:11]

Katie dice: Recentemente hai parlato degli olii essenziali di Vaping. Mi chiedevo se potessi fornirci maggiori dettagli al riguardo. Ho un gruppo di amici che vivono stili di vita molto salutari a parte il fatto che non possono rinunciare ai loro vapes. In che modo gli oli essenziali vaping si confrontano con uno svapo regolare? Quanto fumo produce? Com'è il sapore? Come scegli le tue miscele? Come lo usi?

Tutto quello che c'è da sapere sull'aglio per la salute [00:53:23]

Mark dice: Cosa pensi dell'estratto d'aglio invecchiato? Sembra che lo raccomandino per tutto e mi chiedevo cosa ne pensavi per l'uso quotidiano.

Come sbarazzarsi di macchie solari [01:01:14]

Anthony dice: come puoi sbarazzarti di macchie solari o punti di età? Finora ho usato l'aceto di mele e il succo di limone. Qualsiasi consiglio sarebbe grande.

Prima di fare la tua domanda, fai una ricerca nell'angolo in alto a destra di questo sito per le parole chiave associate alla tua domanda. Molte delle domande che riceviamo hanno già avuto risposta qui a Ben Greenfield Fitness!

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