Tutte le tue domande su TMI su come la perdita di peso influisce sulle tue tette: risposte

seno e perdita di peso

Getty Images Laurent Hamels

Hai comprato pantaloni più piccoli quando ne hai perso alcuni? Divertimento. Comprare reggiseni più piccoli? Non così tanto.

Ma, sfortunatamente, per chiunque abbia mai chiesto alla dieta e agli dei di risparmiare le sue tette, la perdita di peso del seno è sicuramente una cosa ~.

Quindi, per rispondere a tutte le tue domande a riguardo, ho sfruttato Angela Fitch, M.D., del Centro per la perdita di peso dell'Università di Cincinnati. Lascia che inizi la TMI-ness.

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Quindi ... perdere peso rende le tue tette più piccole, giusto?

Non c'è un modo delicato per dirlo: sì. La maggior parte dei tuoi seni sono fatti di grasso, insieme al tessuto mammario. Quindi quando perdi peso dappertutto, parte di questo verrà dalle tue tette, spiega Fitch.

cosa sono i seni densi

Quali sono i seni densi?

Come tanto tu perdi dal tuo petto (o quanto piccolo diventa il tuo seno) dipende da quanto grasso immagazzini lì e quanto peso devi perdere nel complesso. Quindi a volte potresti notarlo, altre volte potrebbe essere un cambiamento di dimensioni insignificante.

Ugh. E il tuo seno si restringe prima di ogni altra cosa?

Non necessariamente. Potrebbe sentire come se tutto il peso perso venisse direttamente dalle tue tette, ma probabilmente non è così. Fitch dice che questo malinteso deriva probabilmente dal fatto che i nostri seni sono davanti e al centro.

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"A causa di dove sono sul nostro corpo, sono solo là fuori per noi da vedere", dice. "Quindi probabilmente li notiamo più del nostro sedere o delle cosce. Ma il grasso sta per venire fuori dove sta per venire fuori. Non ha una preferenza. "

Tuttavia, la gente immagazzina il grasso in posti diversi, dice Fitch. Mentre potresti portarlo sui fianchi o sulle cosce, qualcun altro potrebbe portarlo nella pancia. La stessa cosa vale per il seno: alcune persone porteranno più grasso di altre, e quindi potrebbero perdere più grasso da quella zona.

La rapida perdita di peso fa abbassare le tette?

La buona notizia: la velocità con cui si perde peso non influisce sull'elasticità (o cedevolezza) della pelle, compreso il seno.

La cattiva notizia: se perdi una quantità significativa di peso, è probabile che la tua pelle cali nella maggior parte dei casi, incluso il seno.

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"A volte i seni hanno un cedimento più pronunciato rispetto alle cosce, perché pesano di più e quindi la gravità li abbassa", dice Fitch. "Ma la velocità non ha importanza. Se perdi molto peso, avrai una pelle più morbida ".

Ok, ma ho sentito che yo-yo sta facendo droopy a seni.

Costantemente perdere peso e poi riguadagnarlo non cambierà necessariamente la trama del tuo seno, dice Fitch, a meno che tu non stia perdendo un lotto di peso in una volta. Quindi gli stessi principi si applicano come sopra: il peso extra che hai portato in precedenza stenderà la tua pelle, quindi quando la perdi, quella pelle non si allunga più e quindi sembra più sciolta.

Ma con la dieta yo-yo, stai solo riempiendo le tue cellule di grasso e poi rimuovendo parte di quel grasso, spiega Fitch. Quindi, a meno che non li riempia di una quantità estrema, non avrà effetto sul petto vivace dopo aver perso di nuovo.

Puoi fare qualcosa di speciale per mantenere le tue tette vivace?

Sì, prendi dei pesi. Forza allenare i muscoli pettorali con esercizi come panca, trazioni o canottaggio costruirà il muscolo della parete toracica, che può aiutare a reggere le tette.

"Durante il processo di perdita di peso, raccomandiamo sempre l'allenamento con i pesi", dice Fitch. "Cardio aiuta a bruciare i grassi, ma l'allenamento con i pesi aiuta ad aumentare il metabolismo. Se stai perdendo peso, il tuo metabolismo sta diminuendo, ma costruire muscoli ti aiuterà a riportarlo su. "

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