Piano di dieta efficace con alto metabolismo per 7 giorni

In questa vita frenetica, non molti hanno il tempo di concentrarsi sulla loro forma fisica. Tuttavia, quando il corpo inizia a diventare malato, non c'è nulla che si possa fare a parte cercare di ridurre il peso e rimettersi in forma. È per questo motivo che la maggior parte delle diete di moda nascono. La dieta metabolica è un'altra di queste diete che promette di aiutarti a perdere peso in 7 giorni.

Una dieta di moda lunga una settimana, questa è una dieta di aumento del metabolismo, destinata a migliorare il tasso metabolico. Il principio alla base di questa dieta è che se si mangia una certa varietà di cibi in determinati momenti durante il giorno, è possibile aumentare il metabolismo che può aiutare a perdere peso.

La maggior parte delle persone sente che questa dieta metabolica veloce non è altro che un modo per affamare il corpo.

Tuttavia, i fautori di questa dieta credono che la dieta del metabolismo possa aiutare a potenziare il metabolismo in larga misura. Ci sono alcune regole di base di questa dieta. La prima regola è che una persona che segue la dieta dovrebbe bere almeno quattro bicchieri d'acqua ogni giorno. La seconda regola di questa dieta è che coloro che seguono la dieta cronica possono aggiungere ai loro pasti erbe, limone, salsa Worcestershire, senape, sale, pepe, limone, ketchup e salsa di soia, in una quantità che ritengono appropriata.

Anche se questa dieta ha lo scopo di accelerare il metabolismo, non è chiaro come il ritmo del metabolismo aumenta consumando questa dieta. Poiché la dieta consiste in una quantità molto piccola di cibo, vi sono molte critiche a questa dieta, reclamandola semplicemente come un modo di fare la fame e di perdere peso affamando.

Come la maggior parte delle diete, la dieta metabolica non fornisce alla dieta abbastanza calorie che possono aiutarli a svolgere le loro normali attività normalmente. Poiché la quantità di calorie ricevute da questa dieta è molto bassa, si consiglia che le diete su questa dieta non debbano partecipare ad attività estreme. Poiché la dieta consiste in alimenti molto minimali, consumare la dieta per un lungo periodo di tempo può anche causare una carenza di nutrienti nel corpo. A causa di questa carenza, possono esserci anche molte complicazioni di salute.

Ecco cosa significa questa dieta ad alto metabolismo:

  • 1 ° giorno: La colazione consiste in caffè o tè, senza latte e con un sostituto dello zucchero. A pranzo, mangia due uova sode e una tazza di spinaci. Per cena, mangia una lattuga e insalata di sedano, con una bistecca di sei once alla griglia o alla griglia.
  • 2 ° giorno: la colazione rimane la stessa con l'aggiunta di un singolo cracker secco, il pranzo rimane uguale alla cena del giorno precedente e a cena, mangia circa 8-10 once di prosciutto magro.
  • 3 ° giorno: la colazione rimane la stessa. A pranzo, mangia due uova sode con una tazza di pomodori e fagiolini. Per cena mangiare da 8 a 10 once di prosciutto magro con un'altra tazza di pomodori e fagiolini.
  • 4 ° giorno: la colazione rimane la stessa. Per pranzo, mangia un singolo uovo sodo con una tazza di carote e per cena, prendi una tazza di yogurt, una tazza di macedonia e un'oncia di mozzarella.
  • 5 ° giorno: bere una tazza di caffè o tè senza latte e sostituto dello zucchero insieme a un bicchiere di succo di limone e una carota cruda. Per pranzo mangiare un'insalata di pomodori e circa 6 once di filetto di pesce fritto. Per cena, mangiare un'insalata verde con una bistecca alla griglia o alla brace sei once.
  • 6 ° giorno: Per colazione, bere solo tè o caffè senza latte o zucchero, per il pranzo mangiare pollo senza pelle alla griglia, e per cena mangiare due uova sode con una carota cruda.
  • 7 ° giorno: L'ultimo giorno, bere un tè al limone la mattina, per il pranzo mangiare 1 ½ tazze di macedonia e 8 once di bistecca alla griglia. Puoi mangiare la tua scelta di cena.
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