Il vomitare ti fa dimagrire? La verità!

Per molte persone la risposta a questa domanda sembra ovvia. Se vomiti il ​​cibo che mangi, allora perderai peso, giusto?

Mi dispiace scoppiare la tua bolla, ma questo è sbagliato.

Il fatto è che alla fine, vomitare non ti aiuta a perdere peso, e che, nel tempo, potrebbe farti aumentare di peso.

Scioccante, lo so. Ma in realtà, la teoria che vomitare dopo aver mangiato aiuta a perdere peso è solo un altro malinteso comune di cui abbiamo disperatamente bisogno di sensibilizzare.

Mentre è vero che a volte quando si inizia a vomitare per la prima volta si può sperimentare la perdita di peso iniziale, è così importante rendersi conto che questo è solitamente dovuto alla disidratazione ed è quasi sempre impossibile da sostenere.

La prima volta che ho appreso i fatti sorprendenti sul vomito autoindotto li ho trovati difficili da accettare. Dopotutto ero stato bulimico per oltre un decennio, convinto che lo spurgo mi permettesse di mantenere il mio peso, certo che il mio peso sarebbe balzato fuori controllo se mi fossi fermato. Ma mi sbagliavo.

Ora, da bulimico recuperato, posso sembrare un po 'prevenuto, quindi non voglio solo che tu mi prenda la mia parola, invece diamo un'occhiata ad alcuni fatti scientifici solidi.

Cosa hanno da dire i ricercatori ...

In uno studio condotto presso il Pittsburgh Human Feeding Laboratory, a 18 donne bulimiche è stato chiesto di abbuffarsi e vomitare come al solito, mentre le calorie che hanno consumato sono state attentamente monitorate.

Dopo il vomito, i ricercatori hanno calcolato la quantità di calorie spurgate e confrontate con la quantità di calorie consumate. Scoprirono che mentre l'abbuffata media consisteva in 2131 calorie, le donne riuscivano solo a spurgare una media di 979 calorie vomitando.

Quindi, anche se credi di vomitare tutto il cibo che mangi, è probabile che il tuo corpo venderà al dettaglio almeno il 50% delle calorie consumate.

Anche questo studio non è uno di questi, innumerevoli studi di ricerca scientifica hanno dimostrato che tutti i metodi di spurgo sono altamente inefficaci nel rimuovere le calorie dal corpo.

Altri due motivi per cui vomitare non ti aiuterà a perdere peso ...

In primo luogo, quando il tuo corpo si rende conto che il tuo cibo è limitato (il vomito ha un effetto simile a quello di restringere) il tuo metabolismo diminuisce e rapidamente converti le calorie che assorbi nei depositi di grasso.

In secondo luogo, il vomitare spinge le esortazioni a salire alle stelle, il che significa che è probabile che consumerai più cibo che mai.


Lanciare solo un paio di volte può e porta alla piena bulimia.

È importante capire che il processo di vomito dopo aver mangiato rapidamente diventa un processo incredibilmente coinvolgente. Sebbene tu possa convincerti che hai il controllo in un primo momento, non è qualcosa che semplicemente riuscirai a fermare a piacimento. Le scansioni di imaging cerebrale mostrano che in realtà reagiamo allo stesso modo di abbuffate e di purghe come faremmo se prendessimo eroina!

Quindi, adesso, se sei già bulimico, prova l'esortazione a vomitare dopo le sessioni di mangiare incontrollabile o stai forse pensando di vomitare nel tentativo di perdere peso, lo devi a te stesso per abbracciare i fatti veri di vomitare e dimagrire.

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Potresti anche essere interessato a leggere i nostri articoli su "La verità sul peso di recupero della bulimia" e "Come la bulimia porta all'aumento di peso".

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