La Candida Cleanse

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Fare una pulizia di candida è molto semplice: smettere di mangiare cibi grassi e la candida va via.

Questo vola di fronte alla solita dieta anti candida, che istruisce le persone a limitare l'assunzione di zucchero. In questo articolo spiegherò perché l'approccio tradizionale non funziona e in che modo una dieta povera di grassi ti farà rimanere definitivamente senza candida.

The Candida Cleanse: What Is Candida?


La candida è un genere di lieviti che vivono nell'uomo e negli animali. Gli umani hanno una relazione simbiotica con loro; ci grattiamo la schiena, ci graffiano, nessuno dei due fa del male all'altro nella maggior parte dei casi (1).

Quindi, se sono così benevoli, potresti chiederti, perché questi lieviti fanno scherzi a me, causando fioriture di candida (a volte chiamate tordi) e facendomi sentire una merda? Certo, una fioritura di candida può causare tutti i tipi di problemi negli umani come il prurito, la sensazione di "lievito", la spazialità e una miriade di altri problemi (alcuni di questi problemi sono anche associati a livelli elevati di zucchero nel sangue, in cui entreremo) , ma c'è una buona ragione per questo

Candida Cleanse Petri Growth

Anche se a volte causata da gravi problemi di immunodeficienza o quando un ciclo di antibiotici ha spazzato via alcuni degli altri batteri che mantengono i nostri sistemi interni bilanciati, in generale, sperimentiamo la candida come un problema quando mangiamo male.

Sfortunatamente, questo è il modo in cui la maggior parte delle persone nel mondo occidentale mangia praticamente tutto il tempo, causando molta confusione.

La Candida Cleanse: Perché Candida Blooms


Lo zucchero è il cibo di Candida. Dato che c'è sempre dello zucchero nel sangue, c'è sempre qualche candida presente. Dovrebbe essere nei nostri corpi, ed è sempre intorno.

Ma quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano troppo, la candida si riproduce rapidamente per festeggiare, il che abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Questa è in realtà una grande notizia per noi, poiché l'alto livello di zucchero nel sangue causa tutti i tipi di problemi nel corpo. Candida sta salvando la tua vita per escrezione quando fa tutto e fa una fioritura su larga scala.

Una volta che la combinazione della fioritura di candida e l'assorbimento naturale di zucchero nelle nostre cellule ha abbassato i livelli di zucchero nel sangue, nel giro di poche ore il lievito si estinguerà rapidamente, tornando ai suoi livelli normali e causandoci più problemi a meno che i livelli di zucchero nel sangue una volta di nuovo salire pericolosamente in alto.

Ovviamente, avere un mucchio di lievito che cresce nel nostro corpo non è la cosa più piacevole, ma ci sta facendo un favore.

Se non ti piace la candida, quindi è necessario smettere di mangiare in modo che provoca livelli elevati di zucchero nel sangue prolungati.

La Candida Cleanse: Perché lo zucchero non è il problema


Candida Cleanse Gastro CandidaUn trattamento standard con candida generalmente si concentra sull'abbassare la quantità di zucchero che si sta mangiando (specialmente dalla frutta), qualcosa che quasi universalmente si ritorce contro lo stesso motivo per cui chi mangia meno zucchero non sfugge al diabete di tipo 2.

Abbassare l'assunzione di zucchero per abbassare la glicemia sembra ragionevole all'inizio, ma non se capisci come funziona il corpo.

Lo zucchero alimenta ogni cellula del tuo corpo, da quelli che costituiscono i tuoi muscoli a quelli che formano il tuo cervello. Cercare di far morire di fame il tuo corpo di zucchero è come cercare di uccidere le tue cellule. Se il tuo livello di zucchero nel sangue raggiungesse lo zero, moriresti.

Quando le persone riescono ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue assumendo meno zucchero, di solito si sentono piuttosto stanchi perché hanno perso la principale fonte di carburante.

Se decidi di ridurre l'assunzione di zuccheri, potresti sentirti meglio perché stai rimuovendo il carburante per il lievito, ma se credi di aver risolto il problema con la candida, stai confondendo un sintomo con una causa.

