Come apparire come un modello

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Come apparire come un modello

Tre metodi: sviluppare il senso della tua moda e la presenza del modello Mantieni il tuo modello Aspetti positiviPrenditi cura di te come un modello Domande e risposte sulla community

I modelli hanno un bell'aspetto e una presenza fiduciosa che attirano gli altri a loro. I modelli possono sembrare belli come un gioco da ragazzi, ma sembrare come un modello richiede molto tempo e impegno. L'aspetto di una modella include il mantenimento di un peso corporeo sano, mantenendo la pelle, i capelli, le unghie e i denti perfetti e scegliendo ogni giorno vestiti e scarpe alla moda. È anche importante sviluppare uno stile, una passeggiata e una presenza distintivi se si vuole apparire come una modella. Continua a leggere per saperne di più.

passi

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Sviluppare il tuo senso della moda e la presenza del modello

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    Abbonati alle riviste di moda e leggile in prima pagina. Riviste come Voga (o Teen Vogue), allettare, Elle, ecc. sono molto utili per scoprire nuove acconciature, trucco e vestiti.
    • Se stai cercando la passerella, potresti anche voler iscriverti a riviste di alta moda, come ad esempio Ostentare, zinco, MUSA, W, NYLON, ecc. Queste riviste di alta moda sono fondamentalmente fatte per modelli, quindi otterrai i consigli degli esperti.
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    Scopri di moda e designer. Poiché si guadagnano da vivere modellando i vestiti di molti designer diversi, i modelli conoscono molto la moda. Se non conosci molto della moda, dovrai istruirti. Leggere i blog di moda e visitare i siti web dei designer è un buon punto di partenza.
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    Sviluppa il tuo stile personale. Scegli i vestiti che ti fanno sentire a tuo agio ed esprimi chi sei senza dire una parola. Evita le tendenze se non ti piacciono e non indossi nulla che ti faccia sentire fisicamente a disagio o impacciato.[1]
    • Guarda attraverso le riviste di moda per l'ispirazione.
    • Scegli i vestiti che si adattano al tuo stile di vita.
    • Prova a sviluppare un look esclusivo, come i vestiti di Jackie Kennedy. Non hai bisogno di sfoggiare il tuo look esclusivo ogni giorno, solo in occasioni speciali.
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    Indossa scarpe che abbiano senso con i tuoi vestiti e la stagione. Assicurati di avere scarpe diverse per ogni stagione, specialmente se il tempo cambia radicalmente nella tua zona.[2][3]
    • Se sei una donna:
      • Indossare ballerine, ciabatte infradito e feroci pompe per la primavera.
      • Indossa sandali indiani, infradito ed espadrillas per l'estate.
      • Indossare Mary Janes, scarpe da terra e stivali da cowgirl per l'autunno.
      • Indossa Uggs e altri tipi di stivali caldi per l'inverno.
    • Se sei un uomo:
      • Indossare punte alari, scarpe derby e mocassini per la primavera.
      • Indossare scarpe da barca, scivoli sportivi e scarpe da ginnastica in tela per l'estate.
      • Indossa robuste scarpe brogue, stivaletti e mocassini per l'autunno.
      • Indossare oxford e stivali per l'inverno.
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    Esci ed essere visto. Con tutto lo sforzo che metti nel tuo aspetto, assicurati di uscire e mostrarlo di tanto in tanto. Esci con i tuoi amici tutte le volte che puoi. Vai a ballare, o cenare o qualsiasi altra cosa che ti piace fare. Divertiti e vivilo!
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    Trasportati con fiducia. Le modelle stanno dritte e camminano alte per mostrare le mode che indossano per i loro clienti. Oltre ad aiutarti ad assomigliare ad una modella, una buona postura è importante per la tua salute, ti fa apparire più magra e mostra agli altri che sei sicuro. Una buona postura influenza anche la tua autostima, che è essenziale per proiettare un personaggio modello.[4][5][6]
    • Quando sei in piedi, alzati in piedi con il mento in alto, il petto in fuori e le spalle indietro.
    • Quando sei seduto, non ciondolare. Siediti dritto con la schiena contro la sedia.
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    Esercita la tua camminata modello. Per apparire come un modello, è necessario avere una feroce camminata modello. Assicurati di avere una postura eccellente, cammina dritto mettendo un piede di fronte all'altro, lascia che le tue braccia pendono liberamente sui fianchi e cammina con lo scopo.[7]
    • Fai passi lunghi e assicurati di mettere un piede davanti all'altro. Tieni le dita dei piedi dritte mentre cammini.
    • Tieni le braccia lungo i fianchi e permetti loro di oscillare naturalmente mentre cammini.
    • Cammina come se avessi un obiettivo o uno scopo, anche se non lo fai. Se stai attraversando una stanza, scegli un punto e cammina dritto fino ad esso.
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Metodo 1 Quiz

