Miscela di 3 ingredienti da bere al mattino e alla sera per accelerare la perdita di peso

Che cosa succede se qualcuno ti dice che puoi far cadere una taglia del vestito semplicemente mangiando un cucchiaio di miele prima di dormire ogni sera, consumando la cannella subito dopo il risveglio o bruciando la pancia grassa con il limone? Bene, è (parzialmente) vero. Si ritiene comunemente che ciascuno di questi articoli; il limone, il miele e la cannella favoriscono individualmente il processo di perdita di peso.

Valutiamo le qualità di questi ingredienti d'oro e il loro ruolo nella perdita di peso.

Honey For Weight Loss: Healing the Gut

tè al miele al miele

Il miele e la perdita di peso sono veramente sottostimati. Il miele è una sostanza dorata sana e naturale che agisce come un'alternativa sana allo zucchero. È possibile sostituire il miele con lo zucchero normale per addolcire cibi e bevande, compresi tè e caffè. Ricorda che il miele - nonostante contenga molti composti sani e abbia proprietà antibatteriche - contiene ancora quantità elevate di zucchero, che il corpo metabolizza ancora allo stesso modo del normale zucchero da tavola.

L'eccessiva crescita batterica dell'intestino tenue o SIBO, l'acido basso dello stomaco e il reflusso acido sono tutti correlati a un'influenza batterica simile. In uno studio recente, questo batterio particolarmente pericoloso si è riferito a tutte e tre le condizioni:Clostridium difficile. A causa delle note qualità antibiotiche e antibatteriche naturali del miele di Manuka, si è scoperto che era molto efficace nel combattimento Clostridium difficile. Quindi, prendere il miele di manuka può essere molto utile per aiutare a ridurre il reflusso e il bilanciamento del sistema digestivo per curare problemi di stomaco e intestinali.

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Per incorporare più manuka di miele nella tua routine quotidiana puoi provare questi suggerimenti:

  • Prova a bere un bicchiere d'acqua tiepida mescolato con un cucchiaino di miele dopo i pasti (soprattutto con il tè verde) per aiutare la digestione e contribuire a promuovere la perdita di peso.
  • Il miele può essere preso anche con limone e cannella per promuovere ulteriormente la perdita di peso.

Cannella per perdita di peso e glicemia

Questa spezia saporita può essere cosparsa sulla tua ciotola per la prima colazione di avena, aggiunta a un frullato o trasformata in una rilassante tazza di tè per le proprietà equilibranti della glicemia. Diversi studi hanno dimostrato che gli zuccheri nel sangue e gli effetti collaterali di perdita di peso della cannella.

I benefici per la salute della cannella includono:

  • Diabete di tipo II:
    • diversi studi hanno dimostrato una migliore sensibilità all'insulina e tolleranza al glucosio con l'uso di cannella (1, 2, 3, 4)
  • Curb Cravings e bilanciamento della regolazione dello zucchero nel sangue:
    • La cannella nel tè o cosparsa di farina d'avena mattutina può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue ea tenere a bada le voglie.

Per incorporare più cannella nella tua vita e ottenere i suoi benefici di perdita di peso ecco alcuni suggerimenti:

  • Puoi mescolare il miele di manuka e la cannella in acqua tiepida e consumare prima di coricarti
  • Ancora meglio, uno dei nostri tè preferiti del sonno. Nightly Zen contiene un potente mix di cannella biologica, valeriana, passiflora, paglia d'avena e zucchetto per aiutare:
    • Lenire pensieri ansiosi
    • Calma il nostro sistema nervoso centrale
    • Aiuta a rilassarsi per una buona notte di sonno

Sappiamo che ottenere abbastanza sonno di alta qualità è un fattore importante per una sana perdita di peso, poiché è stato dimostrato che la mancanza di sonno porta ad aumento di peso, diabete e molte altre gravi condizioni di salute (5).

