La dieta della zuppa di cavolo 7 giorni - Prima e dopo

Una dieta a base di zuppa di cavolo è una dieta dimagrante veloce in cui devi consumare più porzioni di zuppa di cavolo che puoi, per un periodo di sette giorni. La dieta afferma che può aiutarti a perdere fino a 3-4 kg in una settimana. Ma ricorda, questa è una dieta estrema e non dovrebbe essere seguita per molto tempo, poiché tutte le diete estreme provocano uno squilibrio nell'assunzione di nutrienti del corpo, danneggiandolo a lungo termine. Puoi mangiare tutti questi articoli insieme a tante porzioni di zuppa di cavolo che vuoi mentre segui la dieta a base di zuppa di cavolo 7 giorni:

  • Primo giorno: puoi consumare tutti i frutti che vuoi, tranne le banane.
  • Secondo giorno: Ti è permesso di mangiare più porzioni di verdure a foglia verde come vuoi, ma senza verdure amidacee come patate e senza frutta.
  • Terzo giorno: puoi mangiare tanti frutti e verdura quanto vuoi.
  • Quarto giorno: è permesso mangiare solo banane e latte scremato.
  • Quinto giorno: puoi aggiungere pollo senza pelle e pomodori.
  • Sesto giorno: puoi mangiare pollo e verdure.
  • 7 ° giorno: è possibile aggiungere riso integrale, frutta e verdura non zuccherate.

7 giorni-cavolo-soup-diet-Prima-e-dopo-e-usiLa dieta della zuppa di cavolo funziona?

Durante una dieta a base di zuppa di cavolo, si consumano enormi quantità di zuppa di cavolo speciale che include molti cavoli e acqua. Poiché il cavolo è principalmente acqua, tutta la tua dieta è formata essenzialmente da acqua, che ti riempie lo stomaco e non ti fa sentire affamato. La zuppa di cavolo è anche essenzialmente priva di grassi.

Una dieta zuppa di cavolo ideale include solo zuppa di cavolo e rifugge altri alimenti.

Si raccomanda che una donna media abbia bisogno di 2000 calorie per funzionare correttamente, mentre un uomo medio ha bisogno di 2500 calorie. Una dieta a base di zuppa di cavolo ti dà circa 1000 calorie e queste calorie sono ottenute attraverso la zuppa di cavolo che è completamente privo di grassi. Ciò significa che il tuo corpo va in una deficienza di oltre 1000 calorie. Con questo carente, inizi a perdere peso molto velocemente.

Ma gli esperti dicono ...

Gli esperti dicono che perdere grasso con questa dieta è difficile e si sta per lo più facendo cadere il peso dell'acqua che si vede sulla bilancia come una perdita di peso da tre a quattro chili.

Devi stare molto attento mentre intraprendi la dieta zuppa di cavolo 7 giorni in quanto manca di molte sostanze nutritive e spinge il tuo corpo al suo limite in quanto lotta per portare avanti tutte le normali funzioni corporee su appena 1000 calorie misurate.

Pro della dieta zuppa di cavolo:

Una dieta a base di zuppa di cavolo è una dieta di perdita di peso molto efficace quando si tenta di far cadere quei chili in fretta. Con questa dieta puoi perdere fino a 10 chili in una settimana.

In qualsiasi giorno normale, si consumano un sacco di calorie indesiderate sotto forma di bevande zuccherate, cibi grassi e cibi spazzatura. Questi alimenti sono difficili da digerire per il corpo e iniziano a formare strati grassi e tossine all'interno della pista digestiva e intorno a organi importanti come il fegato e il cuore. Quindi, varie funzioni corporee diventano difficili e gli organi interni iniziano a funzionare male. Gli effetti nocivi degli alimenti spazzatura si manifestano a livello fisico sotto forma di sensazione trascurata e indolente, brufoli e pelle e sudore maleodoranti, con un cattivo odore, ecc.

Una dieta a base di zuppa di cavolo elimina tutte le forme di alimenti trasformati, spazzatura e grassi dal corpo per una settimana e dà al corpo e ai suoi organi interni il tempo necessario per digerire i nutrienti e smaltire tutte le tossine raccolte nel corpo. Di conseguenza, perdi peso e inizi a sentirti meglio e più sano mentre il tuo corpo riprende il controllo dei suoi organi interni. La tua pelle inizia a migliorare, i tuoi piedi sono più sani e lucenti e la sensazione di essere stanco e pigro lascia le foglie facendoti sentire ringiovanito.