Quando pratichi la tua camminata modello, dovresti:

Non necessariamente! Ricorda, puoi praticare la tua passeggiata modello senza far sembrare che sei sulla passerella tutto il tempo. Stabilire un contatto visivo va bene se è appropriato, ma non è un requisito per la passeggiata del modello. C'è un'opzione migliore là fuori!

Corretta! Il modo migliore per praticare la camminata del modello è scegliere un punto attraverso la stanza e procedere verso di esso con intento. Anche se in realtà non hai uno scopo, camminare come te ti darà fiducia e una postura migliore. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Riprova! La musica può aiutarti a mantenere il passo, ma non vuoi ballare o dondolare troppo i fianchi, sia in passerella che in un ambiente giorno per giorno. Ci sono tecniche più efficaci da tenere a mente. Scegli un'altra risposta!

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Mantenere il tuo modello Buoni look

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    Sviluppa una buona routine quotidiana della pelle e seguila. I modelli hanno una pelle bella e luminosa. Per mantenere la pelle al meglio, è importante prendersi cura della propria pelle.Assicurati che la tua routine quotidiana di pelle includa il lavaggio e l'idratazione al mattino e alla sera.
    • Utilizzare un detergente viso delicato al mattino e alla sera.
    • Non esagerare con trattamenti speciali, come maschere e trattamenti esfolianti, perché possono irritare la pelle.
    • Lavare sempre il trucco di notte. Non dormire mai nel trucco perché ciò può portare a pori e brufoli intasati.[8]
    • Vedere un dermatologo se si dispone di acne grave, pelle grassa o altri problemi della pelle.
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    Rimuovere i peli superflui del corpo e del viso. Per assicurarti che il tuo viso e il tuo corpo siano sempre pronti per le foto, dedica un po 'di tempo ogni giorno alla rasatura, spiumatura, ceratura e taglio di peli antiestetici o randagi.
    • Le donne dovrebbero tenere le gambe e le ascelle senza peli, tenere le sopracciglia ben curate e rimuovere ogni eccesso di peli sul viso o sul corpo.
    • Gli uomini dovrebbero tenere rasati i capelli facciali o tagliati ordinatamente. Rimuovere i peli del corpo è facoltativo per gli uomini e dipenderà in gran parte dalle preferenze personali e da ciò che un cliente desidera del modello maschile.[9]
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    Tieni le unghie e le unghie ben curate. Questo consiglio vale anche per i modelli maschili.[10] Non mordere le unghie e tenerle in condizioni eccellenti. Non devi indossare lo smalto per unghie, ma assicurati che le unghie siano sempre pulite e pulite.
    • Procurati una manicure regolare se puoi permetterli o regalati una manicure una volta ogni due settimane.
    • Conserva una limetta per le unghie e una buona lozione per le mani nella tua borsetta per facili ritocchi durante gli spostamenti.
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    Idratare la pelle ogni giorno Usa una crema idratante sul viso che si adatta al tuo tipo di pelle. Dovresti anche prendere l'abitudine di mettere la crema idratante sul tuo corpo ogni giorno, specialmente le gambe e le braccia. Mantenere la pelle idratata darà una luminosità sana.[11]
