Come abbassare il gonfiore da una ferita Veloce

immagine dell'autoreChristopher Cascio

Christopher Cascio è un memoriale e ha conseguito un Master of Fine Arts in scrittura creativa e letteratura da Southampton Arts a Stony Brook Southampton, e un Bachelor of Arts in inglese con enfasi sulla retorica della fiction della Pennsylvania State University. Il suo lavoro letterario è apparso in "The Southampton Review", "Feathertale", "Kalliope" e "The Rose and Thorn Journal".

Quando si subisce un infortunio, il fluido si raccoglie nell'area e provoca gonfiore - se un numero sufficiente di liquidi si accumula, può causare un aumento del dolore. Un regime terapeutico comune noto come RICE - riposo, ghiaccio, compressione e elevazione - può essere applicato per il trattamento di lesioni minori come distorsioni, sforzi e contusioni. Questo processo può ridurre rapidamente l'infiammazione e il gonfiore. In alcuni casi, se la lesione è di lieve entità e il RISO viene applicato immediatamente dopo la lesione, è possibile prevenire completamente il gonfiore.

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Inizia ad avvolgere l'area ferita con una benda elastica. Fai un solo passaggio sull'area.

Posizionare l'impacco freddo sulla benda, direttamente sopra l'area lesa.

Continua ad avvolgere l'area ferita con la fascia elastica, racchiudendo l'impacco freddo all'interno del bendaggio. Termina l'avvolgimento e allaccia la fine alla benda.

Metti abbastanza cuscini sotto l'area lesa in modo che sia elevata sopra il cuore.

Attendere 20 minuti. Quindi, scartare la benda abbastanza per rimuovere l'impacco freddo. Rimuovere l'impacco, riavvolgere la benda e fissare.

Metti l'impacco nel congelatore. Attendere 40 minuti e quindi reinserire l'impacco freddo nella benda.

  • Bendaggio elastico
  • Impacco freddo, come un morbido impacco di ghiaccio blu
  • cuscini
  • Un ciclo sicuro per la terapia a freddo è di 20 minuti con l'impacco sulla ferita, seguito da 40 minuti con l'impacco. Questo ciclo può essere ripetuto da quattro a otto volte al giorno per uno o due giorni. Per accelerare la riduzione del gonfiore, può essere usato un farmaco antinfiammatorio da banco in combinazione con il RISO. Se il dolore o il gonfiore persistono, o se si sospetta che si possa avere una lesione più grave di un ceppo o distorsione minore, consultare un medico.
  • Non dormire mai mentre si indossa un impacco freddo. Potrebbe causare lesioni da freddo. Il riposo è una componente fondamentale del regime RICE. Non usare o portare peso fino a quando la ferita non è guarita.
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