Contro della dieta zuppa di cavolo:

  • Una dieta a base di zuppa di cavolo è fondamentalmente una dieta a rischio e un digiuno glorificato. Non esiste cibo calorico negativo o cibo bruciante di grassi, come molti affermano spesso sui cavoli. Il cavolo è solo un vegetale che ha un alto contenuto di acqua e ha poche calorie. Questo è ciò che rende così grande per la perdita di peso.
  • Ma, per quello che non è il massimo, sta fornendo i nutrienti essenziali richiesti dal corpo, come proteine, grassi e carboidrati. Con una dieta a base di cavolo si ottengono solo fibre e molta acqua.
  • Ma il tuo corpo richiede tutti questi nutrienti essenziali, in assenza di questi, il corpo inizia a morire di fame. In modalità di fame, il corpo inizia a immagazzinare grasso e diminuisce le sue attività metaboliche. Di conseguenza, una volta che la dieta della zuppa di cavoli è finita, si tende ad aumentare di peso più velocemente e questa volta rimane.
  • Inoltre, gli esperti di salute dicono che non si può perdere una notevole quantità di grasso per garantire una perdita di peso di tre o quattro chili in una settimana. Ciò che effettivamente perdi è un sacco di peso in acqua e i tuoi organi iniziano a contrarsi a causa dell'assenza di sostanze nutritive. Il corpo inizia ad alimentare i muscoli e poiché non c'è abbastanza proteine, il danno ai muscoli è irreversibile.
  • Alcuni sintomi fisici di questa carenza di nutrienti essenziali sono mal di testa, sensazione di vertigini, morsi della fame e flatulenza, tra gli altri.
  • Ma anche se vuoi davvero continuare con la dieta a base di zuppa di cavolo per tutti i giusti motivi, dovresti prima consultare un dottore. I bambini e le persone con alcuni disturbi che non possono fare a meno di nutrienti essenziali non dovrebbero intraprendere questa dieta. La cosa più importante è che dovresti assolutamente, in nessuna condizione, seguire la dieta a base di zuppa di cavolo 7 giorni per più di sette giorni raccomandati in quanto finirai per danneggiare il tuo corpo.

Dopo la dieta della zuppa di cavolo:

Dopo aver iniziato la dieta a base di zuppa di cavolo per la disintossicazione e la perdita di peso, devi prima rilassare il corpo nelle tue vecchie abitudini alimentari. Il tuo corpo è stato affamato per una settimana senza sostanze nutritive essenziali come proteine, carboidrati e grassi.Per ridare il tuo corpo a una dieta normale, dopo una dieta a base di zuppa di cavolo 7 giorni, puoi iniziare mangiando un sacco di frutta e andando con facilità su cibi pesanti come pane e altri alimenti ricchi di amido. Seguire questo per un giorno o due dopo la dieta zuppa di cavolo in modo che il metabolismo del tuo corpo ritorna al suo ritmo normale e tutti gli organi e i sistemi interni del corpo iniziano a funzionare correttamente.

Cosa devi sapere sulla perdita di peso?

La perdita di peso non è un processo facile e veloce. Richiede la giusta dieta e un regime di esercizio corretto. Non puoi tagliare completamente un tipo di cibo e andare fuori bordo con l'altro. Il tuo corpo è come una macchina, devi dargli da mangiare come combustibile e quindi esercitarlo per mantenerlo ben oliato e funzionante correttamente. Il peso e l'aumento di grasso sono sintomi del fatto che il tuo corpo non è in grado di funzionare correttamente internamente e tutte le calorie eccessive che hai mangiato stanno invadendo le funzioni del tuo corpo. Per la perdita di peso, è necessario combinare la dieta con l'esercizio.

L'indennità dietetica raccomandata per una donna media è di 2000 calorie e quella per un uomo medio è di 2500 calorie. L'aumento di peso si verifica quando si mangia più di questo e per perdere peso, è necessario bruciare più calorie. Ma fai attenzione ad avere il minimo apporto calorico raccomandato in base al sesso e all'età, in quanto sono necessari al tuo corpo anche per semplici attività come la respirazione, la camminata e persino la posizione eretta. Queste attività bruciano calorie, come è stato calcolato il minimo apporto calorico. Le diete come la dieta della zuppa di cavolo hanno benefici solo quando le segui per il periodo di tempo raccomandato e sotto stretto controllo medico. Un'altra cosa su diete di moda è che non si perde grasso con una dieta come questa, ma è un buon modo per scioccare il tuo corpo e dargli un po 'di riposo. Inoltre, per sopravvivere hai bisogno di tutti i nutrienti importanti e basilari come carboidrati, proteine ​​e grassi nel tuo corpo. Un'assenza di carboidrati che danno energia ti farà sentire pigro e privo di energia per qualsiasi attività. Un'assenza di proteine ​​significa che il tuo corpo mangerà nei tuoi muscoli e non avrai abbastanza muscoli per sostenere il tuo corpo. I grassi sono importanti per mantenere la regolare funzione del tuo corpo e degli ormoni in esso contenuti, altrimenti inizierai ad avere la pelle a chiazze, le scaglie e la caduta dei capelli.

Invece di una dieta fad e crash, mangiare pasti bilanciati che consistono di carboidrati, proteine ​​e grassi ed esercitare correttamente come raccomandato, per perdere le calorie in eccesso che si consumano su base giornaliera. Non esagerare con il cibo spazzatura e gli oggetti grassi. Il tuo corpo ha bisogno di grasso ma non in una quantità così grande. In altre parole, cambia il tuo stile di vita per cambiare la tua forma e usa diete come la dieta di cavolo 7 giorni solo con parsimonia per la disintossicazione e la pulizia.

Samridhi Kumar

Samridhi è uno scrittore, regista e un appassionato di fitness che è stato in trasformazione del corpo e meccanismi di fitness per oltre due anni. Con un vivo interesse, salute e fitness generale, crede che il corpo umano sia un grande dono e spetta a noi mantenerlo con la massima perfezione e cura possibile.