    • Usa una crema idratante con almeno protezione SPF 30 se passerai del tempo fuori.[12]
    • Usa una crema idratante per il viso che si adatta al tuo tipo di pelle.
    • Prenditi sempre del tempo per idratare il viso prima di applicare il trucco. Massaggiare la lozione sulla pelle fino a completo assorbimento.
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    Indossa un trucco minimo che esalti le tue migliori caratteristiche per le attività quotidiane. Scegli il trucco che si adatta al tuo colore degli occhi e mette in risalto le tue migliori caratteristiche, ma non truccarti troppo. Rendi il tuo obiettivo mostrare la tua bellezza naturale, non coprirla. Tieni presente che se stai portando troppi trucchi a un'audizione, potrebbe essere difficile per i tuoi potenziali datori di lavoro immaginare come ti sembrerà di indossare un diverso aspetto del trucco. Cerca di sembrare che stai indossando poco o nessun trucco per sembrare più versatile.
    • Scegli una crema idratante colorata o un fondotinta leggero.
    • Indossare un leggero strato di mascara nero o marrone.
    • Indossare balsamo per le labbra colorato o lucidalabbra.
    • Vacci piano con l'eyeliner o salta del tutto. Se vuoi indossare l'eyeliner, scegli il marrone o il nero. Applica una linea sottile ai coperchi superiore e inferiore e mescola bene.
    • Scegli l'ombretto puro o scintillante. L'argento funziona bene se hai la pelle chiara e lo champagne funziona bene se la tua pelle è scura. Applicare uno strato leggero sulle palpebre.[13]
    • Vacci piano con il bronzer. Applicare uno strato leggero di bronzer se si desidera aggiungere un po 'più di colore alla pelle.
    • Vacci piano sul rossore. Il rossore crema è una buona opzione per dare alle tue guance un bagliore rosato.
  6. 6
    Indossa un trucco più drammatico per eventi speciali e di notte. Se hai intenzione di partecipare ad un evento speciale, potresti voler amplificare un po 'il dramma. Va bene anche indossare il trucco più drammatico di notte. Ricorda solo di indossare un trucco che esalta le tue caratteristiche migliori senza farti sembrare troppo truccato.[14]
    • Prova i look da trucco delle riviste di moda.
    • Scegli un look audace o un look audace, ma non fare entrambi allo stesso tempo.
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    Prenditi cura dei tuoi capelli Tira i capelli regolarmente per tenere a bada le doppie punte e mantenere i capelli belli. Usa shampoo, balsamo e prodotti per lo styling adatti al tuo tipo di capelli.[15] Chiedi al tuo parrucchiere se non sai quali prodotti funzioneranno meglio con i tuoi capelli.
    • Guarda attraverso le riviste e parla con il tuo parrucchiere di cosa sarebbe bello con la tua struttura facciale.
    • Tieni sempre i capelli puliti e in stile e assicurati di tornare al tuo salone ogni due o tre mesi mentre i capelli crescono.
    • Se hai i capelli colorati, assicurati che l'ombra dei tuoi capelli sia vibrante. Se il tuo colore è opaco, prendi in considerazione un ritocco. Se non vuoi colorare i capelli, usa un siero lucente per aggiungere una lucentezza sana.
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Metodo 2 Quiz

