Come utilizzare BCAA Supplements For Fat LossPrettyFit.Blog

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Ecco cosa devi sapere:

1. Esistono tre BCAA: leucina, isoleucina e valina. I BCAA rappresentano circa il 35% degli aminoacidi essenziali nelle proteine ​​muscolari, motivo per cui sono ottimi da integrare insieme a un programma di allenamento di resistenza.

2. I BCAA sono fondamentali per costruire muscoli, riparare il tessuto muscolare danneggiato e l'energia muscolare. Avere muscolare aumenta e mantiene alto il tuo metabolismo, che è fondamentale durante un programma di perdita di peso / perdita di peso.

3. La leucina è il più importante dei BCAA in termini di perdita di grasso e massa muscolare, quindi è importante trovare un prodotto con un alto rapporto di leucina come PrettyFit BCAA Burn.

4. Mentre l'assunzione di BCAA sostanziale può essere ottenuta attraverso una dieta appropriata, quelli su un programma di perdita di peso o perdita di grasso sono in genere su una dieta a basso contenuto calorico. La supplementazione di BCAA può aiutarti a mantenere la massa muscolare, a mantenere alti i livelli di energia muscolare e persino a costruire muscoli mentre stai facendo cadere il grasso.

5. Gli integratori BCAA sono utilizzati al meglio per 30-40 minuti prima dell'allenamento e durante l'allenamento.

Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono efficaci integratori da assumere durante un programma di perdita di grasso o di perdita di peso. Possono aiutarti a ottenere risultati migliori più velocemente aiutandoti a mantenere la massa muscolare mentre fai cadere il grasso corporeo.

Perdere grasso corporeo è impegnativo, quindi se stai cercando di dimagrire vorresti tutto l'aiuto che puoi ottenere. Detto questo, i BCAA non sono una "soluzione magica per la perdita di peso" che farà tutto il lavoro per voi. I programmi di perdita di grasso efficaci richiedono un allenamento di resistenza e un'alimentazione corretta.

Tuttavia, se usati correttamente, i BCAA possono essere un ottimo strumento per aiutare a svolgere il lavoro in modo più efficiente. Diamo un'occhiata a come ...

Cosa sono i BCAA e cosa fanno?


I BCAA sono costituiti da tre aminoacidi: leucina, isoleucina e valina. Si trovano naturalmente in alimenti ricchi di proteine ​​e rappresentano circa il 35% degli amminoacidi essenziali nelle proteine ​​muscolari.

Di questi tre, è stato dimostrato che la leucina aiuta a segnalare la sintesi proteica muscolare e può aiutare a prevenire la perdita muscolare o promuovere il guadagno muscolare. Pertanto, quando si cerca un integratore BCAA, cercare uno con un rapporto più elevato di leucina a isoleucina e valina.

Per ulteriori informazioni sui metodi migliori per utilizzare i BCAA per diventare snelli, consulta "Come i professionisti del fitness usano BCAA per ottenere magra"

Il problema con i programmi di perdita di peso e di perdita di grasso e come i supplementi di BCAA aiutano


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Tutti i programmi di perdita di grasso e perdita di peso hanno una cosa in comune; richiedono una dieta ipocalorica per essere più efficaci. È giusto, perché tu possa perdere peso, "l'energia in" deve essere minore di "energia fuori".

Ciò significa che un programma efficace di perdita di peso richiederà in genere 250-500 meno calorie al giorno rispetto alla normale assunzione.

Alcuni problemi che derivano da una dieta ipocalorica sono:

1. Puoi perdere massa muscolare
2. I livelli di energia sono inferiori, rendendo più difficile l'elaborazione
3. È possibile ottenere voglie durante il giorno a causa della restrizione calorica

Per fortuna, l'integrazione con BCAA può aiutare a prevenire la perdita muscolare e mantenere alti i livelli di energia muscolare. Poiché costituiscono una grande porzione degli amminoacidi essenziali nei muscoli, assumere un pre-allenamento con supplemento BCAA e in genere avere alti livelli di BCAA nel sistema può aiutare a mantenere alta l'energia muscolare durante gli allenamenti e ridurre l'affaticamento.

I prodotti BCAA come PrettyFit BCAA BURN, che contiene BCAA e altri composti naturali non infiammanti per bruciare i grassi, sono anche estremamente deliziosi e possono aiutare a ridurre le voglie tra i pasti.

Infine, gli amminoacidi a catena ramificata aiutano anche i muscoli a recuperare più velocemente, permettendoti di tornare in palestra prima dopo un duro allenamento.

Non riesco ad avere abbastanza BCAA dalla mia dieta?

Prodotti come BCAA BURN di PrettyFit contengono un forte rapporto di BCAA e composti di combustione del grasso naturali non stimolati per migliorare il metabolismo.

È importante assicurarsi che stai ricevendo alcuni BCAA dalla tua dieta normale, e se stai mangiando abbastanza proteine ​​probabilmente otterrai una buona quantità da quelle fonti proteiche.

Tuttavia, se stai lottando per mangiare abbastanza proteine, gli integratori di BCAA sono ottimi per mantenere e costruire i muscoli. Come il semplice fatto di avere massa muscolare mantiene forte il tuo metabolismo, puoi capire perché i BCAA sono così importanti per i tuoi sforzi di perdita di grasso.

Se hai una dieta ipocalorica per perdere grasso corporeo, un integratore BCAA (come PrettyFit BCAA BURN) è ottimo per l'allenamento pre e intra. Offrono capacità di crescita muscolare / mantenimento senza calorie.

Quindi, il modo migliore per usare BCAA per la perdita di grasso è uno scoop pre-allenamento di 30-40 minuti, uno scoop durante o dopo l'allenamento e uno scoop nei giorni di riposo.

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