10 idee dessert salutari

I dessert non devono essere sempre caricati con un alto contenuto di grassi o essere ricavati da notevoli quantità di zucchero. Invece con un po 'di pianificazione attenta, i dessert sensati e deliziosi possono anche essere inventati con ingredienti più sani che ti permetteranno di avere la tua torta e di mangiarla anche tu!

La maggior parte dei dolci che si basano sull'utilizzo della frutta come ingrediente principale con solo uno o due ingredienti di accompagnamento spesso preparano i dessert più sani. Queste opzioni del deserto saranno naturalmente basse sul numero di grassi e sul conteggio delle calorie.

Ecco un elenco di alcuni deserti tradizionali che sono stati sostituiti con ingredienti più sani e modificati per soddisfare le esigenze di individui che sono preoccupati per il loro consumo di zucchero. Altri sono semplicemente un modo più salutare per indulgere nei tuoi golosi senza sentirsi in colpa. Quindi, che sia la cioccolata che desideri ardentemente o abbia voglia di un dessert esotico, ce n'è per tutti i gusti in questa lista di dieci dessert sani.

1. Cioccolato immerso fragola

Questo non è solo un modo veloce ma anche un modo sano per soddisfare le voglie di cioccolato. Per prepararti, inizia a cuocere il cioccolato a microonde in una piccola ciotola per circa un minuto. Mescola e continua a nuotare per altri venti secondi. Mescola ancora, continua a farlo con intervalli fino a quando il cioccolato è completamente sciolto.

Un altro modo per farlo è quello di posizionare il cioccolato su una doppia caldaia e riscaldare fino a quando il cioccolato si scioglie in modo omogeneo. Immergere la fragola nel cioccolato coprendola a metà e lasciando scoperta l'altra metà. Questo ti dà uno spuntino sano e delizioso per soddisfare i tuoi golosi.

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