Come trattare il gonfiore

Come trattare il gonfiore

Tre parti: trattamento del gonfiore causato da lesioni Trattamento di gonfiore generale Apprendere quando si cerca assistenza medica

Il gonfiore può verificarsi a seguito di un infortunio, una gravidanza e altre condizioni mediche. Se non trattato, il gonfiore può diventare frustrante e persino doloroso. Elevare l'area gonfia, bere molti liquidi e applicare qualcosa di fresco all'area può ridurre il gonfiore. Continua a leggere per saperne di più su come trattare il gonfiore.

passi

Parte 1
Trattare gonfiore causato da lesione

  1. 1
    Riposa l'area gonfia. Se il tuo corpo è gonfio da una lesione o da una cattiva circolazione, è meglio permettere all'area gonfia di riposare un po 'di tempo. Se hai un piede gonfio o una caviglia, cerca di non usarlo in modo faticoso per almeno alcuni giorni, fino a quando il gonfiore cala.
    • Se hai un piede ferito, prendi in considerazione l'uso di stampelle o un bastone per togliere la pressione dall'area gonfia.
    • Se hai un braccio gonfio causato da una ferita, usa l'altro braccio per eseguire compiti o chiedere aiuto a qualcun altro.
  2. 2
    Elevare la parte del corpo gonfio. Ogni volta che sei seduto o sdraiato, appoggia la zona gonfia sui cuscini, sopra il livello del tuo cuore.[1] Ciò impedisce al sangue di accumularsi nell'area gonfia e favorisce la circolazione.
    • Usa una fionda per tenere il braccio sollevato se necessario.
    • Se il gonfiore è grave, prendere un punto di sedersi e sollevare la parte del corpo gonfio per alcune ore.
  3. 3
    Applicare un compatto freddo. Le alte temperature peggiorano il gonfiore, quindi il tuo gonfiore diventa un favore applicando un compatto freddo. Evitare di applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, ma avvolgere un impacco di ghiaccio in un asciugamano e applicare all'area gonfia. Fatelo per 15 minuti alla volta, più volte al giorno.[2]
  4. 4
    Assumere farmaci. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono farmaci che riducono il dolore e il gonfiore. Le varianti più comuni sono ibuprofen (marchi comuni includono Motrin / Actifen / Brufen / Advil) e naproxen (Aleve / Xanbid / Flexin). Si noti che il paracetamolo (Tylenol / Panadol) non è un FANS e non riduce il gonfiore. Parlate con il vostro medico di ciò che potrebbe essere il miglior farmaco per la vostra situazione.

Parte 2
Trattare Gonfiore generale

  1. 1
    Esegui un esercizio a basso impatto. Anche se si desidera riposare l'area gonfia, l'astensione dal movimento per periodi prolungati riduce la circolazione e alla fine peggiora il gonfiore. Alzati e gironzoli di tanto in tanto durante la tua normale giornata di lavoro e includi esercizi a basso impatto nella tua routine settimanale. Questi possono includere yoga, nuoto e passeggiate parlanti.
    • Se ti siedi alla scrivania tutto il giorno, prova a mescolarlo usando una scrivania in piedi a volte. Se questa non è un'opzione, fai il punto di alzarti per camminare in ufficio ogni ora o giù di lì.
    • Quando sei seduto, cambia spesso posizione e tieni i piedi leggermente sollevati ogni volta che è possibile.
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    Ridurre al minimo l'assunzione di sodio. Alti livelli di sodio contribuiscono al gonfiore, quindi evitare di consumare cibi con molto sodio. Inoltre, bere molta acqua per eliminare il sale dal sistema.[3]
    • Per aumentare la proprietà detergente della tua acqua, prova ad aggiungere fette di cetriolo e limone, entrambi antinfiammatori naturali.
    • Quando è possibile, scegli l'acqua con le bevande che contengono sodio. Anche le bevande dolci hanno spesso alti livelli di sodio.
  3. 3
    Regola i tuoi vestiti. Abiti stretti sopra le zone gonfie possono limitare ulteriormente il flusso di sangue, che peggiorerà il gonfiore. Evita di indossare vestiti stretti (soprattutto calze di nylon o giarrettiere) e prova invece a indossare calze protettive.[4]
  4. 4
    Prendere integratori di magnesio. Se si soffre di una carenza di magnesio, il gonfiore potrebbe peggiorare di conseguenza. Acquista integratori di magnesio da un negozio di alimenti naturali e prendi 250 mg al giorno.
  5. 5
    Immergere l'area in acqua tonica. Le bolle e il chinino in acqua tonica possono aiutare a limitare il gonfiore. Versare l'acqua tonica (o tiepida, se non si riesce a maneggiare freddo) in un piatto e immergere le aree gonfie per 15-20 minuti una volta al giorno.
  6. 6
    Fai un bagno al sale epsom. I sali di Epsom funzionano come antinfiammatori naturali se disciolti nell'acqua. Aggiungi due cucchiai di semplice sale epsom alla tua acqua calda e lascia che si dissolva. Fai questo ogni giorno per i migliori risultati.
  7. 7
    Prendi un massaggio. Sfregando l'area gonfia riduce il gonfiore e aumenta il flusso sanguigno. O prendi un massaggio professionale o datti un massaggio sulla zona gonfia del tuo corpo. Utilizzare olio essenziale di pompelmo per aiutare il processo. Se ti concedi un massaggio, focalizza il movimento di spinta verso l'alto anziché verso il basso nell'area gonfia.[5]

