Cosa succede quando mangi troppo cibo spazzatura?

L'aumento di peso è uno degli effetti collaterali che deriva dal mangiare troppo cibo spazzatura, stati SFGate. Ciò si verifica perché il fast food tende a contenere molte calorie e un alto contenuto di grassi. Dolci e bevande anche spesso contengono calorie in eccesso a causa del loro contenuto di zucchero. Queste calorie in eccesso fanno ingrassare le persone, contribuendo all'obesità.

SFGate sottolinea che il cibo spazzatura contribuisce anche a malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache. L'alto contenuto di grassi di questo cibo ostruisce le arterie, aumentando il rischio di ictus e infarti. L'elevata quantità di sodio presente in alcuni cibi spazzatura solleva la pressione sanguigna, rendendo più difficile il flusso di sangue.

La carie dentaria è un altro problema associato al cibo spazzatura, dice SFGate. Lo zucchero in bibite e altre bevande dolci consente ai batteri di produrre acido che rovina lo smalto dei denti.

SFGate consiglia ai consumatori di scegliere i fast food più sani, evitare patatine fritte e altri cibi fritti e mangiare meno.

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