Limone per dimagrire

Limone il super-cibo può effettivamente aiutare a minimizzare l'aumento di peso e l'obesità e, allo stesso tempo, migliora l'insulino-resistenza. Dalla sua proprietà di purificare lo stomaco, i limoni sono ricchi di fibre di pectina che ti aiutano a farti sentire più a lungo, combattere i morsi della fame e tenere a bada le voglie.

  • L'acqua tiepida, il miele di manuka e il limone possono essere una bevanda lenitiva e nutriente prima di andare a letto
  • Inoltre, bevendo un bicchiere di acqua al limone al mattino invece di bere una tazza di caffè.
  • Puoi anche aggiungere il limone e / o il miele di manuka al tuo tè verde preferito per un ulteriore metabolismo!

Inizia la tua perdita di peso: aggiungi miele, limone e cannella a un programma di disintossicazione

Se stai cercando di dare al tuo metabolismo un punto di partenza, premere il pulsante di reset con un programma di disintossicazione professionale di 14 o 28 giorni è un ottimo modo per iniziare. La cosa migliore dell'utilizzo di tè ed erbe per aiutarti a disintossicarti è che puoi aggiungere un cucchiaino di miele e una fetta di limone in una tazza di tè, mescolare bene e assicurarti che tutti gli elementi si siano sciolti e sistemati. I nostri programmi di disintossicazione preferiti sono

I nostri programmi di disintossicazione preferiti sono la combinazione di tè sfuso e erbe medicinali di Affect Health realizzate con ingredienti biologici al 100% USDA e anche senza lassativi. La miscela diurna è sorprendente con miele e limone, e la miscela notturna contiene già cannella biologica, quindi puoi anche aggiungere del miele di manuka per ulteriori benefici.

Aumenta l'energia, il metabolismo e la disintossicazione con la miscela diurna:

  • Matcha e Yerba Mate forniscono energia uniforme e concentrata tutto il giorno senza lo schianto.
  • Radice di tarassaco e semi di cardo marinati in polvere sono una potente combinazione di fegato per aiutare a migliorare la disintossicazione.

Ringiovanire, rigenerare e ricostruire con la miscela Nighttime:

  • La radice di valeriana e il fiore della passione aiutano a calmare i pensieri ansiosi e ci aiutano a rilassarci per una buona notte di sonno.
  • Il seme di cardo mariano fornisce un supporto epatico continuo.
  • La cannella aiuta con le voglie di perdita di peso e l'equilibrio di zucchero nel sangue

Conclusione

Ricorda che per perdere peso e tenerlo fuori, è necessario concentrarsi su un'alimentazione sana, un esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano. Bere miscele di miele e cannella o miscele di limone e miele possono anche aiutare a promuovere la perdita di peso; tuttavia non bisogna mai affidarsi esclusivamente a questi per perdere peso.

Fonte:

  1. Akilen R, Tsiami A, Devendra D, Robinson N. Emoglobina glicata e effetto ipoglicemizzante della cannella in pazienti diabetici di tipo 2 multietnico nel Regno Unito: uno studio clinico randomizzato, controllato con placebo, in doppio cieco. Diabet Med 2010; 27: 1159-67.
  2. Vanschoonbeek K, Thomassen BJ, Senden JM, et al. La supplementazione di cannella non migliora il controllo glicemico nei pazienti con diabete di tipo 2 in postmenopausa. J Nutr 2006; 136: 977-80.
  3. Blevins SM, Leyva MJ, Brown J, et al. Effetto della cannella sui livelli di glucosio e lipidi nel diabete di tipo 2 non insulino-dipendente. Diabetes Care 2007; 30: 2236-7.
  4. Thomas Solomon-Andrew Blannin - European Journal of Applied Physiology - 2009
  5. http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/consequences

Fonte immagine:

http://divascancook.com/wp-content/uploads/2012/01/IMG_36241.jpg

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