Se sei un modello maschile, quanti capelli dovresti rimuovere?

Non esattamente! Ci sono molti fattori che decidono se un modello maschile debba avere o meno un pelo sul viso. Non è una regola dura e veloce che dovrebbero sempre radersi. Scegli un'altra risposta!

Riprova! In alcuni casi, un corpo senza peli è preferito e in alcuni non lo è. Rasare o cerare tutto il corpo può essere molto impegnativo, quindi assicurati che sia la scelta giusta. Scegli un'altra risposta!

Quasi! Come modello maschile, hai un po 'più di flessibilità, quindi non iniziare subito a raderti. Vuoi assicurarti che sia la scelta giusta per la tua carriera, in primo luogo. Scegli un'altra risposta!

Giusto! Modelli maschili hanno un po 'più di flessibilità in materia di peli del corpo. Puoi decidere quanto vuoi radere o mantenere. Il cliente ha anche voce in capitolo, quindi scegli i lavori che si adattano al tuo stile. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Prendersi cura di te come un modello

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    Tieni presente che nessuno è perfetto. Le modelle hanno il vantaggio di truccatori, parrucchieri e abiti firmati per aiutarli ad avere un bell'aspetto. I truccatori passano ore ad applicare il trucco ai volti delle modelle e, a volte, persino ai loro corpi, prima delle sfilate di moda.[16]
    • Invece di mirare alla perfezione, mirare a una buona salute. La tua bellezza naturale sarà più radiosa se ti prendi cura di te stesso.
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    Mantenere un peso sano. Essere sani è molto più importante dell'essere magri. Se sei preoccupato per il tuo peso, consulta il tuo medico per scoprire il range di peso appropriato. Segui le raccomandazioni del tuo medico per arrivare a quel range di peso sano e rimanere dentro.
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    Mangia sano per mantenere il tuo corpo modello. Le diete dei modelli variano ampiamente e alcune di loro non sono affatto salutari, quindi cerca di non concentrarti sul mangiare esattamente come fanno alcuni modelli.[17] Invece, concentrarsi su rendere la vostra dieta più sana possibile.
    • Inizia la giornata con una colazione salutare. Uova, pane integrale, frutta, fiocchi d'avena e yogurt sono alcune delle molte opzioni che fanno un'ottima colazione.
    • Mangia una varietà di cibi, specialmente frutta e verdura. Per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per essere sani, mangia un sacco di frutta e verdura. Incorporare almeno una porzione di frutta o verdura in ogni pasto. Scegli anche frutta e verdura come snack tra i pasti.[18]
    • Scegli le proteine ​​magre. Le proteine ​​sono importanti per una buona salute, ma dovresti scegliere proteine ​​che ti offrano i maggiori benefici per la salute. Evitare carni più grasse, come carne di maiale e manzo. Optare per opzioni più snelle invece, come la Turchia e il pesce. Il pesce è un'ottima scelta perché contiene anche omega-3 sani per il cuore.[19]
    • Scegli i cereali integrali. Evitare cibi altamente lavorati, come riso bianco, farina bianca, pasta bianca e pane bianco. Invece, scegli pane integrale, pasta integrale, riso integrale e farina integrale.[20]
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    Bevi molta acqua per la pelle luminosa. Essere ben idratati non è importante solo per una buona salute, ma aiuterà anche a dare alla vostra pelle un aspetto luminoso. La quantità di acqua che devi bere ogni giorno dipende da quanto peserai.
    • Dovresti bere mezza oncia per un grammo di acqua per libbra, ogni giorno. Se pesassi 160 libbre, dovresti bere tra 80 e 160 once di acqua al giorno.[21]
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    Esercizio fisico per condizionare il tuo corpo modello. Per stare bene e avere un aspetto magnifico, è necessario esercitarsi regolarmente. Il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti raccomanda 150 minuti di esercizio aerobico moderato, come camminare o 75 minuti di vigoroso esercizio aerobico, come correre ogni settimana. Questa attività dovrebbe essere distribuita nel corso della settimana, non eseguita tutto in una volta. Dovresti anche mirare a due sessioni di allenamento della forza alla settimana per mantenere il tuo corpo tonico.[22]
    • Tieni presente che la maggior parte dei modelli funziona molto più di 150 minuti a settimana per mantenere i loro fisici stellari. Alcuni modelli maschili lavorano fino a 15 ore settimanali.[23] I modelli di Victoria's Secret si allenano cinque volte a settimana per mantenere il fisico sottile.[24]
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    Considera di sbiancare i denti. I modelli hanno un grande sorriso, quindi assicurati di spazzolare, usare il filo interdentale e utilizzare il collutorio due volte al giorno per mantenere i tuoi denti belli. Se i tuoi denti non sono bianchi come vorresti che fossero, considera di sbiancare i trattamenti a domicilio come dentifrici, gel e strisce speciali per dare ai tuoi denti un bagliore bianco modello.[25]
    • Per mantenere i denti sani e belli, è necessario pulire i denti e controllarli dal proprio dentista almeno una volta all'anno. Dovresti anche andare dal tuo dentista se i tuoi denti o le tue gengive ti infastidiscono.[26] Seguire le raccomandazioni del proprio dentista per una buona cura dei denti.
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    Rilassati ogni giorno. La vita di un modello è stressante, quindi è importante praticare tecniche di rilassamento per rimanere in equilibrio. Un po 'di stress è normale e può persino aiutarti a motivarti. Ma troppo stress fa male alla salute e può anche influire sul tuo aspetto.[27][28] Prenditi del tempo per te. Medita, pratica lo yoga o fai un bagno di bolle. Assicurati solo di dedicare un po 'di tempo a te stesso ogni giorno.
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Metodo 3 Quiz

Invece di mirare alla perfezione fisica, dovresti sforzarti di:

Non proprio! Non vuoi bruciare o ferirti cercando di allenarti troppo o troppo velocemente. Rimanere in forma è importante per il lavoro, ma ci sono altre cose da considerare prioritarie. Scegli un'altra risposta!