Lo zucchero non ha causato il tuo alto livello di zucchero nel sangue, il grasso ha fatto.

La Candida Cleanse: il problema con diete ricche di grassi


I nostri corpi hanno bisogno di grasso, ma molto poco. Quando superiamo questa quantità, la nostra salute e la nostra vitalità tendono a diminuire in una serie di settori.

Una di queste aree è la glicemia, che diventa troppo alta quando stiamo mangiando molto grasso.

Per un esame dettagliato di come il grasso fa aumentare la glicemia, leggi questo articolo.

In poche parole, più grasso si mangia, più tempo ci vuole dallo zucchero per arrivare dal flusso sanguigno alle cellule. Se lo zucchero non riesce a raggiungere le cellule, è seduto nel sangue, aumentando di fatto il livello di zucchero nel sangue.

Questa è una cattiva notizia per l'americano medio, che in media il 33 percento delle sue calorie da grassi. Coloro che mangiano molti fast food e cibo spazzatura possono ottenere più del 40 percento delle loro calorie da grassi.

Quanto grasso è nel tuo cibo? Ecco alcuni esempi:

Fat In Food As A Percentage of Calories (2)

  • Braciole di maiale: 77 percento
  • Pollo arrosto: 46 per cento di grassi
  • Purè di patate fatte con latte intero e burro: 34 per cento
  • Insalata di lattuga a una testa con 6 cucchiai di condimento: 73%.
  • Riso integrale (normale): 7 per cento
  • Banana: 3 percento.
  • 2% di latte di mucca: 32% di grasso (il 2% si riferisce alla percentuale di grasso in peso)
  • Uova strapazzate: 68 percento

Candida: la malattia del foodista crudo


La dieta alimentare cruda media può essere cruda e non danneggiata dal calore, ma non è salutare. I foodisti crudi si trovano spesso alla ricerca di una candida purificano più di chiunque altro perché il loro sangue è così intasato di grasso.

Gli oli, con cui si insaporiscono le loro insalate e si aggiungono a frullati e altri intrugli, sono al 100 percento di grassi a 100 calorie per cucchiaio. Le noci sono ad alto contenuto di calorie e dal 60 al 90% di grassi. Gli avocado sono il 77% di grassi. Si somma abbastanza velocemente.

Alcune stime pongono la dieta alimentare cruda media al 60% di grassi o più (3), un livello che di solito è pari solo a quelli su diete a base di carne come Atkins, che si sono rivelate piuttosto pericolose per i loro aderenti.

Recentemente ho consultato un nutrizionista crudo a basso consumo energetico, assetato di baccano e assetato di craving, che mi ha vantato di avere una media dell'80 percento delle sue calorie da grassi, vivendo principalmente di verdure, olio, avocado e noci, con poco frutto Era confuso perché, se stava mangiando così poco zucchero, stava soffrendo così tanto dalla candida.


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Con livelli di grasso così alti, i livelli di zucchero nel sangue sono costantemente elevati e la candida diventa spesso un problema ricorrente.

Questi cibi crudi iniziano ossessionati dallo zucchero e dalla frutta, cercando di estirpare il più possibile dalla loro dieta, privandoli del carburante e facendosi sentire ancora peggio.

The Candida Cleanse: Get Off The Fat


Numerosi studi hanno dimostrato che il modo più efficace per abbassare la glicemia senza l'uso di droghe o di insulina è di assumere una dieta povera di grassi. Se i livelli di zucchero nel sangue non sono elevati, la candida non ti disturberà.

Digitare due diabetici che assumono diete con una media del 10 percento di calorie da grassi e che hanno un calo glicemico considerevole e di solito sono in grado di liberare la loro insulina e i loro farmaci. Questo livello di grassi è suggerito da un numero di eccellenti medici orientati alla dieta, come John McDougall, Dean Ornish e Michael Klaper, ed è sano e sostenibile.

Candida Cleanse FruitAlimenti animali come carne, latticini e uova sono tutti troppo ricchi di grassi per mangiare in quantità significative in una dieta povera di grassi. Allo stesso modo, oli e noci e avocado grassi non funzioneranno.

