R / 1200isplenty - Il mio SUPER dessert a basso contenuto calorico facile: mele al forno a microonde, 151 calorie

Ogni volta che mi trovo in un pizzico di dessert (normalmente ho il gelato magro degli osservatori di mucche / peso perché sono ossessionato dai latticini, ma ahimè, possono diventare costosi). Questa ricetta ha il vantaggio di far sì che la tua casa abbia l'odore di una deliziosa torta di mele.

Quello che ti serve:
Piccolo contenitore di vetro / tazza
1 mela rossa media - dipende dal tipo, ma ~ 100 calorie
1 cucchiaino di zucchero di canna - 17 calorie
1 cucchiaino di burro non salato (refrigerato funziona meglio) - 34 calorie
Cannella a piacere

È facile sminuzzare questa ricetta anche più lontano se si sostituisce burro per spray al burro, zucchero per splenda / stevia o si utilizza una mela più piccola, ma ho trovato che funziona molto meglio con gli ingredienti elencati originali.

Sbuccia la mela e tagliala a fettine sottili - io uso uno di questi bambini, quindi tritiamo le fette in tre parti.

Prendi il tuo piccolo contenitore di vetro e crea uno strato di fette di mela sul fondo. Aggiungere un pizzico di zucchero di canna e cannella e posizionare un paio di minuscole fettine di burro su entrambi i lati. Ripeti, impilando i livelli uno sopra l'altro, fino a quando tutte le tue fette di mela vengono utilizzate.

Microonde a piena potenza per circa 2,5 minuti, fermandosi a mescolare ogni 30 secondi fino a quando le fette di mela sono tenere. Scolare se si desidera ridurre ulteriormente le calorie. Aggiungi latte o una piccola cucchiaiata di panna montata se hai bisogno di qualcosa in più.