Quasi! Sì, è importante riconoscere che non otterrai mai la perfezione e che inseguirla ti renderà frustrato. Eppure, ci sono anche cose più importanti per cui lottare. Scegli un'altra risposta!

Assolutamente! È importante prendersi cura del proprio corpo per essere un modello, ma è importante stare al sicuro e trattarlo bene. Mirare alla salute, oltre la perfezione, può prevenire la frustrazione e possibili lesioni o impedimenti alla salute. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Non esattamente! Sì, dovrai soddisfare determinati requisiti per essere un modello. Tuttavia, c'è un modo più sicuro ed efficace per raggiungerli rispetto alla ricerca della perfezione. Scegli un'altra risposta!

Domande e risposte della community

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  • Domanda
    Avere una lacuna nei miei denti limita la possibilità di essere un qualsiasi tipo di modello?
    Emma
    Risposta della comunità
    Non proprio. Ci sono molti modelli come Lily Aldridge, Lara Stone e Vanessa Paradis che hanno tutti buchi.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 0 Utile 25
  • Domanda
    Devo avere una pelle perfetta per diventare una modella?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    No, non è così, anche se avere una pelle chiara può renderti più facile iniziare la tua carriera. Molti modelli non hanno la pelle perfetta e usano il trucco per nascondere imperfezioni, brufoli, ecc.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 19 Utile 178
  • Domanda
    Come ottengo bei capelli?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Usa il termoprotettore ogni volta che usi il calore sui capelli e cerca di non lavarlo ogni giorno. In questo modo non ti stai spogliando i capelli dei suoi oli naturali che lo rendono sano e bello.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 17 Utile 115
  • Domanda
    I modelli devono sapere come truccarsi?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    No, probabilmente non avrai bisogno di sapere come. Tuttavia, se lo scopri, puoi guardare i tutorial di YouTube e fare pratica.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 7 Utile 56
  • Domanda
    Cosa dovrei fare se non sono così carino?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Nessuno è perfetto abbraccio e la bellezza è completamente soggettiva. Abbraccia la tua bellezza e sii sicuro. Guarda i modelli di tutto il mondo e vedrai che anche molti modelli e corpi diversi sono modelli.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 16 Utile 95
  • Domanda
    Devo essere davvero magro per essere un modello?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    No, non devi essere affatto magro. Alcune agenzie di modelle vogliono modelli più grandi e più curvi. Anche paesi diversi hanno standard diversi; quello che può essere considerato grande in un paese può essere considerato sottile in un altro. Prova ad ampliare i tuoi orizzonti e a cercare lavoro all'estero.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 26 Utile 129
  • Domanda
    L'altezza è un fattore importante quando cerchi di sembrare una modella?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Dipende da chi vuoi modellare. Diverse agenzie di modellismo avranno come target diverse gamme di altezza. Se vuoi davvero apparire come un modello senza realmente modellarlo, la tua altezza non farà una grande differenza.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 2 Utile 19
  • Domanda
    Come posso ottenere un corpo modello in una settimana?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Non è possibile farlo a meno che tu non sia molto vicino. È meglio mantenersi sani e incontaminati, ma allo stesso tempo, assicurarsi di andare lentamente. Potresti sovraccaricare il tuo corpo se cerchi di andare troppo veloce, e questo non va bene. Prendilo lentamente, e presto vedrai dei risultati.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 14 Utile 67
  • Domanda
    Come posso smettere di mordermi le unghie per sembrare una modella?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Prova a prendere una manicure per impedirti di morderti le unghie. Saranno così belli da non volerli mordere.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 17 Utile 70
  • Domanda
    Come posso rendere più tonificato lo stomaco?
    wikiHow Contributor
    Risposta della comunità
    Prova qualche esercizio, come push up e sit-up.
    Grazie!
    sì No
    Non utile 30 Utile 110
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Domande senza risposta
  • Come posso sembrare un modello se sono molto magro?
    Rispondi a questa domanda Contrassegna come ... Contrassegna come ...
  • Se ho la cheratosi pilaris sulla faccia e sulla parte superiore delle braccia, posso ancora diventare una modella?
    Rispondi a questa domanda Contrassegna come ... Contrassegna come ...
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    Suggerimenti

