La Coca-Cola è meglio della Diet Coke?

"Coke Zero e Diet Coke sono in realtà molto simili: entrambi sono a basso contenuto calorico e hanno esattamente gli stessi ingredienti: acqua purificata gassata, colore (caramello 150d), acidi alimentari (338 e 331), aroma, dolcificanti artificiali aspartame (951) e acesulphame potassio (950), conservante (211) e caffeina.La differenza principale tra le due bevande è nelle proporzioni di questi ingredienti, dando a ciascuno un profilo aromatico leggermente diverso.

C'è una piccola differenza nel contenuto di nutrienti: entrambi forniscono meno di 4kJ di energia (niente) e hanno meno di 40 mg di sodio per 250 ml (1 tazza). Quindi, tra queste due scelte, è davvero una questione di quale preferisci! Se stai osservando il consumo di zuccheri e di energia, uno di questi sarà migliore rispetto alla Coca Cola standard, che contiene 450 kJ e 26 g di zucchero in 250 ml.

In termini generali, però, quando si pensa a cosa bere, si raccomanda di avere molta acqua e di avere un apporto di liquidi complessivo pari a 6-8 bicchieri al giorno. Il latte magro è una buona scelta in alternativa all'acqua o alle bevande analcoliche. Le bevande ad alto contenuto di zucchero come succhi di frutta, bevande calde, energetiche e analcoliche dovrebbero essere limitate e, se sei suscettibile agli effetti della caffeina, è una buona idea ridurre al minimo il consumo di caffè, tè e altre bevande contenenti caffeina come la Coca Coca Cola."

- Vedi di più su: Chiedi agli esperti: Diet Coke vs Coke Zero

4.6
5
15
4
1
3
1
2
1
1
0