14 cibi che prolungano la vita Suggerimenti per la perdita di peso

MeleRicerche da una vasta gamma di università statunitensi e dell'UE, tra cui l'Università di Leeds, si sono unite per creare l'elenco degli alimenti che ci rendono più giovani e prolungare la nostra vita. L'elenco si basa sulle più recenti scoperte sui meccanismi biochimici dell'invecchiamento cellulare. Ogni voce del "menu del fegato lungo" contiene elementi attivi che influenzano processi biologici complessi in modo positivo ed efficace.

Tra gli articoli ci sono potenti antiossidanti come cioccolato fondente, tè e caffè. Sono ricchi di polifenoli che sono in grado di ripristinare le cellule danneggiate e prolungare la loro vita.

Mele, ribes, mora, broccoli, ciliegie, pomodori, arance e pane integrale sono anch'essi sulla lista. Dopo il completamento degli studi, lo scienziato sottolinea che carne, pesce, latte e cereali ci forniscono sostanze nutritive essenziali.

Frutta e verdura, a loro volta, contengono elementi biochimici che prolungano la nostra vita.

Quindi aggiungi più cibi nel "menu del fegato lungo" nella tua dieta, se vuoi vivere più a lungo.

Fonte dell'immagine: flickr.com/photos/monkeyc.

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