Ciò che funziona meglio è una dieta ricca di carboidrati e povera di grassi di frutta e verdura crude intere. Questo tipo di regime normalizzerà la glicemia in meno di una settimana, un'impresa impressionante.

Scopri come puoi mangiare una dieta sana e cruda che ti farà prosperare e sfuggire alle malattie.

The Candida Cleanse: provare altri metodi


Se stai cercando un trattamento con candida, potresti sentire alcune altre opzioni, di cui vorrei discutere qui.
Utilizzo di Probiotics
L'idea dietro i probiotici è di ricolonizzare il tuo corpo con batteri utili che potrebbero essere stati spazzati via con antibiotici. Molte donne hanno usato lo yogurt (che contiene lactobacillus) per trattare le infezioni da lieviti per anni, ma i probiotici nella pillola e nella forma liquida sono diventati popolari anche recentemente.

Sfortunatamente, ci sono poche prove che i probiotici abbiano un impatto significativo sulle infezioni da lieviti nelle donne (4, 5), ed è improbabile che siano un trattamento efficace con candida perché non rimuovono la causa sottostante del brillamento di candida: grasso.

Digiuno dell'acqua


Non mangiare cibo e bere nient'altro che acqua è un modo efficace per eliminare un candida mughetto, ma è inutile e insostenibile. In questo modo il grasso eliminerà il flusso sanguigno in meno di una settimana, il livello di zucchero nel sangue tornerà ai livelli normali (se bassi) e il problema scomparirà.

Eppure, alla fine devi mangiare e cosa metti in bocca? Se mangi più cibi ad alto contenuto di grassi che hanno causato il problema in primo luogo, prima o poi sarà necessario un altro lavaggio candida.

Scegli una dieta che funzioni in modo che tu possa effettivamente funzionare nella tua vita quotidiana e non richiederà un digiuno.

La dieta solo verdi


Candida pulisce i verdiUn altro modo comune di abbandonare la candida è mangiare nient'altro che verdure a foglia verde. Questo funzionerà, ma ancora una volta non è sostenibile.

I verdi sono molto sani e poveri di grassi, e il livello di zuccheri nel sangue tornerà rapidamente alla normalità, ma una testa di lattuga ti darà meno di 100 calorie. Il volume dello stomaco è finito e non puoi mangiare abbastanza verdura per mantenere il peso corporeo, tanto meno la tua energia ed entusiasmo per la vita, mangiando così poco.

Alla fine non avrai altra scelta che aggiungere altri alimenti alla tua dieta. O cominci a mangiare di nuovo cibi ricchi di grassi, nel qual caso la candida ti causerà ancora problemi o andrai con carboidrati e abbracci frutti crudi a basso contenuto di grassi come fonte di calorie.

The Candida Cleanse: Follow Up


Il miglior candida cleanse è quello di mangiare tutti i frutti e le verdure che ti stanno a cuore, non mangiare grassi per qualche settimana e guardare la tua salute e vitalità salire.

Scopri come questa dieta può aiutare il tuo corpo ad invertire altre malattie qui.

Scopri cosa è salutare mangiare su una dieta di cibi crudi candida purificare.

Non riesci a sopportare di rinunciare ai condimenti per l'insalata a base di olio? Impara a preparare incredibili condimenti a basso contenuto di grassi e salse per le tue insalate utilizzando solo frutta, verdura ed erbe.


Candida Cleanse Sources:


1) Ryan KJ; Ray CG (editori) (2004). Sherris Medical Microbiology (4th ed.). McGraw Hill. ISBN 0838585299.
2) Database di nutrienti nazionali dell'USDA
3) Graham, Dr. Douglas N. (2006) "La dieta 80/10/10," FoodNSportPress pg 128
4) Pirotta M, Gunn J, Chondros P, Grover S, O'Malley P, Hurley S, Garland S. Effetto del lattobacillo nella prevenzione della candidosi vulvovaginale post-antibiotica: uno studio controllato randomizzato. BMJ. 4 settembre 2004; 329 (7465): 548.
5) Jeavons HS. Prevenzione e trattamento della candidosi vulvovaginale mediante Lactobacillus esogeno. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2003 maggio-giugno; 32 (3): 287-96.



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