    • I modelli hanno un'aria di fiducia, non un'aria di sfrontatezza. Non essere troppo preso da te stesso. Ricorda di essere gentile con le persone e mostra anche la tua bellezza interiore.
    • Non stressarti troppo per il tuo aspetto. Ricorda che amare te stesso è più importante che ottenere l'approvazione degli altri. Se ti ami, sarà anche più facile continuare a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi.
    • Stare in piedi e avere un atteggiamento positivo verso la maggior parte delle cose. Ridi dei tuoi errori se puoi, questo ti farà apparire sicuro e ragionevole.
    • Credi sempre in te stesso! Non preoccuparti delle opinioni degli altri!
    • Se si è seriamente intenzionati a diventare un modello, è possibile che si desideri investire in una sessione di classe di modellazione. Imparerai molto da questi e ti collegheresti con i modelli professionali che insegnano le classi, così come i modelli amatoriali proprio come te. Assicurati che l'organizzazione sia concessa in licenza in modo da non sprecare i tuoi soldi.
    • Non essere troppo sicuro.
    • Abbi fiducia in te stesso. In questo modo sembrerai più sicuro e più bello. Ricorda, non ti preoccupare se non la scegli per la prima volta; continua a cercare di arrivarci.
    • Assicurati di portare con te un genitore, un accompagnatore o un amico quando vai a un servizio fotografico. Non acconsentire mai a fare qualcosa che non ti senti a tuo agio nel fare.

    Avvertenze

    • Attenti alle truffe dell'agenzia, di solito chiedono soldi in anticipo. Se non hai i soldi per le lezioni, ci sono un sacco di libri, spettacoli e tutor che ti aiuteranno.
    • Le donne e gli uomini possono facilmente diventare ossessionati dal perdere peso, con conseguente disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia, tra gli altri. Ricorda che essere sani è più importante dell'essere magri e che la salute non è una taglia 0!
    • Non andare alle audizioni pubblicate nella sezione "Lavori" del giornale. Basta iniziare a contattare le agenzie legittime e andare alle loro chiamate aperte. Se sei quello che il mercato sta cercando, ti richiameranno.

    Fonti e citazioni

    1. ↑ http://www.whowhatwear.com/model-off-duty-mod-fashion-style-spring-2014/slide10
    2. ↑ http://www.esquire.com/style/mens-fashion/g1703/summer-shoes-2014/?slide=9
    3. ↑ http://www.esquire.com/style/mens-accessories/g1809/10-fall-shoes-091214/
    4. ↑ http://mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/proper-posture-is-important-for-good-health
    5. ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/look-thinner-instantly
    6. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/10/03/good-posture-benefits_n_5914018.html
    7. ↑ http://style.time.com/2013/02/06/how-to-walk-like-a-model-in-four-easy-steps-qa-with-casting-director-natalie-joos/
    8. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/12/18/sleep-in-makeup_n_2289084.html
    9. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/10/18/male-models-beauty-secrets_n_4114532.html
    10. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/10/18/male-models-beauty-secrets_n_4114532.html
    11. ↑ http://fashionista.com/2011/12/victorias-secrets-secrets-tips-and-tricks-from-the-folks-who-make-the-angels-look-their-best#3
    12. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/high-spf-sunscreens-are-the-better
    13. ↑ http://www.glamour.com/lipstick/2011/05/perfect-makeup-8-super-easy-steps-for-looking-flawless-fast/5
    14. ↑ http://beautybible.com/the-beauty-bible/make-up/evening-make-up/
    15. ↑ http://teens.webmd.com/hair-care-tips
    16. ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-15495/10-beauty-tricks-i-use-to-make-models-look-flawless.html
    17. ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/fashion/advice/g3444/9-runway-models-diets/?slide=1
    18. ↑ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramid-full-story/
    19. ↑ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramid-full-story/
    20. ↑ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramid-full-story/
    21. ↑ http://www.webmd.com/diet/water-for-weight-loss-diet?page=2
    22. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
    23. ↑ http://www.askmen.com/sports/bodybuilding_1000/1010b_how-to-get-a-fitness-model-body.html
    24. ↑ http://www.dailyrecord.co.uk/news/real-life/how-look-like-victorias-secret-4746895
    25. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-10-secrets-to-whiter-teeth
    26. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist/
    27. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/stress-awareness-day-relaxation-benefits_n_1424820.html
    28. ↑ http://www.stylelist.com/read/truth-about-stress-how-it-affects-your-skin/
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