Parte 3
Sapere quando cercare l'attenzione medica

  1. 1
    Consulta un medico se hai gonfiore cronico. Se l'uso dei metodi sopra riportati non riduce il gonfiore entro pochi giorni, consultare un medico per determinare se un problema sottostante potrebbe causare un rigonfiamento del corpo.
    • Grave gonfiore durante la gravidanza può essere un segno di pre-eclampsia, una condizione grave che causa l'ipertensione e gonfiore.[6]
    • Alcuni farmaci possono far gonfiare il corpo. Anti-depressivi, trattamenti ormonali e farmaci per la pressione del sangue possono portare a gonfiore.[7]
    • Insufficienza cardiaca, insufficienza renale e insufficienza epatica causano la raccolta di liquidi nel corpo e portano a gonfiore.[8]
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    Chiamare immediatamente il medico se si hanno altri sintomi gravi. Gonfiore in combinazione con altri sintomi potrebbe significare che stai vivendo problemi cardiaci, ai reni o al fegato e che dovrai consultare immediatamente un medico. Consultare un medico se si presenta uno dei seguenti sintomi:
    • Soffri di dolore al petto.[9]
    • Hai fiato corto.
    • Sei incinta e hai un improvviso aumento del gonfiore.
    • Hai la febbre.
    • Hai diagnosticato problemi al cuore o al fegato e noti gonfiore.
    • La parte del tuo corpo gonfio è calda al tatto.

Domande e risposte della community

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  • Domanda
    Cosa devo fare se i miei piedi si sono gonfiati senza motivo?
    Jonas DeMuro, M.D.
    Chirurgo critico
    Il dott. DeMuro è un chirurgo specializzato in terapia intensiva certificato a New York. Ha ricevuto il suo M.D. dalla Stony Brooks University School of Medicine nel 1996.
    Jonas DeMuro, M.D.
    Chirurgo critico
    Risposta esperta
    I piedi gonfi, senza traumi precedenti, possono verificarsi, tra le altre cose, da una varietà di cause, tra cui coaguli di sangue nelle gambe, cause cardiache, problemi renali e masse pelviche. Con una differenza così ampia, questo deve essere visto dal medico per una storia approfondita e fisica, e per determinare una strategia per un workup.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 11 Utile 38
  • Domanda
    Ho 50 anni e lavoro come cameriera. È fisicamente estenuante e ho un sacco di dolore e gonfiore. Quale farmaco posso assumere per questo?
    Jonas DeMuro, M.D.
    Chirurgo critico
    Il dott. DeMuro è un chirurgo specializzato in terapia intensiva certificato a New York. Ha ricevuto il suo M.D. dalla Stony Brooks University School of Medicine nel 1996.
    Jonas DeMuro, M.D.
    Chirurgo critico
    Risposta esperta
    I tuoi sintomi di gonfiore alle gambe con dolori muscolari sono piuttosto aspecifici e hanno un ampio differenziale di possibili diagnosi. Questi includono, ma non sono limitati a, problemi cardiaci, problemi alle articolazioni e problemi con le vene delle gambe, o forse una combinazione. Sei meglio esaminato dal tuo medico per determinare un ulteriore trattamento, in quanto senza una diagnosi precisa, è impossibile dire quale medicina potrebbe essere in grado di aiutarti.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 8 Utile 24
  • Domanda
    Elevazione, compressione e ghiaccio non stanno riducendo il gonfiore nella mia ferita. Cosa dovrei fare?
    Jonas DeMuro, M.D.
    Chirurgo critico
    Il dott. DeMuro è un chirurgo specializzato in terapia intensiva certificato a New York. Ha ricevuto il suo M.D. dalla Stony Brooks University School of Medicine nel 1996.
    Jonas DeMuro, M.D.
    Chirurgo critico
    Risposta esperta
    Se sono trascorsi alcuni giorni dall'intervento, consultare un medico per le radiografie e il trattamento.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 23 Utile 32
  • Domanda
    Come posso curare il gonfiore intorno ai miei occhi?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Ice l'area, ma non direttamente. Un buon trucco è quello di prendere cucchiai refrigerati o un asciugamano fresco per far cadere il gonfiore. Non mettere i cubetti di ghiaccio direttamente nella zona degli occhi, in quanto ciò può danneggiare e causare danni.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 10 Utile 42
  • Domanda
    Sono caduto e ho colpito il mio gomito. Non ho dolore, solo un grumo grosso. Come posso rendere il grumo più piccolo?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Per aiutare a incoraggiare il grumo a diventare più piccolo, avvolgere semplicemente un pacco di ghiaccio intorno all'area. Una piccola busta richiudibile con ghiaccio avvolta in un asciugamano sarà buona come nulla del genere. Se il nodulo fa male quando viene applicata la pressione, prendere in considerazione l'idea di andare da un medico in quanto potrebbe esserci un problema in corso che necessita di essere riparato.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 16 Utile 39
  • Domanda
    Ho martellato su una macchina e ora la mia faccia è gonfia. Cosa dovrei fare?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Prendi un impacco di ghiaccio e coprilo con un asciugamano sottile. Premerlo sul viso fino a quando il gonfiore non fa più male. Rivolgiti al medico se il gonfiore e / o il dolore non migliorano.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 15 Utile 35
  • Domanda
    Ho un occhio gonfio da un colpo. Come posso ridurre rapidamente il gonfiore?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Ice l'area, ma non direttamente. Un buon trucco è usare cucchiai refrigerati o un asciugamano fresco per abbattere il gonfiore. Non mettere i cubetti di ghiaccio direttamente nella zona degli occhi, in quanto ciò può danneggiare e causare danni.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 2 Utile 9
  • Domanda
    L'applicazione di un asciugamano freddo aiuterà a gonfiore?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Sì, ma è necessario applicare l'asciugamano freddo per dieci minuti alla volta prima di fare una pausa.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 20 Utile 35
  • Domanda
    Ho preso a pugni un muro e il mio dito è gonfio e fa male. Come lo tratto?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Ghiaccio la mano e cerca di non usarla. Prendi un antidolorifico da banco e mantieni il dito sollevato.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 12 Utile 23
  • Domanda
    Il gonfiore significa che l'estremità è rotta?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Non necessariamente, se ti riferisci a una frattura ossea. Il gonfiore potrebbe indicare molte altre condizioni, come una reazione allergica o una distorsione.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 13 Utile 22
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  • Dopo una riparazione di ernia piena addominoplastica e liposuzione, cosa posso fare per ridurre il gonfiore
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    Suggerimenti

    • Prova diversi metodi per ridurre il gonfiore alla volta, poiché possono essere particolarmente utili se combinati insieme.
    • Essere in sovrappeso può contribuire in modo significativo a un cattivo gonfiore. Se sei in sovrappeso e hai una cattiva circolazione e gonfiore di conseguenza, cerca di perdere peso e diventare più sano.

    Avvertenze

    • Qualsiasi gonfiore inspiegabile sul tuo corpo senza causa deve essere visto da un medico.
    • Se hai gonfiore in qualsiasi parte del viso (bocca, occhi, ecc.), Cerca immediatamente assistenza medica.
    • Se il gonfiore è molto grave o si pensa di avere un osso rotto, si prega di consultare un medico il più presto possibile.

    Fonti e citazioni

    1. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
    2. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
    3. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
    4. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    5. ↑ http://www.care2.com/greenliving/10-natural-remedies-for-swollen-feet-and-ankles.html?page=1
    6. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    7. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    9. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm

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